7 прикладів здорових вечерь

7 прикладів здорових вечерь

1.Звичайний омлет із суміші яєць і молока, до якого можна додати кілька свіжих помідорів або жменя будь-яких заморожених овочів.

2.Куряче філе на грилі, попередньо замочене в лимонному соку зі спеціями, яка подається до столу з салатом з будь-яких овочів.

А тепер ненадовго перервемося на жиросжигающую ранкову гімнастику.

І знову повертаємося до нашої статті.

3.Тріску на пару, гарніром для якої стане гавайська суміш з рису і овочів.

4.Кролятина, запечена у фользі в духовій шафі і подана до столу з салатом з помідорів.

5.Відварений рис з креветками і овочами.

6.Легкий суп на бульйоні з курки, риби, морепродуктів. Заправити бульйон або картоплею та іншими овочами (наприклад, брокколі), або крупою (наприклад, гречкою чи рисом). Не з’єднуйте в легкому супі, призначеному для вечері, картопля, м’ясо та крупи.

7.Молочна каша «Геркулес» з ягодами.

За матеріалами: diets.ru

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: