Зміст:
- Причини і наслідки
- Чому з’являється біль?
- Болі в спині на пізніх термінах
- Інші причини появи болів
Багато хто задається питанням, чому болить спина при вагітності. Думаю, всім відомо, що організм майбутньої матері в цей період працює з підвищеним навантаженням, забезпечуючи нормальний розвиток дитини. Природно, в таких умовах відразу дають про себе знати практично всі слабкі місця в здоров’я самої жінки. Наприклад, в результаті росту плода зміщується центр ваги тіла вагітної жінки, в результаті чого і з’являється біль у хребті, найчастіше – в попереку. Давайте ж розберемося, як можна допомогти своєму організму з виникаючими труднощами.
Причини і наслідки
Причинами болю в спині під час вагітності є вигинання хребта
Період вагітності певним чином позначається на стегново-крижових суглобах. Якщо раніше вони були нерухомі, то в період час вагітності під дією спеціального гормону вони починають розслаблятися. Мета цих змін зрозуміла – полегшити дитині прохід під час пологів. Але це розслаблення в поєднанні із зростаючим животом порушує рівновагу, з-за чого жінці доводиться згинати шию і відводити назад плечі. В результаті живіт ще більше випинається, що тільки посилює проблему. В результаті хребет сильно вигинається, м’язи нижньої частини спини постійно напружені, що і призводить до появи болю.
Крім того, певну групу ризику складають жінки, у яких ще до вагітності виникали захворювання опорно-рухового апарату, як-то остеохондроз, викривлення хребта, недостатній розвиток м’язів, які беруть участь у нахилах тазу. У цих випадках спина болить і після вагітності.
Чому під час вагітності може сильно боліти спина?
Поява болючих відчуттів у різних жінок з’являється в різні моменти вагітності. Але, як правило, болить спина з 20-21 тижні вагітності. Втім, біль може з’явитися набагато раніше, в цьому випадку все залежить від того, який спосіб життя жінки.
Сильніше болить спина в період закінчення вагітності, це приблизно 34, 35, 36 і 37 тиждень вагітності. Причина в цьому випадку криється не тільки в зайвій вазі, а і в тому, що дитина починає тиснути на поперек. Приблизно в цей час організм починає своєрідну «підготовку», в результаті чого деякі жінки відчувають досить інтенсивні і сильні болі, хоча інші можуть їх не відчувати взагалі. У цьому випадку можна зауважити, що черевна стінка іноді сама напружується, стаючи помітно твердою. Це добре помітно, коли жінці доводиться напружуватися фізично, або коли вона сердиться, але трапляється таке і без яких-то причин.
Біль на пізніх термінах вагітності (38,39 і 40 тиждень)
В принципі болі в попереку на таких термінах спостерігаються у багатьох жінок. Найчастіше поява болю обумовлено високим навантаженням на хребет і тим фактом, що через перерозтягнення слабшають м’язи живота. Інакше кажучи, у цьому випадку болить спина з 27 тижня вагітності і до пологів. При цьому вона може віддавати в ногу, посилюватися після тривалої ходьби, фізичного навантаження або просто тривалого стояння. Також при цьому можуть з’являтися болі в області лобка і крижово-клубового зчленування, що обумовлено природним розм’якшенням зв’язок.
Впоратися з болями цілком можливо, якщо дотримуватися простих правил
Впоратися з такими болями цілком можливо, якщо дотримуватися деяких простих правил. В першу чергу в цьому допоможуть продукти, багаті кальцієм (молочні продукти, риба, горіхи, зелень, м’ясо). Якщо турбують болі регулярно, то має сенс почати приймати препарати кальцію. Необхідно також обмежити рухи, які можуть збільшити навантаження на спину. Наприклад, щоб підняти щось з підлоги, не потрібно нахилятися, а присісти навпочіпки. У цьому випадку будуть напружуватися м’язи ніг і плечей, а не спини.
Сидіти потрібно спираючись на спинку, при цьому сідати плавно, а не падати в крісло», оскільки в цьому випадку збільшується навантаження на міжхребцеві диски, а вони і так «не гумові». Для сну краще використовувати напівжорсткий матрац, наприклад – ортопедичний. Наприклад, коли спина болить при вагітності вночі – це дуже часто вина саме матраца. Подушку підбирати середнього розміру, в ідеалі – анатомічну, яка враховує всі вигини хребта. Слід також віддати перевагу взуттю з стійким і невисоким каблуком, а про «шпильках» тимчасово забути. Ну і дуже корисні будуть різні фізичні вправи, які зміцнюють м’язи спини, живота, сідниць і стегон (плавання, аеробіка тощо).
Набагато гірше, коли причиною появи болів є різноманітні неврологічні захворювання, такі як радикуліт, грижа міжхребцевого диска і т. д. В цьому випадку проблеми можуть початися ще на 14-15 тижні вагітності, при цьому болить спина досить сильно. Втім, позначитися такі хвороби можуть і на пізніх термінах вагітності. У цьому випадку передбачається встановлення постільного режиму, використання м’якого корсета або бандажа, іноді застосовують знеболюючі засоби, але це, швидше, виняток.
Коли при вагітності болить живіт (точніше, його нижня частина) і спина, при цьому болі тривалі і помітно порушення ходи – то це може бути ознакою симфізопатії. Таке захворювання є спадковим, воно пов’язане із зайвою розм’якшенням лонного зчленування, з-за чого у нього можуть відбуватися крововиливи. В цьому випадку проводиться стаціонарне лікування, лікар повинен контролювати все протягом вагітності.
Ще одним неприємним моментом, коли біль у попереку супроводжується напруженням матки, є помилкові перейми Брекстона-Хікса. Це свого роду «тренування» організму перед пологами. Але на них слід звертати особливу увагу, якщо вони почалися раніше терміну в 37 тижнів, при цьому з статевих шляхів з’являються виділення, відчувається біль внизу живота і поступово зменшуються інтервали між черговими переймами. Це може говорити про можливе переривання вагітності. У такому випадку необхідно негайно звертатися за кваліфікованою медичною допомогою.
Інші причини появи болів
Наведені вище причини є найбільш поширеними, так що коли говориться, що дуже болить спина під час вагітності, то майже завжди мова йде саме про них. Але існують ще ряд проблем, які можуть призвести до появи таких болів.
Панкреатит
Панкреатит може викликати болі в спині ще на початку вагітності
Ця хвороба являє собою запалення в підшлунковій залозі. На щастя, таке захворювання зустрічається досить рідко, але саме при ньому болить спина ще на початку вагітності. Розвитку цього захворювання сприяють порушення відтоку жовчі, вживання алкоголю, недотримання дієти (рясна, жирна і м’ясна їжа), стреси і спадкова схильність. Панкреатит у гострій фазі дає про себе знати гострим болем у попереку та животі (верхньої частини), при цьому біль носить оперізуючий характер. Часто зустрічається порушення стільця, блювота, зниження артеріального тиску. У такій ситуації потрібно терміново вирушати в лікарню.
Діагностика цього захворювання вимагає цілого ряду лабораторних досліджень сечі і крові, необхідно пройти УЗД, магніто-резонансну томографію і т. д. Найчастіше лікування доводиться проходити в стаціонарі. В цьому випадку призначають строгу дієту, ряд препаратів, які повинні нормалізувати роботу підшлункової залози, знеболюючі і протизапальні засоби. Якщо ситуація не покращується, то іноді доводиться вдаватися до оперативного втручання.
Пієлонефрит
Це захворювання нирок, при якому з’являються біль тягнучого і ниючого характеру. У цьому випадку при вагітності болить спина в області попереку зліва або справа. Ще гірше, коли доводиться стикатися з нирковими коліками, які пов’язані з пересуванням каменю в сечовід з ниркової балії. При кольках під час вагітності дуже сильно болить низ спини, при цьому не виходить знайти таке положення, в якому біль ослабне. Також біль може поширюватися у бік сечовипускального каналу або паху. Ще один помітний симптом – сеча стає доволі каламутною, іноді можна помітити домішка крові. Може також відбуватися підвищення температури.
Для визначення діагнозу лікар відправляє пацієнта на УЗД, також необхідно провести лабораторні дослідження аналізів сечі і крові. При лікуванні пієлонефриту у першу чергу призначають антибактеріальні препарати, які підбираються індивідуально, при цьому обов’язково враховується чутливість мікроорганізмів, які і стали причиною появи запального процесу. Лікування у деяких випадках проводять амбулаторно, але краще лікуватися в стаціонарі. При нирковій коліці для зменшення болю використовуються спазмолітики і знеболюючі препарати, також проводиться певна профілактика запалень.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
