Зміст:
- Міалгія
- Інші причини появи болю в спині
Для більшості людей є майже звичним стан, коли болять м’язи спини. Практично кожній людині, так чи інакше, доводиться або відчувати серйозні фізичні навантаження (город на дачі, заняття спортом, підйом і перенесення важких речей), або з різних причин довго перебувати в незручній (нефізіологіческі) позі (робота за комп’ютером, водіння автомобіля і т. д.). В результаті з’являється біль у м’язах спини, яку ми списуємо на втому або одвічне «потягнув, розтягнув» і т. д. насправді ж причин у такого болю може бути дуже багато, і нерідко вона сигналізує про проблеми набагато більших, ніж просто перевтома м’язів.
Міалгія — найбільш ймовірна причина болю
Даний больовий синдром розвивається при різних захворюваннях хребта. Проявом міалгії є м’язово-фасциальні болю у м’язах спини, яка розвивається із-за постійної нерівномірного навантаження на м’язовий корсет спини, в результаті чого відбувається перевтома м’язових волокон, яке з часом доповнюється кисневим голодуванням (воно починається із-за невідповідності припливу до м’язі крові і споживаного кисню).
Міалгія може розвинутися з-за цілого ряду причин. Це може бути остеохондроз, грижі міжхребцевих дисків, сколіоз і т. д. Можна виділити також ряд схильності до виникнення цього синдрому механічних факторів:
- синдром короткої ноги, який є найбільш поширеною причиною виникнення сколіозу. Підступність такої патології в тому, що більшість людей просто не надають їй значення, розцінюючи зменшення довжини однієї ноги на кілька міліметрів як норму. Насправді ж різниця довжини ніг у 3-4 мм у дитини може призвести до неправильного положення тазу і неправильного росту, в результаті чого починається викривлення хребта. При цьому різниця в довжині ніг з віком може збільшуватися, посилюючи вже існуючі проблеми;
З-за перевтоми м’язів спини і розвивається больовий синдром
- зменшення розміру половини тазу. В цьому випадку людина завжди сидить не рівно, а трохи нахилившись в ту сторону, де висота тазу менше. Природно, м’язовий апарат з цієї сторони виявляється перевантажений. Крім того, ця проблема дуже часто з’являється в поєднанні укороченням однієї ноги;
- «грецька» ступня, в якій подовжена друга кістка плюсни. В результаті стопа втрачає свої властивості амортизатора, відповідно отримують підвищену навантаження м’язи спочатку ноги, а потім і спини, що і служить причиною появи такого больового синдрому;
- короткі плечі. Це дуже рідкісна патологія, яка являє собою зменшення довжини плеча відносно тулуба. В результаті м’язи плечового пояса відчувають постійну напругу, після чого починають активуватися тригерні точки, які розташовані в поднимателе лопатки і трапецієподібного м’яза;
- кіфоз грудного відділу хребта, який також називають сутулістю. У цьому випадку надмірна напруга відчувають м’язи плечового і шийної областей;
- напруга, яке людина відчуває при тривалому знаходженні в незручній позі. Таке часто трапляється у людей деяких професій і при неправильній організації місця роботи або навчання;
- блокування функцій одного з суглобів. Це один з найважливіших факторів при виникненні болю, наприклад, саме за такої причини зазвичай болить найширший м’яз спини. Зазвичай такий блок з’являється в одному з сегментів хребта;
- тривале здавлювання м’язів. До такого здавлення наводять, наприклад, лямки сумки і важкого рюкзака, тугий комір і т. д.;
- гінекологічна патологія може стати причиною появи болю в області попереку.
Як бачите, в більшості своїй причини міалгії носять механічний характер. Відбувається перевтома деяких м’язів, в результаті чого і розвивається больовий синдром. Досить часто подібні проблеми поглиблюються недоліком вітамінів, в результаті чого підвищується збудливість тригерних точок.
Слід зазначити, що метод лікування і профілактики в даному випадку один – активний спосіб життя, правильне харчування (забезпечує людину достатньою кількістю вітамінів і мінералів) і лікувальна гімнастика. Хоча самостійна «боротьба» з такими проблемами часто виявляється марною, в силу їх специфічності, тому набагато краще звернутися за рекомендаціями до лікаря.
Інші причини появи болю в спині
Обдумуючи, чому можуть боліти м’язи, не можна забувати, що міалгія – це далеко не єдина причина появи таких болів. Існує ще ряд проблем, при яких м’язи спини відгукуються болем у тій чи іншій мірі. При цьому причини ці абсолютно різні і лікування у кожної з них індивідуальна.
