Болять коліна після пологів. Причини і як допомогти хворим суглобам ніг

Яка досада, коли замість довгоочікуваного полегшення після пологів і летючої ходи приходить ще один біль. Болять коліна, болять ноги, суглоби рук, одним словом — руїна. Догляд за дитиною перетворюється з радісною обов’язки необхідний праця з-під палиці, коли в черговий раз ви встаєте зі скрипом і абияк ковыляете до ліжечка з сумували дитиною, зі страдницьким виглядом простягаючи хворі кінцівки назустріч дитині. Чому так буває і що робити?

Як болять суглоби

Найчастіше відчуття «розбитого корита» після пологів приходить від колін, ступень і суглобів рук. Важко вставати і присідати, брати дитину на руки, розтискати пальці. Також велике число жінок скаржаться на ниючі болі в спині, ліктях, кистях, пальцях рук. Зазвичай дуже важко вставати зранку і для включення в процес повсякденної діяльності потрібен час, щоб розходитися і розім’ятися.

Болі можуть виникнути відразу після пологів, так і через кілька місяців. Ще більше загадковості привносять негативні аналізи на ревматизм, артрит та інші захворювання суглобів, а кальцій знаходиться в нормі. У деяких таке хворобливе стан проходить самостійно через 3-4 місяці, а у кого-то затягується на рік і навіть більше.

Можливі причини болю в суглобах

— Зміна постави, ослаблення м’язів і зв’язок.

Одна з можливих причин, завдяки якій болять ноги після пологів, а зокрема, коліна і ступні — це збільшена на них навантаження і нездатність до швидкої перебудови суглобово-м’язової системи. Під час вагітності йшла поступова перебудова організму під зростаюче навантаження разом зі зростаючим в животі малюком — розтягувалися і послаблювалися м’язи живота і зв’язки під дією гормонів, змінювалася постава в різних відділах хребта.

З народженням дитини ці зміни відразу нікуди не поділися, і постійні носіння і годування в незручних позах стрімко зростаючого дитини на руках підливають масла у вогонь. Змінена постава, невластива і незвичне фізичне навантаження на ослаблені і перевантажені м’язи і зв’язки при догляді за новонародженим змушують для компенсації напруги на суглоби працювати сусідні м’язи, виконуючи нехарактерну для них роботу.

Болять коліна після пологів. Причини і як допомогти хворим суглобам нігНавряд чи жінки до вагітності і пологів доводилося так часто брати і тримати на руках тяжкості, та ще й у певному положенні. Від таких різко виникли після пологів перевантажень виникають болі в суглобах і оточуючих їх м’язах, особливо в колінах і хребті, приєднується запалення зв’язок і суглобів через подразнення нервових закінчень. Посилює проблему зайву вагу, набрану за вагітність. Те ж саме можна сказати й про суглоби рук, спину, шию.

— Ускладнення епідуральної та спінальної анестезії.

Відразу обмовимося, що такі ускладнення трапляються дуже рідко. Після пологів можуть турбувати болі в спині в районі проколу протягом декількох днів або навіть тижнів, які згодом проходять самостійно. Якщо до вагітності і пологів була схильність до суглобових захворювань, то після анестезії вони можуть проявитися. Найбільш серйозні ускладнення — пошкодження нервів і параліч нижніх кінцівок.

— Брак кальцію.

Коли в організмі дефіцит кальцію, що не рідкість під час вагітності та грудного вигодовування з-за підвищеної в ньому потреби, то він вимивається з кісток і зубів. Якщо у вас болять суглоби після пологів, то причиною цього може стати саме дефіцит кальцію.

Причому нерідко ця проблема починає проявлятися ще під час вагітності. Виникають проблеми з зубами — розвивається карієс, через вимивання кальцію утворюють зубодесные кишені, кровоточать ясна і утворюється пародонтоз. Часто виникає біль у лонному зчленуванні, інакше кажучи — лобку, змінюється хода і хрускіт виникає при ходьбі, біль в колінах і суглобах рук.

