7 ідей для корисного сніданку

7 ідей для корисного сніданку

Не полінуйся вранці приготувати сніданок, який допоможе зберегти (або набути) відмінну фігуру, здоровий колір обличчя і прекрасне самопочуття. Пропонуємо кілька простих варіантів ранкового меню, з якими тобі під силу буде впоратися буквально за пару хвилин.

1. Вівсянка з чорницею, медом і мигдалем (чорниця особливо важлива для здоров’я твоїх очей).

2. Мюслі з молоком, натуральним соком або нежирним йогуртом.

3. Омлет із зеленню і овочами по сезону (такий сніданок багатий білком і клітковиною, які утворюють ідеальне поєднання).

4. Фруктовий салат (краще брати фрукти з низьким вмістом крохмалю).

Мрієте про красивою і підтягнутою спині? Даний комплекс вправ допоможе Вам зробити вашу спинку стрункою і привабливою

І знову повертаємося до нашої статті.

5. Бутерброд з хліба з цільними зернами, з твердим сиром або вареним м’ясом і листком салату.

6. Сир з сухофруктами (краще фініки).

7. Салат, що складається з вареного яйця, авокадо і твердого сиру.

За матеріалами: diets.ru

Подобається? Поділіться з друзями:
Здоровий спосіб життя