Зміст
- 1 Типові причини
- 2 Як усунути біль
- 3 Підсумок
Вагітність – це завжди серйозний стрес для жіночого організму. Найбільше навантаження під час вагітності отримує тазостегновий суглоб, так як саме він є опорою. Зрозуміло, на ґрунті високих навантажень на суглоб, виникають болі, причина і характер яких може відрізнятися.
Типові причини
Причинами болю в кульшовому суглобі під час вагітності можуть бути метаболічні та гормональні порушення в організмі, а також невеликі зміни в біомеханіці скелета.
Давайте більш детально розглянемо, найбільш вірогідні причини, що сприяють появі болю в кульшовому суглобі:
Як ми бачимо причин, за якими у вас можуть виникати болі в області таза, безліч. Що саме стало причиною болів, точно може визначити тільки лікар. Тим не менш, давайте розглянемо кілька способів, які можуть допомогти усунути і попередити біль у тазостегновому суглобі.
Як усунути біль
Відразу хотілося б відзначити, що методи, описані нижче, можна використовувати як для профілактики, так і з метою лікування болів в тазостегновому суглобі. Так як на болі і дискомфорт скаржаться до 15% майбутніх мам, не слід чекати поки вони проявляться, приступайте до профілактики вже зараз:
- не рекомендується носити тісний одяг та взуття на високому каблуці. Носіть тільки зручні речі;
- при виникненні болів, намагайтеся виділяти більше часу на відпочинок;
- вживайте якомога більшу кількість кальцію. Причому приймати його в якості таблетованих добавок не слід. Для того щоб збільшити частку кальцію в організмі, досить змінити своє харчування. Збагатіть свій щоденний раціон молочними продуктами, рибою, горіхами і овочами;
- починаючи з 6 місяця вагітності, використовуйте утримує пояс (Ортез), який дозволить рівномірно розподілити навантаження на скелет.
Не займайтеся самолікуванням, так як це може зашкодити здоров’ю дитини.
Крім вищеописаних способів боротьби з болем в тазостегновому суглобі існують і медичні засоби, але самостійне лікування проводити вкрай не рекомендується. Якщо вас турбують сильні болі в області таза, негайно зверніться до лікаря. Тільки після отримання всіх аналізів, лікар призначить вам оптимальне лікування.
Слід зазначити, що причиною болів в тазостегновому суглобі може бути не тільки вагітність, але і різні захворювання. З цього краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем і провести всі необхідні дослідження.
Підсумок
Материнство — це велике щастя для матері, але й величезна відповідальність, тому до нього слід готуватися заздалегідь. Якщо ви на початкових стадія вагітності, починати правильно харчуватися і робити фізкультуру потрібно вже зараз.
Перед прийомом будь-яких препаратів, слід розуміти, що ви відповідаєте не тільки за своє здоров’я, але і здоров’я ще слабкого і незміцнілого плода. Тому, приймати будь-які препарати, навіть самі (на ваш погляд) нешкідливі, без консультації лікаря суворо заборонено! Слід знати, що як і нестача, надлишок вітамінів і мінералів може призвести до незворотних наслідків і нашкодити вашій дитині.
Нижче ми пропонуємо подивитися на йогу для вагітних завдяки якій ви можете розвантажити тазостегновий суглоби.