Зміст статті:
Коліно – найбільший і складний суглоб, щодня він піддається сильним навантаженням, які призводять до травм, пошкоджень, запалень. Больові відчуття можуть бути викликані пошкодженнями хряща, сухожилків, м’язів, судин. Такі проблеми найчастіше виникають у спортсменів або людей, які працюють фізично.
Причини болю
Біль під коліном спереду може бути пов’язана із захворюваннями суглобів і зв’язок. Сухожилля являють собою сполучну тканину поперечних м’язів, які поєднують кріплення кісткової і м’язової тканини. Вони особливо чутливі до сильних розтягувань, травм, запалень і розривів.
Також болі виникають у зв’язку з травмами:
- розривом меніска;
- переломом надколінка;
- вивихом.
Болі під колінної чашечкою часом вказують на варикозне розширення вен. Додаткові ознаки:
- тяжкість;
- пульсація;
- тягнуть відчуття в положенні сидячи або стоячи.
При постановці діагнозу враховують характер болю:
- Ниючий біль свідчить про наявність запального процесу, артрозі, артриті.
- Гострий біль – сигнал про пошкодження меніска або наявності корінцевого синдрому.
- Сильний різкий біль – результат травми, розриву сухожиль і зв’язок, перелому.
Крім больових ознак захворювання супроводжуються зниженням рухливості коліна, скутістю при розгинанні і згинанні, почервоніння шкіри, гематомами, набряком.
Деякі стану неможливо вилікувати в домашніх умовах, необхідно обов’язково звернутися за допомогою до лікаря.
Патології зв’язок і сухожиль
Захворювання сухожиль є типовими для спортсменів. Часто такі проблеми турбують підлітків, які відвідують спортзал.
Найбільш часто зустрічаються:
- Тендиніт колінної чашечки – захворювання, при якому утворюються мікротріщини сухожиль. Ця проблема виникає у бігунів і баскетболістів. Через регулярних тренувань зв’язки не встигають відновлюватися.
- Розрив і розтягнення сухожиль.
- СТІТ – синдром тертя илиотибиального тракту.
- Хронічний теносиновит – хвороба плавців.
З-за інтенсивних навантажень можуть виникати запальні процеси в колінах. У початковій стадії запалення болі носять тягне характер. Поступово відбувається зношування хряща, утруднюється рух. Необхідно почати лікування відразу, відновити уражене зчленування. Застосовуються знеболюючі і протизапальні засоби. Тренування потрібно припинити.
В результаті травми може статися розтягнення або розрив сухожиль і зв’язок. Особливо вразливі вони в підлітковому віці. Біль посилюється при ходьбі або стрибках.
Симптоми розтягування:
- хрускіт і клацання;
- скутість;
- утруднення руху;
- набряк;
- біль.
За ступенем тяжкості розрізняють легку, середню і важку.
Для фіксації суглоба потрібно носити наколінник. Призначають фізіотерапію.
Розрив колінних зв’язок може статися внаслідок:
- Пошкодження передньої хрестоподібної зв’язки при механічному впливі на зігнуту або повернену всередину гомілку.
- Травми зовнішніх бічних сухожиль при русі по нерівній поверхні, з-за незграбних дій, при подворачивании ноги.
- Пошкодження задньої хрестоподібної зв’язки із-за впливу на область гомілки або коліна.
Симптоми:
- гострий біль під час ходьби і при натисканні на коліно;
- характерний тріск;
- збільшення розміру суглоба;
Для відновлення зв’язок необхідно відразу звернутися за медичною допомогою.
Пошкодження меніска
Менисками називають хрящові диски, розташовані між великої гомілкової і стегновою кісткою. Це прокладки напівкруглої форми, які забезпечують стабільність суглоба. При травмах може статися розрив меніска. Такі ушкодження відбуваються досить часто у молодих і активних людей.
Розриви менісків можуть бути:
- травматичними — із-за незручного стрибка, глибокого присідання;
- дегенеративними — на тлі хронічних захворювань суглобів.
У момент травми з’являється різкий біль, крововилив в порожнину суглоба, набряк коліна. Хворий не може наступити на ногу. Запущений розрив меніска може призвести до розвитку гонартрозу.
Перелом надколінника
Перелом надколінка блокує суглоб і викликає гострий біль
Надколінок – це плоска округла кістка, яка розташовується на передній поверхні колінного суглоба. У верхній частині надколінка кріпляться сухожилля головок м’язи стегна. У нижній частині зв’язка самого надколінка.
Переломи зустрічаються:
- поздовжні;
- поперечні;
- крайові;
- осколкові.
Супроводжується припухлістю і болем при згинанні коліна, обмеженням при розгинанні гомілки. Діагностика проводиться за допомогою рентгена.
Перелом без зміщення фіксується гіпсовою шиною, при зміщенні необхідно робити операцію.
Вивих коліна
Вивих колінного суглоба протікає досить важко і порушує діяльність з-за сильного болю. Порушується цілісність зв’язок, менісків, капсули.