Випадає волосся, стають ламкими і шаруванням нігті, зводить судомами ноги.

Якщо не компенсувати цей дефіцит, то як наслідок розвивається захворювання кісткової тканини — остеопороз — зниження щільності кісток.

Безболісний, швидкий і безпечний для вагітних і годуючих спосіб діагностики такого стану — ультразвукова денситометрія. За допомогою спеціального датчика вимірюється швидкість проходження ультразвукової хвилі з кісткової тканини, частіше всього в області п’яти. В результаті можна отримати дані про мінеральної щільності кісток і призначити оптимальну дозу препаратів кальцію.

— Набряки суглобів.

Під час вагітності та після пологів у жінки накопичується рідина в організмі завдяки впливу гормонів і може утворюватися набряклість. Якщо набрякають суглоби зап’ястя рук, колін, ступень, то утворюється так званий тунельний синдром — нерви, що оточують суглоб, здавлюються і в цьому місці виникає біль.

Зазвичай у здорових жінок такий стан після пологів швидко нормалізується. Але якщо є які-небудь патології, наприклад, в сечовивідної системі, то процес посилюється. Рідина неконтрольовано накопичується, збільшується вага та навантаження на опорно-рухову систему. В першу чергу набрякають ступні і коліна, виникає біль.

— Інші причини.

Болять коліна після пологів. Причини і як допомогти хворим суглобам нігЯкщо через кілька днів після пологів у вас не сходять набряки, біль у суглобах, колінах, руках мучить вас довгий час і не проходить при коригуванні ваги, адекватному надходженні кальцію з їжею, і виконання фізичних вправ, спрямованих на зміцнення ослаблених м’язів, то можливі інші захворювання внутрішніх органів і суглобів, і потрібне ретельне медичне обстеження.

Особливо якщо у вас є генетична схильність до подібних захворювань, а така стресова ситуація, як пологи, послужила поштовхом до їх розвитку. Наприклад, збій в роботі імунної системи викликає аутоімунні захворювання кісткової тканини і суглобів: ревматоїдний артрит, системний червоний вовчак.

Гормональні коливання викликають порушення обміну речовин, позначається на мінеральному обміні, впливає на кістки і суглоби. У будь-якому випадку при незрозумілих і не проходять суглобових болях краще всього довіритися лікарям. Адже чим раніше почати лікування, тим більше шансів не заробити в осяжному майбутньому інвалідність.

Як допомогти собі при суглобових болях

Якщо візит в медичний заклад не виявив у вас серйозних захворювань опорно-рухового апарату, то швидше всього причина болю в суглобах після пологів — нестандартна фізичне навантаження на незміцнілі м’язи і зв’язки.

Дефіцит кальцію необхідно попередньо підтвердити, так як надмірне його вживання у вигляді фармацевтичних мінеральних добавок може нашкодити і мамі і немовляті.

При фізичній ж перевантаження намагайтеся якомога більше давати відпочинок хворим суглобам і м’язам — годуйте в зручній позі, частіше міняйте руку, на якій тримайте дитину, стежте за поставою, носити малюка в слінгу, рівномірно распределяющем навантаження по плечах і попереку. Добре допомагають посильні фізичні вправи, спрямовані в першу чергу на зміцнення ослаблених м’язів черевного преса і поперекового відділу і розтягуючі вправи, що поліпшують поставу. Відмінним помічником є масаж. Годують грудьми мами, не забувайте про достатньому надходженні з їжею продуктів з підвищеним вмістом кальцію.

Багато мам, жертвуючи собою заради дитини, схильні пускати проблеми зі здоров’ям на самоплив і терпіти будь-який біль. Закликаємо вас не чинити настільки необачно і знаходити час і для себе, не сподіваючись на «авось розсмокчеться». Адже ігнорування проблем з суглобами може вилитися в дуже неприємні наслідки, а дитині потрібна здорова і щаслива мама!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: