Бути худенькою або повненький, ніколи не відмовляти собі в їжі або вічно обмежувати свій раціон в гонитві за модельними параметрами,- вибір тільки за вами! Мода на ті чи інші форми так мінлива, що в гонитві за нею можна втратити не тільки пружність шкіри, але і здоров’я. Але іноді, стикаючись з такими видимими неприємностями як целюліт, некрасивий подвійне підборіддя або висип, варто переглянути своє меню, чи не правда? Часто трапляється, що саме дієта для шкіри допоможе позбутися від прищів і прибрати вічні чорні точки.
Наукові дослідження в області відображення неправильне харчування на шкірі
Як не дивно це прозвучить для деяких, але наукові дослідження в області надмірного споживання тих чи інших продуктів і їх взаємозв’язку з висипаннями на шкірі показали, що навіть надлишковий прийом тієї або іншої їжі, при правильній роботі органів травлення і організму в цілому на прищі на шкірі, не впливає! Вченими різних країн світу були проведені численні досліди з поїдання групою людей шоколадних батончиків, жирної їжі, гострих продуктів у великій кількості. Ці дослідження показали, що безпосередньо ніякі з продуктів на шкірі не відображаються! І вже звичайно не потрібно бути медиком, щоб розуміти, що зайвий шматок з’їденого сала на шкіру не перейде і досі не вилізе.
Після потрапляння їжі в організм, вона проходить складний процес розщеплення, і продукти цього самого розщеплення ніяким чином до закупоркам пір відношення не мають. Винятковим проявом висипки є лише алергічна реакція на шкірі, спричинена окремим продуктом або групою продуктів (алергія на червоне, наприклад). Але до прищів на обличчі, а саме запалення в сальної залозі виробленого нею сала, ця індивідуальна особливість не має відношення взагалі. Тому якщо ви перевірили роботу ШКТ, печінки і відчуваєте себе нормально, ніяка дієта від прищів не позбавить. Але правильне харчування нікому вже точно не зашкодить!
Прищі як відображення проблем на обличчі
Інший варіант, якщо ваш організм дає збої і порушення обміну речовин давно кричить про те, що заставлене меню пора переглянути? Як бути якщо виявлені проблеми в роботі органів (печінки і нирок, наприклад)?
Як стверджують косметологи, фахівці в області краси, шкіра – дзеркало організму, на ній відбиваються проблеми з теми чи іншими органами. Так чи не пора поглянути в дзеркало?
- прищики на лобі можуть свідчити про проблеми в роботі жовчного міхура;
- прищі на носі відіб’ють збій у роботі печінки або підшлункової залози;
- порушення нирок можуть відображатися висипанням навколо очей;
- посипані щоки фахівці пов’язують з роботою легень і шлунка;
- серцево судинна система виявить себе в висипаннях над губою;
- а жіночі хвороби відображатися у вигляді прищів на підборідді.
Система правильного харчування
Що в меню неприйнятно для роботи організму?
Солодке
Прихильники вважати, що солодке відбивається на шкірі, стверджують, що надмірне вживання шоколаду, цукерок та інших солодощів знижує вироблення колагену і еластану, так необхідних красивою пружною шкірі. А також сприяє виробленню андрогенів (це чоловічі гормони, які дійсно, навіть з медичної точки зору, активізують роботу сальних залоз), порушується обмін вуглеводів в організмі. А надмірне накопичення інсуліну, тобто підвищення цукру в крові, викликає постійні запальні процеси. А от солодкі та борошняні продукти (бісквітні кексики, всіма улюблені круасани) це,- сприятливий ґрунт для змішування жирів і вуглеводів. А там, де надлишок,- там довгий розщеплення, там бактерії! Як наслідок,- дизбактеріоз, а простіше кажучи, — розлад.
Висновок: зайвого цукру і солодкій випічці — ні!
Жирне
Як і борошняна здоба, жирна їжа розщеплюється довго і містить непотрібний організму холестерин. Наприклад, улюбленець салатів майонез, який «з любов’ю приготований» з чого завгодно, але не за класичним французьким рецептом, містить холестерин і інші неприємні добавки. Які, як відомо, і виводяться через шкіру в тому числі.
Висновок: жирного, в міру!
Гостре
Гостра їжа подразнює стінки шлунка, може порушити роботу печінки, а коли остання не справляється, частина роботи по виведенню візьме на себе шкіра. Крім того, вважається, що гостре підсилює потовиділення, можлива поява пітниці на лобі, як результат.
Висновок: гостренького, в міру!
Алкоголь
Як відомо, алкогольні напої у великих кількостях руйнують печінку. Крім того, вживання алкоголю (не обов’язково у великих дозах, це може бути випитий дешевий неякісний продукт) може викликати діарею. Алкоголь згубно позначається і на нервовій системі. А поява прищів на нервовому грунті,- неодноразово доведений результат!
Висновок: якісних алкогольних напоїв, в міру!
Цікаво! На сьогоднішній день науково доведена шкода лише одного продукту, вживання якого може безпосередньо позначитися на зовнішній чистоті шкірі, це молоко. Але мова не про склянці звичного цільного коров’ячого продукту. Це стосується лише того молока, яке містить біологічно активні і гормональні добавки. Такий товар, як правило, не продається у вітчизняних магазинах.
Що з продуктів радять медики?
Вітчизняна медицина радить додати в раціон харчування 3 продукту на кожен день, вплив яких на шкіру в цілому і для особи зокрема науково доведено і обґрунтовано, а саме:
Морква
Цей сільськогосподарський овоч,- продукт № 1 за змістом вітамін А. Саме цей компонент знижує вироблення шкірного сала. Крім того, такий продукт як морквина, коштує копійки і входить в більшість рецептів вітчизняної кухні.
Паростки пшениці
Такий інгредієнт, як проросла пшениця, напевно вже у всіх на слуху, але толком про його користь не знає ніхто. Справа в тому, що в паростках пшениці міститься велика кількість цинку. Саме цей хімічний елемент веде боротьбу із запальними процесами, вбиває мікроби, служить для очищення пор. Відгуки після вживання тільки позитивні.
Обліпиха
Всім відома жовта ягода, яка, на превеликий жаль, дуже поширена, але не має популярності на пост радянській території. А даремно! Адже в кожній ягідці міститься вітамін Е, а саме він відповідає за правильне оновлення клітин шкіри, відлущування мертвих і зростання нових. А адже саме старі клітини закривають відтік з сальної залози, що і провокує запалення і прищ як результат.
От і все! Три простих і доступних продукту, введених в раціон і ваша шкіра буде свіжою, здоровою і молодою. А решті раціон правильного харчування тільки поліпшить роботу організму в цілому. Будьте здорові!
