Чому болять ступні ніг і що робити?

Зміст

Від болю в ступнях ніг страждають люди різного віку. Причини цього неприємного симптому найчастіше пов’язані з ортопедичними, травматологическими, неврологічними або ревматологическими патологіями. Розглянемо докладніше різні ситуації, при яких з’являється біль у ступнях, і способи лікування цих захворювань.
Зміст:

Причини болю в ступнях
Що робити, якщо болить ступня?
Народна медицина при болю в ступні

Біль у ступнях – це досить частий симптом, який доставляє хворому серйозні проблеми, в тому числі і неможливість нормально ходити. Чому болять ступні ніг? Біль у ступнях переважно пов’язана із запаленням і пошкодженням м’яких тканин, суглобів між плесновими кістками та фалангами пальців, а також зв’язкового апарату, який забезпечує повноцінність склепінь стопи.

Для з’ясування причини болю важливо точно виділити її локалізацію (наприклад, болить вся ступня або тільки п’ята, болить звід або подушечки, болять кістки при натисненні), зв’язок з такими факторами, як удари, падіння і т. п. Також необхідно деталізувати, коли виникає цей неприємний симптом: болять ступні ніг при ходьбі, у спокої, тільки після сну, після тривалих прогулянок. Знаючи цю інформацію, лікар зможе швидше зорієнтуватися в етіології болю і дати правильні рекомендації щодо лікування.

Причини болю в ступнях

До найбільш поширених причин хворобливих відчуттів в ступнях ніг відносять такі захворювання та стани:

Підошовний фасцити. При цьому захворюванні внаслідок підвищеного навантаження і пошкодження розвивається запалення плантарной фасції (або апоневроза), яка тягнеться від п’яти до плеснових кісток і утворює склепіння стопи. Виникає ця патологія частіше у людей із зайвою вагою, плоскостопістю, спортсменів. Характерна особливість болю при підошовному фасците полягає в тому, що з’являється неприємний симптом переважно вранці, і болить при цьому звід і п’ятка ступні.

Артрити (ревматоїдний, подагричний і т. п.), при яких стопа особливо болить в проекції запаленого суглоба.

П’яткова шпора (таку назву отримав кістковий наріст на п’яткової кістки, який утворюється в місці прикріплення підошовної фасції до п’яти). Це захворювання є наслідком хронічного підошовного фасциту. З-за кісткового розростання людині стає боляче ходити, особливо при опорі на п’яти.

Порушення кровопостачання. Больові відчуття при такому стані виникають і в спокої, і при навантаженнях на стопи.

Защемлення нервів, яке може відбуватися безпосередньо між кістками ступні або при виході з хребта в його поперековому відділі. Останній варіант часто зустрічається у жінок після пологів.

Неврома – доброякісна пухлина нервових утворень. Розвивається вона, як правило, на одній ступні, тому й болить одна ступня, причому біль частіше локалізується між 3 і 4 пальцями. Неприємні больові відчуття при даній патології доповнюються печінням і поколюванням в ступні, особливо при носінні взуття з вузьким носком.

Травми – переломи кісток, вивихи.

Остеопороз (зменшення щільності кісткової тканини, яке відбувається через метаболічних порушень в організмі). При цій патології хворі скаржаться на біль в кістках стопи, що підсилюється при натисненні на них пальцем.

Недостатність м’язово-зв’язкового апарату стопи, яка розвивається після тривалої відсутності рухів у нижніх кінцівках, стрімкий набір ваги, тривалої навантаженні, а також при вагітності. При цьому хворі відчувають розлиту біль у ступні, яка особливо виражена після тривалих прогулянок або стояння.

Плоскостопість. При даному захворюванні опора при ходьбі і стоянні припадає на всю підошву, тому стопи і гомілки перевтомлюються і болять після ходьби і інших навантажень.

Мозолі, бородавки підошви, бурсит великого пальця (неестетична шишка збоку стопи), вростання нігтя в м’які тканини. Всі ці патологічні процеси є наслідком носіння незручного і неякісного взуття.

Вікові зміни – витончення жирової тканини на ступні, остеопороз, деформація плеснових кісток і порушення кровопостачання нижніх кінцівок. Ці патологічні процеси рано чи пізно розвиваються у літніх людей, викликаючи появу болю і втоми в ступнях ніг після навантажень.

Що робити, якщо болить ступня?

Самостійно встановити природу виникнення такого болю в ступні досить важко, тому самостійно приймати якісь поспішні заходи для її усунення не рекомендується. Навіть фахівець не завжди зможе тільки за даними зовнішнього огляду і опитування хворого, без рентгенографії та інших досліджень визначити, яка саме патологія стала причиною болю. Тому в першу чергу необхідно відвідати медзаклад. Але до якого лікаря звернутися?

Якщо виникнення болю в ступні передувала травма варто звернутися до травматолога. В інших випадках можна спочатку проконсультуватися з лікарем загальної практики (або сімейним), а він вже направить до більш вузького фахівця – невропатолога, ортопеда, ревматолога або хірурга.

Далі в залежності від причини болі підошовної буде призначено необхідне лікування. Проте першочерговим заходом при будь-якому вигляді болю в ступні є забезпечення щадного режиму для кінцівки. Якщо мають місце запальні зміни тканин і суглобів, показана протизапальна терапія, яка одночасно зменшить і хворобливі прояви, при вивихах і переломах – вправляння, накладення еластичної пов’язки або гіпсу, при остеопорозі – препарати кальцію, вітаміни, гормональні ліки.

У разі плоскостопості та інших ортопедичних проблем лікарі призначають носіння ортопедичного взуття або підкладання спеціальних устілок в звичайне взуття, курси фізіотерапії, масажу і ЛФК. При защемленні нервів показана мануальної терапії, остеопатія, лікувальна фізкультура. При прогресуючих невринома, порушення кровопостачання кінцівки, врослому нігті проводиться хірургічне лікування.

Народна медицина при болю в ступні

Деякі народні засоби можуть досить ефективно зменшувати больові відчуття в ступнях ніг, однак перед початком їх застосування необхідно проконсультуватися з лікуючим лікарем.

До найбільш популярним народним методам усунення болі підошовної відносять:

Теплі сольові ванночки для ніг (готуються вони з розрахунку 100 г солі на один літр води). При цьому рекомендується використовувати морську або англійську сіль.
Розтирання смерековим маслом
Холодні компреси (краще всього прикладати до хворої ступні шматочки льоду, загорнуті в досить товсте рушник).
Накладення мазі з кінського каштана, свинячого жиру і камфорного масла.
Компрес з натертим сирою картоплею і хріном.
Розтирання спиртовими настоянками (шабельника болотного, кедрових горішків, бузку).
Примочки із засобом, приготованим з оливкової олії, оцту і солі.
Ванночки з відваром полину.