Надмірні навантаження
М’язи спини напружуються навіть тоді, коли ви сидите за комп’ютером
Переважна більшість епізодичних і хронічних болів у спині виникає за надмірного навантаження на поперек. М’язи спини відчувають постійна напруга навіть у тому випадку, якщо ви не займаєтеся спортом, не копаєте город і не перетягуєте тяжкості. Наприклад, коли ви просто сидите перед монітором саме м’язи спини підтримують масу вашого тіла в потрібному положенні. Саме тому людям з «сидячою» роботою радять сідати в крісло як можна «глибше» і спиратися на спинку стільця, а також періодично робити перерви і вставати з-за столу. Таким чином, м’язи спини хоч трохи розвантажуються. Крім того, людям з таким способом життя просто необхідно вести активний спосіб життя, щоб компенсувати нерівномірне навантаження на спину.
Травми та забиті місця
В даному випадку мова не тільки про наслідки прямих ударів і ударів, в результаті яких з’являється невелика гематома і біль. Набагато серйозніше – це різні розтягування, після яких відбувається спазм м’язів. Таке можливо при невдалому раптовому повороті, стрибку, кидку. Будь-яка різка навантаження для попередньо розігрітих м’язів може виявитися небезпечною.
Найкращим рішенням в цьому випадку звернутися до лікаря за порадою, оскільки «народних методів» позбавлення від таких проблем безліч, але не всі вони однаково ефективні, а деякі і зовсім можуть нашкодити.
Міозит
Ця причина появи болю в м’язах спини також є досить поширеною. По суті це запалення м’яза, яке зазвичай супроводжується ниючими болями. При цьому самі м’язи ущільнюються і знаходяться в постійній напрузі, з’являється хворобливість при промацуванні. А хронічна форма цієї хвороби, яка практично не супроводжується болями, може привести до найсумніших наслідків, аж до атрофії деяких м’язів.
Самому вилікувати міозит не вдасться, оскільки причин його появи може бути багато – травма, інфекція, паразити, токсичні речовини і т. д. і лікування повинно підбиратися з урахуванням причини запалення. Саме причину появи міозиту лікарям доводиться встановлювати, проводячи ряд додаткових досліджень. В той же час спроба просто зняти запалення хоч і дасть результат, але він, найімовірніше, виявиться тимчасовим.
Люмбаго
Люмбаго — ще один «винуватець» гострого болю в спині
Під цим терміном розуміють гостру біль в попереку. Причиною появи такого больового синдрому зазвичай є перенапруження. Зазвичай люмбаго з’являється після різкого руху, який спрямовано на підйом важкого вантажу. Біль у м’язах у цьому випадку також може бути викликана різними причинами – зміщенням хребців, наприклад, міжхребцевими грижами. Спровокувати появу цього больового синдрому може переохолодження, а також травми і захворювання хребта.
У загальному випадку при люмбаго потрібне серйозне лікування у лікаря. Як стандарт в цьому випадку сприймається кілька днів постільного режиму, прийом нестероїдних протизапальних препаратів і знеболюючих засобів.
Міжхребцева грижа
У цьому випадку біль з’являється не тільки в м’язах. Причина появи болю проста – відбувається компресія нервових корінців спинного мозку, а вони озиваються болем. Біль у м’язах також часто спостерігається, оскільки в ураженій зоні практично завжди відбувається спазм м’язів. Таким чином, організм намагається знерухомити і убезпечити від рухів пошкоджену ділянку хребта.
Взагалі ж причиною появи даного захворювання є дегенерація сполучних і м’язових тканин, а також порушення обміну речовин. В результаті міжхребцевий диск втрачає свої амортизаційні властивості і поступово виходить за межі хребетного стовпа. У певний момент пошкоджений диск не витримує, і утворюється сама міжхребцева грижа. Дуже часто така грижа тисне на м’язи, зв’язки або нервові закінчення, що і призводить до появи болю.
Лікування в цьому випадку дуже схоже на лікування при люмбаго, з тією тільки різницею, що у цьому випадку можуть застосовуватися і препарати для зняття спазму м’язів (міорелаксанти). В іншому ж незмінними залишаються нестероїдні протизапальні препарати, знеболюючі і постільний режим. Також застосовується ряд фізіотерапевтичних методів при лікуванні цього захворювання.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
