Безліч молодих матерів у період грудного вигодовування стикаються з тимчасовим (рідше постійним) зниженням кількості молока — лактаційних кризом. Існує чимало методів збільшення його вироблення, найбільш безпечними з яких є чаї і настої із рослин сімейства зонтичних: анісу, кмину, фенхелю і кропу. Розглянемо застосування анісу з метою посилення лактації.
Властивості анісу і споріднених йому рослин
Аніс звичайний — з давніх часів використовується в народній медицині однорічна рослина. Лікарською сировиною виступають плоди (насіння) анісу — ароматні і солодкуваті на смак. Міститься в них ефірне масло цінується за лактогенное дію (збільшення лактації).
Крім того, настій насіння анісу може з успіхом застосовуватися при:
- кашлі, бронхіті;
- розладах ШЛУНКОВО-кишкового тракту (здуття, метеоризм);
- захворюваннях нирок.
Відомий також заспокійливий ефект анісової олії: народна медицина рекомендує при стресах і під час затяжних депресій, при підвищеній збудливості і агресивності. Масло може допомогти мамі в період грудного вигодовування при надмірній плаксивості малюка.
При цьому насіння та олія анісу (як його близьких родичів — фенхелю, кропу і кмину) — одне з небагатьох засобів, які можна безбоязно використовувати годуючим мамам. Аніс можна приймати як у складі аптечних лактогенных зборів, так і у вигляді власноруч приготованих настоїв, відварів і чаїв, рецепти яких наведено в наступному розділі статті.
Як приймати: рецепти та дозування
Використання анісу в будь-якій формі передбачає застосування його ефірного масла, що отримується з насіння рослини. Однак нагрівання суттєво зменшує користь настою, відвару або чаю. Тому найбільшим ефектом володіє чисте необроблене масло.
Спосіб застосування: капнути на ложку цукру чи шматочок рафінаду 1-2 краплі олії; заїсти медом, хлібом або запити молоком. Максимальна добова доза — 3 краплі.
Увага! Анісова масло вважається одним з найбільш активних, у зв’язку з чим вимагає особливої обережності:
Крім олії годуюча мама завжди може скористатися більш м’якими препаратами на основі плодів анісу, кмину і кропу та інших трав: настоями, відварами і чаями.
Рецепти
Настій з плодів анісу
Чайну ложку подрібнених (мелених) насіння залити 250 мл окропу. Настоювати 20 хвилин. Приймати настій по чверті склянки через кожну годину. Через кілька днів знизити дозу до трьох-чотирьох прийомів на добу (перед годуванням грудьми).
Анісовий відвар
2 чайні ложки анісових насіння залити склянкою окропу і варити півгодини на водяній бані. Охолоджувати протягом приблизно 10 хвилин. Процідити. Можна додати 1 столову ложку меду або цукру. Пити по 2 столові ложки перед кожним прийомом їжі (3-4 рази на добу).
Чай з анісу, кропу, кмину і фенхелю
Взяти насіння всіх порівну. Подрібнити. Чайну ложку суміші залити склянкою окропу, варити 3 хвилини, наполягати півгодини. Приймати по 3 столові ложки чаю за 15 хвилин до їди і через 30 хвилин (максимум 6 прийомів на добу).
Готові чаї
Для тих мам, у яких в період грудного вигодовування немає часу і/або бажання возитися зі ступкою і товкачем, ложками і водяними банями, випускаються готові чаї для збільшення лактації на основі анісу і лікарських трав. Три найбільш поширених марки — HiPP, «Лактавит» і «Бабусин козуб».
HiPP
У відповідності з відгуками годуючих мам, найбільш дієвий з чаїв для лактації. Склад включає кропиву, фенхель, кмин, аніс, траву козлятника (галеги), мелісу. З інших компонентів — декстроза (виноградний цукор) і мальтодекстрин (більш відомий як патока). Чай, крім стимуляції лактації, покращує сон і нормалізує травлення. Мінус — висока ціна.
«Лактавит»
Склад майже ідентичний HiPP: все ті ж фенхель, кропива, аніс і кмин. З відгуків випливає, що помітний спочатку ефект від чаю, незабаром сходить нанівець. Дехто з годуючих мам залишився незадоволений смаком, «схожим на сіно». Перевагою можна назвати ціну майже вчетверо менший, ніж у HiPP.
«Бабусин козуб»
Склад аналогічний «Лактавиту» (фенхель, кропива, аніс, кмин) з тією відмінністю, що випускається варіант чаю з шипшиною — він може стати алергеном для деяких дітей. Ефект від чаю помітний, але смак знову ж таки доводиться по душі не кожній мамі, що годує. Гідність — ціна ще нижча, ніж у «Лактавита».
Плоди анісу, а також аналогічних по дії кмину, кропу і фенхеля є ефективним і відносно безпечним засобом для поліпшення лактації у годуючих мам. Обережність слід дотримувати тільки при прийомі чистого анісової олії — дуже сильнодіючого і для багатьох алергенного продукту.
