Кожна майбутня матуся задається питанням, а чи можна їй їсти часник, в яких обсягах це допустимо, і чи потрібно взагалі. Виявляється, існують певні норми споживання часнику, залежно від триместру і особливі потреби в його використанні. Про це і багато чому іншому слід поговорити більш детально.Зміст статті:
Чи можна вагітним жінкам їсти часник?
Під час вагітності смакові уподобання жінки змінюються в значній мірі, адже в цей період відбуваються зміни і у всьому організмі. Звідси і часта зміна настрою, погіршення самопочуття, зміна звичок і рис характеру, а також непереборне бажання вживати в їжу незвичні продукти харчування.
Часник не відноситься до продуктів, які людина може любити до нестями. Його не споживають у великих кількостях і на постійній основі. Найбільше він виступає в якості спеції, завдяки якій поліпшуються смакові якості страв. Але існує безліч людей, які його взагалі не люблять.
Багато хто вважає, що під час вагітності часник вживати небажано, нібито він приносить шкоди і матері, і майбутній дитині. А як справи йдуть насправді, знають тільки медики.
Корисні властивості часнику для вагітних
Овочеве рослина – часник вважається дуже корисним продуктом, так як в ньому міститься більше 400 найрізноманітніших речовин. Саме тому він знайшов застосування не тільки в якості приправи, але і в народній медицині для лікувальних і профілактичних цілей.
Наприклад, часником можна вилікувати простудно-респіраторні захворювання, вивести глистів, нейтралізувати бактерії і зміцнити імунну систему. І це всього лише мала частка цілющих властивостей. Часник володіє такими корисними якостями для вагітних жінок:
- завдяки фітонцидам, нейтралізуються гнильні і хвороботворні мікроорганізми;
- часник є природним антибіотиком, який не завдає шкоди організму;
- величезна кількість мінералів, мікроелементів і вітамінів насичують весь організм;
- поліпшується апетит, що особливо важливо в 1 триместрі вагітності;
- усувається токсикоз;
- розрідження крові, завдяки чому не утворюються закупорки вен тромбами;
- зниження рівня цукру в крові;
- зміцнюється імунна система, і посилюються захисні функції організму;
- антибактеріальне і протимікробний, глистогінний і противірусну дію;
- знижується артеріальний тиск, який часто підвищується під час вагітності;
- прискорюються обмінні процеси.
Дізнайтеся більше детально про лікувальні властивості часнику з відео:
Можливу шкоду часнику
— зриву вагітності в першому триместрі;
— передчасних пологів у жінок, що входять у групу ризику щодо невиношування, у другому триместрі.
У 20 столітті часник рекомендували вживати в їжу відразу ж після пологів, наївно вважаючи, що він прискорює процеси скорочення матки. Але сучасні дослідження довели, що дана теорія помилкова.
Показання до вживання часнику в період виношування вагітності
- вірусні інфекції ЛОР-органів;
- глистні інвазії;
- кандидоз;
- підвищення холестерину;
- цукровий діабет;
- високий артеріальний тиск.
Протипоказання
- захворювання органів шлунково-кишкового тракту – гастрит, виразка, коліт та інше;
- серйозні порушення в роботі ниркової, серцево-судинної і центральної нервової системи, а також печінки;
- алергія;
- підвищена реакція на запахи.
Досить часто вагітні жінки відмовляються від споживання часнику, так як вважають, що його смак і запах не подобається плоду. Справа в тому, що після того, як жінка з’їсть хоч часточку часнику, дитина починає активно ворушитися і «брикатися», викликаючи у матері дискомфорт. Насправді, на навколоплідні води даний коренеплід не впливає.
Як і скільки часнику можна вживати
Так скільки ж часнику можна з’їдати в день під час вагітності? Виявляється, не так вже і багато – всього 1-3 зубчики. Щоб не завдавати шкоди шлунково-кишковому тракту, рекомендується розтирати його по скоринці хліба. Так ви відчуєте смак, та шкоди не принесете. Часник можна вживати і такими способами:
Особливості вживання часнику по триместрах
Виявляється, вживане кількість часнику в період вагітності безпосередньо залежить від триместру. Дані фактори необхідно знати кожній майбутньої матері.
Перший Триместр
Саме в перший триместр найбільше хочеться часнику. Вживати його можна лише в тому випадку, якщо відсутні кров’яні виділення і тягнучі болі внизу живота. Якщо вагітність протікає добре, то в добу можна їсти 1-2 зубчики.
Якщо перший триместр випадає на сезон застуд, то часник допоможе зміцнити захисні сили організму і попередити патологічний процес. Крім того, він наситить організм вагітної жінки необхідним комплексом вітамінів і мінералів.
Другий Триместр
У другому триместрі починає зникати нудота і ослабленість, а плід знаходиться під надійним захистом плаценти і навколоплідних вод. Тому особливої небезпеки в споживанні часнику немає. Але потрібно знати, що часник у великих кількостях розріджує кров і підсилює тонус матки, тому існує ризик кровотечі, особливо якщо жінка крім іншого приймає Курантил або Аспірин для розрідження крові. В результаті цього в день припустимо з’їдати до 2-х зубчиків коренеплоду.
Третій Триместр
Приблизно на 7-му місяці вагітності є ризик передчасних пологів, а часник може це тільки спровокувати, тому що підсилює маткову активність. Не варто забувати про розрідженні крові. Дитина в цей період практично сформований, у зв’язку з чим у майбутньої матері розвивається сильна печія. Часник теж цьому сприяє. Тому в третьому триместрі його вживати не рекомендовано. Якщо вже дуже захочеться, то можна дозволити собі пару зубчиків за тиждень.
При відмінному фізичному здоров’ї жінки і сприятливому перебігу вагітності цілком допустимо вживання часнику в певних дозах. Найважливіше, суворо стежити за станом здоров’я і загальним самопочуттям після вживання коренеплоду. Якщо будуть негативні прояви – слід від неї відмовитися.
