Останнє десятиліття ознаменувалося для підлітків появою нових проблем, одна з яких – локальна алопеція. Правда, той факт, що волосся випадає рясніше, ніж раніше, самих підлітків мало насторожує, чого не скажеш про їхніх батьків.
За словами медиків, кількість випадків, коли волосся на голові спочатку випадають невеликими пучками, потім пасмами, поступово перетворюючись у залисини, збільшилася порівняно з показниками початку 2010 року на 30 %. Причому від цієї недуги страждають і хлопчики, і дівчатка. Середній вік пацієнтів-підлітків, як правило, становить від тринадцяти до шістнадцяти років. Чому так відбувається? 
Гормональний збій – головна причина алопеції серед підлітків
Однією з головних причин, по якій волосся на голові випадає, є гормональний збій. У період статевого дозрівання функціональні системи підліткового організму перебудовуються. Деякі органи і залози з легкістю перебудовуються і «включаються» в новий робочий режим, іншим для цього потрібно більше часу. Ось чому для підлітків характерні часта зміна настрою, дратівливість і деяка агресивність.
У дівчаток такі симптоми починають проявлятися з одинадцяти-тринадцяти років, у хлопчиків – з тринадцяти-п’ятнадцяти. А волосся на голові випадають тому, що залози внутрішньої секреції працюють з деякими перебоями. Тому період активного випадання волосся може бути короткочасним, і до локального облисіння справа доходить рідко. Якщо і доходить, то причини зовсім не пов’язані з гормональним збоєм. З чим же тоді?
Авітаміноз і стреси – сприятлива шкоди для розвитку алопеції
Вторинні причини алопеції серед підлітків пов’язані з нестійкістю психіки. Хоча, за великим рахунком, і в цьому випадку гормональний фон відіграє величезну роль. Напружене навчання, конфлікти з батьками і однолітками, перша закоханість – приводів для переживань у підлітків більш ніж достатньо. Перманентний стрес, помножений на недосипання, погане харчування – волосся випадає пучками.
З авітамінозом ситуація особлива. Донести до підлітка, що несмачні овочі – це корисно, вдається рідко. Організм просто недоотримує необхідну кількість поживних речовин, а це миттєво позначається на стані волосся, шкіри та нігтів.
Які продукти повинні бути включені в раціон підлітків
Раціон підлітків повинен бути багатий такими мінералами, мікро – і макроелементами:
- Цинком. Його багато в горіхах, сирі, бобових, яйцях, рибі;
- Амінокислотами. Ними багаті яйця, молочні продукти, зернові, фініки, бобові, банани;
- Залізом. Найбільший вміст у яблуках, червоному м’ясі, гречці, гранаті, чорній смородині, печінки;
- Протеїнами. Їх багато в горіхах, яйцях, м’ясі, рибі, сирі, бобових;
- вітамін Е. Крупи, яйця, боби, рослинні олії – те, що потрібно молодому організму;
- Вітамін С. Найбільша кількість – у квашеній капусті, яєчному жовтку, цибулі, обліписі, ківі, цитрусових, чорній смородині;
- Кальцієм. Налягайте на шпинат, сирки, м’ясо, сир, білокачанну і кольорову капусту, яєчні жовтки, горіхи;
- Бета-каротином. Включіть в раціон печінку, гарбуз, яйця, морква.
Додаткові причини
На стані волосся негативно позначаються серйозні захворювання, які передбачають лікування антибіотиками. Також волосся випадає через порушення роботи щитовидної залози.
Підіб’ємо підсумки
Підлітковий організм – крихкий механізм. Найменший збій може призвести до моментального погіршення функціонального стану внутрішніх органів. Як наслідок – волосся випадає пучками. Найбільш поширені причини подібного явища: гормональні збої, постійні стреси, нестача вітамінів, мінералів, мікро – і макроелементів, перенесені захворювання, недотримання правил особистої гігієни, екологічні фактори.
Автор статті: Z/O.