Колінний суглоб — один з найбільш складних зчленувань у людському тілі. Він піддається найбільшій навантаженні, тому часто в ньому виникає дискомфорт. Нерідко можна почути запитання: чому болять коліна при присіданні? До цього може призвести безліч причин. Найчастіше біль викликається травмою, хоча можуть вплинути й інші фактори. Іноді неможливість навіть присісти навпочіпки говорить про серйозне захворювання.
Зміст
- 1 Біль в коліні при присіданні і вставанні: причини
- 2 Особливості діагностики
- 3 Що робити до звернення до лікаря?
- 4 Особливості лікування
- 4.1 Використання лікувальної гімнастики
- 4.2 Народне лікування
- 4.3 Харчування
Біль в коліні при присіданні і вставанні: причини
Отже, спровокувати біль в коліні можуть такі чинники:
Можуть бути й інші причини розвитку ураження суглоба. У цьому випадку їх визначення багато в чому залежить від того, де локалізується біль після присідання:
- Над коліном. Це може говорити про пошкодження зв’язок ноги, руйнування хряща в зчленуванні, запальне ураження сухожиль коліна.
- Біль під коліном. Якщо коліно болить при присіданні в цьому випадку, то тут проблема може бути викликана розривом або розтягуванням зв’язок ноги. Крім того, привести до розвитку захворювання здатні такі причини: грижа у зв’язково-сухожильном апараті, який запалюється; травма.
Якщо біль різка і сильна, то це може свідчити про запальний процес у суглобі, який супроводжується утворенням гною. Спровокувати такі больові відчуття можуть також: бурсит, остеоартроз, ревматоїдний артрит та інші патології.
Потрібно відзначити, що якщо ви відчуваєте, що ваші коліна болять всякий раз при присіданні, то потрібно звернутися до лікаря. Крім того, така патологія суглобів характеризується ще і тим, що вони хрумтять. Хоча цей симптом може проявлятися не завжди.
Особливості діагностики
Отже, якщо ви відчули біль в коліні після повного присідання навпочіпки, то необхідно терміново проконсультуватися з ревматологом. Такий симптом може свідчити про розвиток серйозного захворювання ноги. Діагностика включає в себе такі процедури:
Важливо! Точна діагностика дасть можливість визначити причини прояву болю, дасть можливість дізнатися, чому хрустять коліна при присіданнях, а також дозволить визначитися з лікуванням.
Що робити до звернення до лікаря?
Якщо ви помітили, що після присідання коліна хрумтять, і ви відчуваєте біль, негайно зверніться до лікаря. Однак зробити це відразу виходить не завжди. До візиту до лікаря постарайтеся допомогти собі самостійно.
Насамперед, суглобу слід забезпечити повний спокій. Якщо цього зробити не можна, то бажано зафіксувати суглоб еластичним бинтом. Його завдання – максимально стабілізувати зчленування і зменшити навантаження на нього. Якщо хворий займається спортом, то тренування доведеться відкласти. Для того щоб зняти біль, можна використати такі засоби:
- теплі компреси;
- мазі або інші місцеві засоби: «Диклофенак», «Індометацин»;
- народні засоби: мазь на березових бруньках, яєчно-нашатырная.
Якщо коліна хрумтять після присідання, це може свідчити про серйозне ураженні суглоба. Самолікування в цьому випадку може обійтися дуже дорого надалі.
Особливості лікування
Отже, якщо у людини немає підозр на яку-небудь інфекційну природу захворювання, то лікувати його досить просто. Насамперед, необхідно суттєво обмежити навантаження на суглоб. Це дасть можливість відновити нормальну мікроциркуляцію крові в зчленуванні. Корисними будуть фізіотерапевтичні процедури:
- гідромасаж;
- теплі ванни;
- компреси з прогрітого гірського воску.
Однак якщо коліна хрумтять і болять внаслідок травми або яких-небудь супутніх захворювань, то одним обмеженням рухливості не обійтися. Лікувати коліно в цьому випадку потрібно так:
У разі неперіодичних больових відчуттів необхідно дотримуватися такі правила:
- перед виконанням основного комплексу вправ потрібно робити розминку, яка дасть можливість м’язам розігрітися;
- після виконання спортивних вправ коліна повинні відпочити;
- процес присідання повинен бути правильним;
- зменшення інтенсивності навантаження не тільки усуне біль, але і захистить зчленування від руйнування.
Використання лікувальної гімнастики
Якщо людина відчуває, що у нього болять коліна при здійсненні присідання і вставання, значить, у зчленуванні може розвиватися патологічний процес. Щоб попередити його, а також поліпшити рухливість коліна, необхідно робити комплекс фізичних вправ, підібраних доктором. Приблизний зміст комплексу може бути таким:
Після виконання вправ слід обов’язково відпочити. Якщо під час заняття хворий відчуває сильний дискомфорт, можливо, необхідно підібрати інший комплекс.
Народне лікування
Якщо у людини болить коліно при присіданнях, то можна скористатися також методами нетрадиційної медицини. Проте лікувати таким засобами уражений суглоб потрібно тільки після консультації з лікарем. Хворому можуть допомогти:
- содові примочки;
- яловичий жир, який втирається в уражену область;
- медові і прополісні компреси;
- ванни з використанням відварів трав (ромашки, хмелю, звіробою, горобинової кори);
- компреси на основі медичної жовчі.
Харчування
Дуже важливо для профілактики і запобігання болю в коліні при діяльності пов’язаної з підвищеним навантаженням на коліно, занятті спортом приділяти увагу продуктам які сприяють синтезу міжсуглобової рідини і поповнення хрящової тканини. Це продукти багаті вітаміном А. Без нього не відбувається синтез міжсуглобової рідини (морква, гарбуз, натуральні рослинні масла: шипшини, обліпихова, зародків пшениці). А також кальцій зберігає вітамін D.
Кальцієвмісні продукти необхідно вживати після 14 годин і через дві години після вживання продуктів багатих на клітковину (каші).
З біологічно активних компонентів – препарати, що містять хондроітин сульфати, глюкозамін гликаны, гіалуронова кислота.
Як бачите, біль у колінному зчленуванні після присідання не є рідкістю. Однак вчасно помічені симптоми і звернення до лікаря можуть запобігти появі ускладнень. Будьте здорові!