Причини виникнення:
- падіння з висоти;
- спортивні травми;
- транспортні аварії;
- генетична слабкість зв’язок.
При вивиху гомілки коліно деформується, в передній частині видно загострений виступ. На ушкоджену ногу неможливо наступати. Вона випрямлена і вкорочена. При підвивиху гомілки нога може бути трохи зігнута.
Ця травма вимагає хірургічного лікування.
Запальний процес в окісті
Стан називається периоститом. Первинний процес розвивається після удару кістки. З’являється гематома, що може призвести до запалення окістя. Вторинний є ознакою остеомієліту, визначається за допомогою рентгену, на якому проглядається відшарування окістя.
Пошкоджена зона дуже болюча, турбує пацієнта навіть у стані спокою. Утворення гематоми призводить до нагноєння. Може піднятися температура, біль поширюється по всій нозі.
Варикозне розширення вен
Варикоз – розширення вен нижніх кінцівок, яке відбувається в результаті застою крові. Це обумовлено порушенням роботи венозних клапанів. Вени розширюються і виходять на поверхню, на них утворюються вузли.
Причини виникнення патології:
- вагітність;
- довге стояння на ногах;
- спадковість;
- ожиріння;
- сидяча робота.
Людина постійно відчуває біль, важкість у ногах, набряклість. Варикоз може призвести до небезпечного захворювання – тромбозу.
При сильному болі застосовуються ін’єкції анестетиків. Якщо процес запущений, буде потрібно хірургічне втручання.
У разі гормонального збою і порушення обміну речовин може розвинутися остеоартроз. В результаті, якого відбувається руйнування хрящів.
Гонартроз – причина болю під коліном при ходьбі
Гонартроз – серйозне дегенеративне захворювання, воно супроводжується болем і деформацією зчленування. Процес починається в хрящі, поступово переходить на кістку та інші елементи суглоба. Хвороба може призвести до інвалідності.
Причини розвитку гонартрозу:
- травма колінного суглоба;
- регулярні навантаження з мікротравмами;
- часта ходьба або тривале стояння;
- порушення обміну речовин;
- літній вік;
- гормональні порушення;
- спадковість;
- вроджені дефекти.
Прояв хвороби:
- біль в суглобі;
- обмеження рухливості;
- скутість;
- деформація коліна;
- посилення симптомів до вечора.
Коли необхідна медична допомога
Звертатися до фахівця необхідно при наступних ознаках:
- Ниючий і тягнучий біль — вказують на ревматичні захворювання.
- Сильні і різкі болі, характерні для травм.
- Гострий біль в нижній частині коліна — вказує на пошкодження меніска.
- Біль під час підйому та спуску по сходах.
- Підвищення температури.
Необхідно пройти обстеження, якщо біль не проходить протягом 3-6 днів, коліно набрякле або деформована, дискомфорт посилюється при натисканні.
Як лікувати біль під коліном спереду
Лікування суглоба залежить від тяжкості симптомів і характеру болю.
Проводяться наступні заходи:
- Для зняття набряклості і больових відчуттів застосовують холод, бинтування і фіксацію суглоба.
- Призначають прийом таблеток, мазей або ін’єкцій (ортофен, диклофенак, ібупрофен, антибіотики).
- Лікувальна гімнастика — використовується спеціальний комплекс вправ для підтримання тонусу м’язів.
- При серйозних травмах призначають хірургічне втручання.
- Для зняття навантаження застосовуються супінатори, підкладки, биопротезы.
- Використовують засоби народної медицини.
- Додатково призначають сеанси фізіотерапії
Важливо своєчасно почати комплексую терапію, щоб збільшити шанси на повне одужання.
Вправи для здорових сухожиль
Вправи на розтяжку підколінних сухожиль підвищують еластичність тканин
Фізичне навантаження завжди приносить користь здоров’ю. Для зміцнення зв’язок і сухожиль допоможуть наступні заняття:
- Розтяжка — підвищує амплітуду, знімає скутість.
- Аеробіка — покращує кровопостачання.
- Силова тренування — зміцнює м’язи.
- Плавання — покращує маневреність.
- Біг підтюпцем.
- Ходьба — сприяє поліпшенню рухливості.
- Танці — покращують координацію.
- Стрибки.
- Пілатес і йога.
Спеціальна гімнастика поліпшить стан суглобів, запобігає розвиток патологій.
Як захистити суглоб і запобігти болю під колінами
Щоб захистити суглоби від захворювань, необхідно правильно розподіляти навантаження. Особливо це стосується спортсменів,.
Дуже важливо стежити за масою тіла, так як зайва вага посилює тиск на суглоб і призводить до його руйнування та деформації.
Необхідно правильно харчуватися, вживати продукти, які зміцнюють хрящової і зв’язковий апарат.
При виникненні проблем з коліном слід одразу звернутися до лікаря, щоб не запускати хворобу. Наслідки можуть бути дуже небезпечними.
Правильний спосіб життя, дієта, заняття гімнастикою допоможуть зберегти суглоби здоровими і зробити життя яскравим і насиченим.
