Дієта при геморої на кожен день – детальне меню на тиждень

Геморой – це вельми делікатне захворювання, що характеризується порушеннями процесу дефекації. Мало хто знає, що ця проблема виникає не під час появи характерних симптомів, а набагато раніше – ще при виборі продуктів для щоденного вживання. Дієта при геморої на кожен день передбачає цілий ряд обмежень, а тому до питання харчування слід підходити з усією відповідальністю.

Дієта при геморої на кожен день

Важливі нюанси питання

Зміст

1 Важливі нюанси питання
2 Ключові принципи харчування
3 Дієта при геморої. План харчування на тиждень
- 3.1 Понеділок
- 3.2 Вівторок
- 3.3 Середа
- 3.4 Четвер
- 3.5 П’ятниця
- 3.6 Субота
- 3.7 Неділю
4 А як щодо побічних ефектів?
5 Про результати дієти при геморої
- 5.1 Відео — Дієта при геморої для жінок і чоловіків

Що собою являє геморой з медичної точки зору? По суті, це розширення кровоносних судин нижньої частини прямої кишки, з-за чого з’являються так звані гемороїдальні вузли. Останні можуть бути внутрішніми і зовнішніми, часто кровоточать і незмінно супроводжуються болями. На сьогоднішній день виділяють кілька причин розвитку даної хвороби, але найпоширенішою вважаються саме запори. Саме тому лікування геморою полягає, насамперед, коригування раціону хворого.

Основні симптоми геморою

Головне завдання – знизити травматизм при акті дефекації. Це стане можливим, якщо запобігти запори, домогтися того, щоб стілець був м’яким і регулярним.

Зверніть увагу! Геморой – це типова хвороба сучасної людини, що веде малоактивний спосіб життя. Шкідлива їжа, низька активність, спиртні напої і недостатнє вживання рідини – все це провокуючі фактори. А велика кількість крохмалю, цукру, білого борошна в раціоні в тандемі з недоліком клітковини призводить до сухості калових мас, просування яких в кишечнику, отже, не може.

Стадії геморою

Крім рослинної клітковини, раціон в обов’язковому порядку повинен бути збагачений кисломолочними продуктами, що містять корисні бактерії. Випиваючи щодня на ніч склянку кефіру, можна запобігти проблеми з кишечником.

Кисломолочні продукти

Ключові принципи харчування

При геморої найголовніше – виключити з раціону кріплять продукти (картопля, молоко, випічка з борошна вищого сорту, манна крупа, рис, різні солодощі та інші).

Не можна їсти занадто гарячу або холодну їжу; крім того, потрібно намагатися не переїдати і ретельно пережовувати.

Харчуватися потрібно дрібно – часто, але невеликими порціями (чотири-п’ять разів на добу, бажано в один і той же час, щоб привчити кишечник правильно функціонувати).

Дробове харчування

Для кишкової мікрофлори дуже важливі свіжі кисломолочні продукти. Йогурти, кефіри і сир допоможуть запобігти запори.

Кожен день слід випивати мінімум 2 літри води. Саме води – чай, суп, компот або сік не вважається.

Також в меню повинно бути багато рослинної клітковини. Як можна частіше їжте зелень, фрукти з овочами, особливу увагу приділяйте сливам, капусті, винограду, буряках, ківі.

Нарешті, додайте в раціон випічку з борошна грубого помелу.

Борошно грубого помелу

Важлива інформація! Сухофрукти вважаються одним з кращих засобів від запору. Вони – це не тільки альтернатива забороненим солодощів, але і відмінний спосіб активізувати моторику ШКТ.

Сухофрукти

Щоранку намагайтеся випивати по склянці теплої води, додавши в нього 1 ч. ложку меду. Подібна міра допоможе добре з усуненням запорів, а значить, і з лікуванням описуваного в статті захворювання.

Рецепт приготування лікувальної суміші! Візьміть всі доступні сухофрукти (100 г), замочити в окропі і подрібніть. Додайте в отриману суміш 1 ст. ложку листя сени (також подрібнених, можна придбати в найближчій аптеці), 1 ст. ложку меду, після чого ретельно все це перемішати. Готовий склад помістіть в банку і покладіть в холодильник. Приймайте перед кожним прийомом їжі (приблизно 20 г).

Сени листя

Дієта при геморої. План харчування на тиждень

Понеділок

Сніданок. Можете з’їсти 150 г сиру, вівсяну кашу (з 1 ст. ложкою висівок), яблуко.

Другий сніданок. Салат з буряка, чорносливу та яблука (заправте натуральним йогуртом).

Обід. Суп-пюре з овочів, капустяно-огірковий салат, шматок хліба з висівками, котлета, приготована на пару.

Полуденок. Трохи сухофруктів, склянка натурального йогурту.

Вечерю. 150 г вареної риби, порція гречаної каші.

Овочевий суп-пюре

Вівторок

Сніданок. Омлет з двох яєць, помідорів, зелені і ? перцю, трохи винограду.

Другий сніданок. Печене яблуко, фаршироване свіжим сиром.

Обід. Порція борщу, свіжий огірок, відварна яловичина (60-70 г).

Полуденок. Вінегрет, шматок хліба з висівками.

Вечерю. Оладки з печінки зі сметаною.

Печене яблуко з сиром

Середа

Сніданок. Сир зі сметаною (150 г, можете додати трохи кураги, родзинок), ківі (2 шт.).

Другий сніданок. Салат з одного яблука, тертої моркви і селери, заправте рослинним маслом і лимонним соком.

Обід. Приготуйте на пару суміш з овочів (перець, морква, брокколі), приблизно 200 г, також потрібно з’їсти ? запеченої курячої грудки.

Полуденок. Бринза (100 г), помідори (2 шт.), шматок сірого хліба (попередньо підсушіть).

Вечерю. Фруктовий салат заправити медом) і стакан кефіру.

Бринза

Четвер

Сніданок. Бутерброди з бурякової ікрою (2 шт.), помідорно-огірковий салат із зеленню (заправте рослинним маслом), груша.

Другий сніданок. Смузі з ягід і фруктів (250 г).

Обід. Порція холодного супу (варені яйця, кефір, зелень, огірки, редис), шматок хліба з висівками.

Полуденок. Галетне печиво (100 г), склянка кефіру.

Вечерю. Курячий бульйон (300 мл), відварна куряча ніжка.

Курячий бульйон

П’ятниця

Сніданок. Сирна запіканка (150 г), склянка компоту.

Другий сніданок. Салат з капусти, моркви і зелені (заправте сметаною).

Обід. Перці, фаршировані овочами і м’ясом (2 шт.), тушкована квасоля (150 г), шматок хліба з висівками.

Полуденок. Котлета на пару, шматок підсушеного хліба.

Вечерю. Порція грецького салату, запечена риба (150 г).

Грецький салат

Субота

Сніданок. Порція пшеничної каші, салат із вареного буряка (2-3 ст. ложки).

Другий сніданок. Фруктовий салат (150 г), склянка ряжанки.

Обід. 2 голубці з овочами і м’ясом, порція гречаної каші.

Полуденок. Салат із зелені, редиску і огірки (заправте сметаною).

Вечерю. Сир (200 г), склянка кефіру.

Стакан кефіру

Неділя

Сніданок. Галетне печиво (2-3 шт.), 200 г мюслі з кефіром, чай.

Другий сніданок. Бутерброди з паштетом і хлібом з хлібом (2 шт.).

Обід. Суп з фрикадельками овочевий салат (по 1 тарілці).

Полуденок. Трохи сухофруктів і горіхів, стакан кефіру.

Вечерю. Тушковані курячі сердечка, шматок хліба з висівками, трохи адигейського сиру.

Суп з фрикадельками

А як щодо побічних ефектів?

Описана вище дієта є дуже корисною і збалансованою, вона містить багато вітамінів, білків і клітковини, що сприяє поліпшенню моторики ШКТ. Як правило, люди переносять її добре, а тому особливі протипоказання як такі відсутні. Однак ті, хто страждає від хвороб шлунка і дванадцятипалої кишки, повинні ставитися до дієти з обережністю, оскільки велика кількість рослинної клітковини здатне вплинути на стан даних органів. Словом, перед тим як сісти на дієту, потрібно порадитися з лікарем, розповісти йому про всіх скаргах і хворобах, навіть якщо на перший погляд вони здаються незначними.

Спочатку краще порадитися з лікарем

Про результати дієти при геморої

Якщо ви будете слідувати основним принципам описаного вище плану харчування, то зможете вже через кілька днів помітити явні поліпшення. Так, дефекація стане менш травматичною і болючою, ви будете почувати себе більш комфортно. Тріщини на прямій кишці заживуть, навантаження на судини зменшиться і гемороїдальні вузли, як наслідок, перестануть вас турбувати. Крім того, через деякий час припиняться і кровотечі, адже головна мета дієти, як вже зазначалося раніше – це виключення травмування вузлів калом.

Зверніть увагу! На думку лікарів, цієї дієти повинні дотримуватися і ті, хто страждає від синдрому ледачого кишечника або у кого запори тільки почали з’являтися. Всі продукти, передбачені планом харчування, сприяють нормалізації процесу травлення і усувають неприємні відчуття.

Таблиця. Як запобігти появі геморою.

Кроки, фото Опис дій

Дієта при геморої на кожен день детальне меню на тиждень

Крок 1Перше і найголовніше – вживати якомога більше рослинної клітковини і пити якомога більше рідини.

Крок 2Не стримуйтеся, якщо хочете в туалет. Адже в той час, коли людина терпить, калові маси висихають, накопичуючись в кишечнику і збільшуючи тиск. Після цього в туалеті доведеться сильно напружуватися. Словом, якщо відчули позив до дефекації – відразу йдіть в туалет!

Крок 3Тривале сидіння на унітазі також призводить до збільшення тиску в товстій кишці. В туалеті потрібно проводити не більше десяти хвилин. При запорі можна робити невеликі «паузи»: виходьте з туалету, щоб прогулятися або випити води.

Крок 4Скинути зайві кілограми. Справа в тому, що однією з причин геморою є також надмірна вага, а тому рекомендується поговорити з лікарем про те, як схуднути, щоб при цьому не нашкодити здоров’ю.

Крок 5Виконуйте фізичні вправи – вони сприяють полегшенню руху калових мас і стимуляції роботи ШКТ. Це може бути щоденна ходьба хвилин за 20. До речі, такі вправи допоможуть вам з позбавленням від зайвих кілограмів.

Крок 6Вживайте більше продуктів, що сприяють розм’якшенню стільця (фрукти і овочі в сирому вигляді, чорнослив, зелень, насіння льону та інші).

Крок 7Додайте в раціон продукти, які зміцнюють стінки кровоносних судин. Це, наприклад, календула, вишні, цитрусові, кінський каштан.

Профілактика геморою