Зміст:
- Харчування при запаленні суглобів
- Зниження рівня сечової кислоти
- Запущена стадія захворювання
- Загальні рекомендації
Найпоширенішими захворюваннями в усьому світі сьогодні є захворювання суглобів, особливо артрит. Позитивний ефект від лікування можна отримати не тільки при використанні ліків, але і при дотриманні спеціальних дієт, які розроблені для тих, хто страждає на ревматоїдний артрит. Проте варто пам’ятати, що до вибору їжі потрібно підходити серйозно, тому що харчування, яке показане при артрозі, здатне зашкодити людям, страждаючим подагричним артритом. Тому без консультації дієтолога тут просто не обійтися.
Харчування при запаленні суглобів
Мета будь-якої дієти при артриті – нормалізувати обмінні процеси і зняти запалення. При цьому правильне харчування особливо важливо при загостренні захворювання. У цей момент людина мало рухається, а значить — харчування має бути низькокалорійним. Не варто вживати в їжу багато жирних продуктів, а також тих, які містять підвищену кількість вуглеводів – солодкі напої, цукерки, варення. Велику користь можуть принести свіжі овочі і фрукти, свіжі соки, тільки не треба забувати, що такий напій обов’язково потрібно розбавляти водою.
В раціон при будь-якому захворюванні суглобів необхідно обов’язково включати:
Але є й продукти, які суворо заборонені не тільки в період загострення, але і коли захворювання не дає про себе знати. Доведеться повністю відмовитися від усіх цитрусових, особливо апельсинів і мандаринів, а також від:
Особливо суворої повинна бути дієта при артриті колінного суглоба. Справа в тому, що саме цей суглоб витримує великі навантаження, а значить, при зменшенні ваги тіла на нього буде менше навантаження.
Зниження рівня сечової кислоти
Дієта при подагричному артриті – це основа профілактики нападів. При цьому необхідно обмежити надходження в організм пуринів, а також вживання тільки тих продуктів, які допомагають вивести ці сполуки. У процесі їх перетравлення в організм надходить велика кількість сечової кислоти, яка в подальшому ніяк не виводиться і не засвоюється. Основними забороненими продуктами можна вважати:
Що ж стосується м’яса птиці, то в день можна з’їдати не більше 150 грамів. Ще одна важлива особливість дієти при артриті і артрозі суглобів, та профілактики болю – це нормалізація ваги. Допомагає вивести сечову кислоту парна, причому відвідувати її потрібно хоча б 2 рази в тиждень. І, звичайно, необхідно дотримувати правильний водний раціон – випивати в день до 2 літрів чистої води.
Запущена стадія захворювання
Дієта при запущеному артриті і артрозі повинна бути самою суворою. При цьому протягом тижня можна вживати в їжу тільки овочі. Робити це краще 3 рази в день. Надалі повторювати таке харчування можна не частіше, ніж через два місяці. Після того, як загальний стан нормалізується, в раціон можна включити:
Харчуватися необхідно невеликими порціями, не забувати про фізичні вправи і такий чудовий метод фізичного навантаження, як плавання, а от від вживання алкогольних напоїв потрібно відмовитися. Чисту негазовану воду дозволяється пити без всяких обмежень.
Що стосується кави та чаю, то їх варто замінити настоями трав, наприклад, з кульбаб брусничним або морсом.
Добре допомагає при запущеній стадії подагри і артриту рисова дієта. Для цього необхідно дотримувати деякі правила. Увечері в склянку необхідно насипати рис у кількості 3 столові ложки залити її холодною водою. Вранці воду злити і залити нову. Увечері рис необхідно знову промити, відварити і знову промити для того, щоб видалити всю слиз. Приготований рис потрібно поділити на 4 порції і харчуватися тільки їм протягом наступного дня. При цьому будуть виводитися з організму всі шлаки і токсини, а це дуже важливо при будь-якому захворюванні суглобів. Рисовий раціон можна доповнити яблуком або буряками.
Загальні рекомендації
Дієта при артриті пальців рук обов’язково повинна містити такий важливий компонент, як омега-3. Це допомагає знизити запальний процес, зменшити больові відчуття і частоту рецидивів. Міститься ця речовина в морській рибі, але можна купити і спеціально розроблені комплекси в аптеці.
Незалежно від виду хвороби, потрібно забути про сіль, гострих продуктах і приправах. Тобто їжу необхідно готувати без досаліванія. При цьому особливо важливо дотримуватися саме це правило, так як дієта при ревматоїдному артриті – це не тільки лікування, а й профілактика. Деякі пацієнти відзначають погіршення свого стану після вживання в їжу картоплі, баклажанів, томатів або перцю. Але тут все строго індивідуально, і якщо така їжа насправді призводить до погіршення загального стану, то від неї слід відмовитися.
Однак перш, ніж починати застосовувати ту чи іншу дієту, необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем. Це дуже важливо, так як жодне захворювання не схоже на інше, так і чимало людей можуть мати різні алергічні реакції, а значить, таке харчування їм просто не підходить. Тому дієта при артриті стопи, колінного суглоба і все артрози – це привід для того, щоб відвідати дієтолога і почати правильно харчуватися вже з сьогоднішнього дня. Тільки в цьому випадку захворювання може відступити, а його напади стануть рідкими.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару