Чай з чебрецем під час вагітності: користь і шкода, чи можна приймати вагітним в 1, 2 та 3 триместрах, в якій кількості, рецепти

На прилавках супермаркетів серед великої різноманітності чаю можна побачити варіанти з чебрецем. Багатьом подобається своєрідний смак цієї травички, яка ще і надає напою запашний аромат. Однак якщо жінка вагітна, вона змушена переглядати свої харчові пристрасті. Чи є місце чаю з чебрецем в меню майбутньої мами? Безпечно рослина для малюка? Які побічні реакції воно може викликати?

Зміст

• Чебрець: склад і корисні властивості
  • Таблиця: відсоток від добової потреби корисних речовин в період гестації у чайній ложці чебрецю
  • Відео: як виглядає чебрець і де росте
• Користь чебрецю при виношуванні дитини
  • Відео: корисні властивості чебрецю і його застосування в народній медицині
• Потенційний шкоду для жінки і малюка
• Протипоказання
• Нюанси вживання чабрецового чаю при виношуванні дитини
• Рецепти чаю з чебрецем
  • Класичний рецепт
  • Поєднання чебрецю з іншими травами
    • Фотогалерея: поєднання чебрецю з іншими травами в складі чаю
  • Відео: як зберігати і готувати чебрець (цілюща рослина обговорюється в телепрограмі Олени Малишевої «Жити здорово!»)
• Інші способи використання чебрецю

Чебрець: склад і корисні властивості

Чебрець — популярний в побуті найменування лікарської рослини чебрець (по латині Thymus). Цілюща трава також відома під назвою чабер, дика м’ята і богородична трава.

Лікарська рослина чебрець має багато інших назв — чебрець, чабер, дика м’ята, богородична трава

Згідно з переказами, Божа Мати поклала новонародженого Ісуса на м’яку підстилку з цієї травички. І в свято Успіння Богородиці-її ікони прийнято прикрашати саме чебрецем. Цікаво, що в деяких селах рослина навіть замінює ладан під час богослужінь.

Дикий чагарник чебрецю зростає по всьому Євразійському континенту (в лісах, степах, горах, поблизу боліт). Крім того, побачити його часто можна і на дачних ділянках. Цвіте це ніжно лілове рослина у другій половині літа, виділяючи чудовий солодко-гіркий запах. Він не зникає навіть при висиханні за рахунок великого вмісту ефірних олій.

Чебрець росте в самій різній місцевості по всій Євразії

Біохімічний склад чебрецю просто унікальний:

• Вітаміни. Особливо багато До, також А, групи В, З, Тобто
• Мінерали: кальцій, залізо, марганець, мідь, цинк, магній, селен тощо
• Дуже багато ефірних масел.
• Флавоноїди.
• Натуральні кислоти: урсулова, олеановую.
• Дубильні речовини.

Калорійність 100 г сухого чебрецю становить 276 кКал. Якщо ж говорити конкретно про чай з чебрецем, то слід розглядати енергетичну цінність 1 чайної ложки трави (адже саме стільки зазвичай додається в напій). В 1 чайній ложці вміщується приблизно 1 г сухої рослини, калорійність його, відповідно, становитиме 2,76 ккал. Це 0,11 % від добової норми вагітної жінки, яку потрібно щодня 2500 ккал в першому триместрі (в подальшому ця потреба зростає до 2900 ккал).

У чайній ложці чебрецю міститься дуже мало калорій

Таблиця: відсоток від добової потреби корисних речовин в період гестації у чайній ложці чебрецю

Речовини, що містяться безпосередньо в чаї, в даному випадку не беруться до уваги, оскільки він може бути більш або менш міцним, додатково містити цукор або мед. Мова йде тільки про чебрець.

Багатий склад богородської трави успішно використовується в народній медицині для лікування великої ряду захворювань:

• Ангіна, тонзиліт (надає протизапальний ефект).
• Кашель (відхаркувальну властивість), астма.
• Гіпотонія (викликає стійке підвищення тиску).
• Анемія.
• Цистит, холецистит.
• Геморой.
• Метеоризм.
• Атеросклероз.
• Подагра.
• Ревматизм.
• Шкірні захворювання.
• Безсоння.
• Алкоголізм.

Рослина також активно використовується у фармацевтичній промисловості і в косметології: ефірна олія чебрецю додається в туалетне мило і помади, креми та зубні пасти.

Пряні властивості чебрецю з давніх часів використовуються в кулінарії: спеція надає стравам пікантний смак (чудово відтіняє смак м’яса і риби), полегшуючи перетравлення їжі. Чебрець входить до складу знаменитої суміші під назвою «прованські трави», а в середземноморської кухні він використовується при консервації маслин.

Цій травичці багато народів приписували і магічні властивості. Сушеним чебрецем обкурювали оселю й худобу для запобігання псування, причаровували женихів. З рослини робили обереги від злих духів. Рослина вважалося символом родючості, допомагає при народженні дітей.

Цікаво, що в Середні століття дами вишивали своїм лицарям на сорочці квітку чебрецю, вірячи, що він подарує їм сміливість у битві. А згідно з ірландською легендою, хто в Вальпургієву ніч омиє очі росою з куща чебрецю, той зможе побачити справжніх фей.

Відео: як виглядає чебрець і де росте

Користь чебрецю при виношуванні дитини

Корисні властивості богородичної травички стають особливо актуальними в період гестації, коли багато хімічні препарати для жінки небажані:

• Тонізує організм, підвищує імунітет, насичує вітамінами і цінними мінералами.
• Допомагає впоратися з вірусними інфекціями в сезон застуд: виводить токсини з організму, сприяє відходженню мокротиння при кашлі, зняттю бронхоспазму.
• Лікує хворе горло при ангіні та тонзиліті, знезаражує ротову порожнину (наприклад, при стоматиті).
• Допомагає впоратися з циститом.
• Знімає біль при ударах.
• Лікує і заспокоює роздратовану шкіру при екземі, дерматиті.
• Викликає підвищення тиску (повільне, але стійке), а адже багато майбутні мами страждають від гіпотонії, особливо в першому триместрі.
• Незадовго до пологів ПДР чебрець корисний для стимуляції матки з метою наближення родових сутичок.
• Заспокійливо діє на нервову систему вагітної: нормалізує сон, запобігає депресії, пом’якшує перепади настрою.

При вагітності, коли багато хімічні препарати заборонені або небажані, чебрець можна застосовувати, наприклад, для лікування ангіни або стоматиту

Відео: корисні властивості чебрецю і його застосування в народній медицині

Потенційний шкоду для жінки і малюка

Кожна лікарська рослина (і чебрець — не виняток), в певних ситуаціях здатне як допомогти, так і зашкодити, особливо якщо приймати його безконтрольно. Так, при вживанні чебрецю майбутня мама може зіткнутися з слежующими небажаними реакціями:

• Якщо у жінки періодично фіксується підвищений матковий тонус, то напій з чебрецем може посилити ситуацію, ставлячи вагітність під загрозу.
• Якщо майбутня мама схильна до гіпертонії, то травичка може підвищити тиск ще більше, а це також не дуже добре для плода. Крім того, можливе почастішання пульсу.
• Хоча в цілому рослина благотворно впливає на ШКТ, в деяких випадках воно може викликати розлади травлення (наприклад, діарею, болі в шлунку), особливо якщо приймати його з ранку натщесерце.
• Володіючи сечогінну дію, напій з чебрецем, здатний додатково навантажувати нирки.
• За рахунок насиченості ефірними маслами трава цілком може викликати алергію, особливо якщо жінка до цього схильна.
• Також важливе значення має місце, де зібрано рослина: воно не повинно розташовуватися поблизу промислових підприємств, автодоріг. Адже чебрець здатний поглинати токсичні речовини, і така травичка чи принесе користь вагітної.

Якщо вагітна схильна до гіпертонії, то чебрець може погіршити її стан

Вживання будь-якої лікарської трави в період гестації має бути неодмінно погоджено з лікуючим лікарем, навіть якщо планується зовнішнє застосування.

Протипоказання

Лікарська трава чебрець, хоча і володіє масою корисних властивостей, має свій список протипоказань:

• Індивідуальна непереносимість трави.
• Захворювання щитовидної залози (зниження її активності — гіпотиреоз).
• Гастрит з підвищеною кислотністю, виразка шлунка і дванадцятипалої кишки.
• Патології печінки, нирок.
• Аритмія, серцева недостатність.

Якщо ознайомитися з інструкцією до аптечного препарату (сухі подрібнені листя чебрецю), то у протипоказання там значиться та в період вагітності. Однак тут мова йде про прийомі вживання відварів і настоїв в терапевтичних цілях. Між тим чебрець можна вживати просто як добавку до звичайного чаю (в маленькій дозі), щоб отримати корисний тонізуючий напій.

Нюанси вживання чабрецового чаю при виношуванні дитини

Можливість вживання чаю з чебрецем в період вагітності обумовлена станом майбутньої мами і терміном гестації. Що стосується першого триместру, то багато гінекологи вважають, що ефірні олії чебрецю здатні спровокувати гіпертонус і надати абортивну дію. Однак такий ефект імовірний тільки при частому прийомі, особливо натщесерце і у великих дозах. Якщо вагітна є прихильницею ароматного напою, то вона може дозволити його собі пару разів в тиждень, наприклад, після сніданку (мова йде тільки про одну чашечці не більше 200 мл). Однак якщо на ранньому терміні вже зафіксовано підвищений тонус матки, є загроза переривання, то, звичайно ж, від трав’яного чаю необхідно відмовитися.

Другий триместр — найсприятливіший час для вживання напою з чебрецем (при цьому тижнева норма — не більше 4 чашок). А от у третьому триместрі слід знову остерігатися — зменшити норму до 2 чашок у тиждень. Саме на заключному етапі виношування дитини багато майбутні мами відчувають скачки артеріального тиску, збільшується навантаження на нирки (а трав’яний чай має сечогінну дію). Якщо ж у жінки проявився гестоз, чабрецовый чай пити не потрібно.

У третьому триместрі норма вживання чабрецового чаю не повинна перевищувати двох чашок у тиждень

Щоб уникнути можливих проблем з травленням, чай з чебрецем не треба пити натщесерце.

Рецепти чаю з чебрецем

Чай з богородичної травичкою для майбутньої мами — це не просто смачний напій. Він піднімає настрій жінки, заспокоює її, прекрасно тонізує в жарку погоду, а взимку, навпаки, зігріває.

Класичний рецепт

Традиційний рецепт чабрецового напою являє собою поєднання звичайного чорного чаю (1 склянку) і сухої трави (1 чайна ложка аптечної суміші з листя, стебел, квіток). Можна скористатися більш простим варіантом купити готовий чай в супермаркеті (багато фірм пропонують таку різновид).

Заварюють напій в чашці по стандартному рецептом, наполягають приблизно 10 хвилин (фільтр-пакет — 5 хвилин). В чай можна додати за смаком цукор або мед.

Можна скористатися готовими фільтр-пакетиками або ж додавати в звичайний чорний чай суху травичку з аптеки

Поєднання чебрецю з іншими травами

Щоб урізноманітнити свій раціон, вагітна може приготувати трав’яний чай, поєднуючи чебрець з іншими лікарськими рослинами:

• Чебрець з липою. Напій буде особливо актуальний в сезон застуди для профілактики захворювань, зміцнення імунітету. Береться суміш з чебрецю і липи (по 1 чайній ложці кожної рослини), заливається окропом і настоюється близько 10 хвилин. Як варіант можна використати звичайний чорний чай (з’єднати корисні трави з заваркою і залити окропом).
• Чебрець з м’ятою. М’ята поліпшить травлення вагітної, усуне нудоту. Готується напій тими ж способами.
• Чебрець, меліса і фенхель. Поєднання цих трав є вдалим і корисним для вагітної. Так, меліса додатково заспокоїть нервову систему, допомагає зняти головний біль, поліпшити апетит у разі токсикозу. А фенхель — незамінний засіб для зняття спазмів у ШКТ, зменшення газоутворення (використовується навіть у немовлят). Для приготування чаю загальний обсяг трав не повинен перевищувати 2 чайних ложок. Крім того, можна скористатися готовим чайним пакетиком з суміші цих трав, наприклад, фірми «Бабусин козуб».

Фотогалерея: поєднання чебрецю з іншими травами в складі чаю

Додавання в чай липи особливо актуально в сезон простудних захворювань

Чебрець, меліса і фенхель — дуже вдале поєднання для вагітної

М’ята поліпшить травлення і допоможе подолати нудоту при токсикозі

Хоча всі ці лікарські рослини, звичайно, дуже корисні, майбутня мама повинна знати міру і не зловживати такими комбінованими чаями. Норми вживання напоїв залишаються тими ж, що у варіанті з звичайним чорним чаєм з чебрецем.

Відео: як зберігати і готувати чебрець (цілюща рослина обговорюється в телепрограмі Олени Малишевої «Жити здорово!»)

Інші способи використання чебрецю

Майбутня мама може чебрець вживати не тільки у вигляді смачної добавки до чаю, але і як лікувальний засіб. Однак регулярно пити насичені відвари чебрецю (наприклад, так лікується кашель при вагітності не можна, тому оптимальним варіантом стане зовнішнє застосування: полоскання, компреси, ванни:

• Полоскання горла при ангіні та тонзиліті, а також ротової порожнини у разі стоматиту. Дві столові ложки сухої трави заварюються склянкою окропу і настоюють протягом півгодини. Полоскати рот і горло таким засобом можна багато раз в день (без обмежень): воно допоможе зняти больові відчуття, знищить патогенну мікрофлору.
• Компрес від м’язових і суглобових болів. При вагітності у жінки часто може боліти спина, куприк, коліна, і чебрець можна використовувати як альтернативу знеболюючих таблеток і мазей. Траву потрібно запарити окропом у термосі приблизно 3-4 години (береться кілька столових ложок — їх кількість залежить від зони використання), потім віджати. Коли сировина маса трохи охолоне, додати її до запаленого місця. Якщо чебрець занадто дрібний, його можна помістити в марлевий мішечок, а потім вже на тіло.
• Теплі ванночки при шкірних захворюваннях. Використовуються при терапії екземи, дерматитів (однак при вугрових висипаннях засіб вживати не потрібно). Готується насичений відвар на водяній бані у співвідношенні 1 л води і 50 г трави. В тазик з трав’яний рідиною поміщаються руки або ноги (повну ванну вагітним приймати небажано). Температура відвару повинна бути приблизно 36 °С (для рук можна зробити трохи тепліше).

Настоєм чебрецю вагітна може полоскати хворе горло

Безумовно, чебрець — унікальна травичка з безліччю корисних властивостей. Між тим чай з додаванням вагітним треба вживати обережно. При відсутності протипоказань напій можна включати в раціон зрідка — в тиждень не більше 3-4 разів, при цьому необхідно прислухатися до свого самопочуття.