Зміст:
- Гімнастика
- Масаж
- Харчування
- Медикаменти
- Фізіотерапія
Гімнастика
Артроз кульшового суглоба з успіхом можна лікувати шляхом щоденного виконання ряду корисних вправ. Однак, при їх виконанні слід дотримуватися обережності, так як при незграбних рухах можна ушкодити суглоб. Тому необхідно дотримуватись деяких загальних правил:
- вправи не варто виконувати різко або із зусиллям, пацієнт при цьому не повинен відчувати болю;
- гімнастика більше статична, ніж динамічна;
- бажано виконати попереднє розслаблення м’язів за допомогою масажуючих рухів;
- щоб полегшити больові відчуття можна прийняти теплу ванну, при цьому зникне спазм, а больовий синдром зменшиться;
- при проведенні гімнастики амплітуда рухів повинна бути обмежена;
- слід повністю виключити можливу осьову навантаження на суглоб;
- найкращою навантаженням при коксартрозі вважається плавання, не важливо, в якому водоймі.
Сам комплекс гімнастики може складатися з різноманітних вправ, які розрізняються в залежності від стадії процесу і підбираються індивідуально фізкультурним лікарем.
Масаж
Комплекс ЛФК можна доповнити масажем, за допомогою якого також можливо отримати хороші результати. Цей метод буде корисний у тому випадку, якщо його проводить досвідчений фахівець. При цьому важливо регулярно відвідувати сеанси, в іншому випадку ефективність лікувального впливу значно знизиться. Масаж сприяє поліпшенню мікроциркуляції, зміцненню м’язового каркаса, усуненню болю і спазму. При цьому збільшується відстань між головкою стегнової кістки і западиною тазу. Самостійно масаж можна виконувати за допомогою вільної руки, іншого предмета або ж з використанням струменя води (гидрокинезиотерапия). Цей метод практично нешкідливий, дуже ефективний і не призводить до появи побічних ефектів.
Харчування
У дослідженнях не було встановлено чіткого зв’язку між похибками в дієті і розвитком артрозу кульшового суглоба. При цьому дуже важливо стежити за масою тіла, так як при надлишку останньої значно підвищується навантаження на весь опорно-руховий апарат, в тому числі і на тазостегновий суглоб. Тому для лікування цього захворювання підійде будь-яка дієта зі зниженою калорійністю. Для поліпшення живлення кісток і хрящів, раціон повинен бути повністю збалансованим та містити достатню кількість мікроелементів. В якості білкової їжі бажано вживати яйця, рибу, субпродукти, бобові. Вуглеводний компонент повинен містити крупи, картопля, банани. Замість тваринних жирів краще харчуватися рослинними компонентами. При цьому стан хряща може дещо покращитися.
Медикаменти
Лікування в домашніх умовах будь-яких захворювань опорно-рухового апарату, в тому числі і коксартрозу, можна здійснювати з використанням лікарських засобів. Попередньо необхідно відвідати лікаря, щоб узгодити порядок прийому препаратів і їх дозу.
Терапевтичним ефектом при цьому захворюванні мають кілька груп препаратів:
Слід зазначити, що місцеві лікарські форми практично не ефективні і їх необхідно в обов’язковому порядку поєднувати з прийомом таблеток або капсул. Пов’язано це з глибоким розташуванням кульшового суглоба, який оточений великим шаром жирової клітковини і м’язів.
Фізіотерапія
Крім перерахованих методик, можна застосовувати вдома спеціальні портативні пристрої для фізіотерапії. Найчастіше використовують:
- магнітотерапію;
- УВЧ;
- ультразвукове вплив;
- лазерну терапію з випромінювачем червоного діапазону, так як проникність тканин при цьому вище.
Незалежно від того, чи лікуєте ви коксартроз вдома або в лікарні, контролювати процес повинен досвідчений лікар, так як тільки в цьому випадку можливе отримання очікуваних результатів.
