Кількість токсинів і консервантів в нашому організмі щодня збільшується. Тому необхідно піклуватися не тільки про зовнішній вигляд, але й внутрішній стан. Якщо ви відчуваєте занепад сил, вас турбують часті головні болі і перепади настрою, значить, час очищати організм. Весна – найбільш відповідний для цього час. Редакція ФО підготувала для вас кілька рецептів, які допоможуть не тільки очистити організм, але і зарядити його енергією.
Банан і вівсянка
dobra-rada.pl
Банан — дуже поживний фрукт, він здатний не тільки наситити організм, але і підняти настрій. А вівсянка – чудове джерело енергії, до того ж вона містить безліч вітамінів і мікроелементів. Додайте до цих двох інгредієнтів кокосове молоко, шпинат, грушу, персик, йогурт і будь-які інші свіжі фрукти, які вам до душі, збийте все це в блендері. Смачний і корисний сніданок або обід готовий.
Насіння чіа
tumblr.com
Додайте ложку насіння чіа в склянку води і почекайте близько 10 хвилин, поки насіння набухнуть. Потім додайте сік одного лимона. Якщо любите якнайсолодше, додайте ложку меду. Напій готовий.
Зелений смузі
fancy.com
Пощастило тим, у кого є блендер, адже у них є можливість готувати смачні і корисні смузі. Змішайте 2 яблука, пару листя шпинату, 2 стебла селери, 1/3 склянки лимонного соку. Якщо любите незвичайні комбінації, додайте трохи імбиру.
Лимон, мед і яблучний оцет
somedaily.com
Додайте в склянку води чайну ложку меду, чайну ложку яблучного оцту і сік половини лимона. Вживання цього напою три рази в день перед їжею максимально прискорює метаболізм. А якщо замінити воду соком грейпфрута, користь від напою збільшиться в кілька разів.
Вугілля
imageban.ru
Вважається, що вугілля абсорбує шкідливі речовини і виводить їх з організму. Природно, надмірне вживання вугілля може нашкодити організму, тому потрібно знайти золоту середину. Якщо ви все-таки зважитеся випробувати такий метод детоксикації, то додайте таблетку вугілля в смузі, лимонад або фреш.
Зелений чай
hurrem.com
Це найпростіший спосіб детоксикації організму. Просто пийте зелений чай 2-3 рази на день. Головне, використовувати тільки якісні чайне листя.
Огірок і лайм
phunutoday.vn
Додайте в глечик з водою (близько 800 мл) 1/2 нарізаного огірка, 1 нарізаний лайм, 1 нарізаний лимон і кілька листочків м’яти. Пам’ятайте інгредієнти ложкою, додайте пару кубиків льоду. Вживайте цей напій кілька разів в день.
