Зміст
Дієта від прищів на обличчі – відмінний засіб для профілактики і лікування вугрового висипу. Звичайно, це не панацея. Але як частина комплексної терапії дієта дуже навіть потрібна. Суть проста: здорове харчування. Що мається на увазі під цими гарними словами?
«Чому з’являються прищі?»
Більше інших людей страждають від проблеми підлітки. На їх питання дорослі традиційно відповідають: дорослішаєш. Але хлопчикам і дівчаткам від цього не легше, адже вони сподіваються почути дієвий рада. І ми дамо кілька робочих рекомендацій прямо в цій статті, але трошки пізніше.
Крім підліткового віку прищі з’являються ще ось чому:
Постійні і рясні прищі – привід для візиту до дільничного дерматолога. Ніякий, навіть самий добрий і чарівний фармацевт, не дасть професійного ради. Дерматолог випише бовтанку суміш лікарських препаратів, яку готують в аптеці. Можливо, ви навіть зробите такий лосьйон самостійно. Стоять компоненти недорого, при цьому бовтанка набагато ефективніше готових патентованих засобів.
Дієта від вугрової висипки
Можливо, комусь і не потрібна детальна дієта для обличчя від підліткових або якихось інших прищів. Якщо вугри з’являються періодично, досить підтримувати організм і неприємність зникне. Спробуйте ось що.
Ділимося досвідом. Відео
Корисні продукти
Дари природи – овочі, фрукти і зелень – збагачують організм клітковиною. Клітковина як волоть вичищає з кишечника все, що там залежалося. Корисно влаштовувати 2-3 розвантажувальних дні кілька разів на місяць. Шкіра перетворюється буквально на очах.
Каша смачна, різноманітна і корисна. Крупи багаті вітамінами і мікроелементами. Той, хто звик починати день з каші, знає, що крупи заряджають організм енергією. Неважливо, що ви додасте в кашу – сіль або цукор. Просто зніміть макарони з картоплею і полюбите злаки.
Шматочок житнього хліба з крупинками неразмолотых зерен називають «грубим». Але цей продукт інший заслужив титул: смачний і корисний. Житнє окраєць багата вітамінами і мікроелементами. Вона ароматна і сладковата на смак.
Кефір, ряжанка, простокваша обожаемы організмом. Молочнокислі продукти складаються з корисних бактерій, які необхідні кишечнику для нормального травлення. Якщо починати день треба з каші, то продовжують його з йогуртом або кефіром. Нехай це буде легкий перекус в полудень. Або завершальний кулінарний акорд перед сном.
Нежирне м’ясо піде в суп або в додаток до каші. Приготуйте м’ясо на пару або відварити. Для дієтичної кухні хороша курятина, кролятина, індичка, телятина.
Смачні компоти замінять магазинні соки. Або готуйте собі фреш. Склянку фрешу, випитий натщесерце, – чудова профілактика весняного авітамінозу і зимової хандри. Пийте свіжозаварений зелений чай, просту воду, мінералку без газу. Всього потрібно випивати близько 2 літрів вільної рідини в день.
Ідеї для раціону
Зовсім не обов’язково дієта при прищах на обличчі повинна бути надмірно суворою. Дотримуватися меню фанатично не варто, якщо це не стиль життя, звичайно. Адже багатьом людям подобається порядок. Візьміть на озброєння ідеї для щоденних страв і варіює, як просить душа. Головне, не є шкідливих продуктів.
Сніданок
Вранці гарні такі страви, як каша, бутерброд з сиром, фрукти, свіжий сік. Салат з будь-яких овочів з йогуртом або рослинним маслом. Двічі в тиждень можна з’їсти варене яйце. Збагатите кашу сухофруктами або горіхами, це дуже смачно і корисно. Додайте ложку меду, молоко, сметану. Трохи фантазії, і ви придумаєте розкішне різноманітне меню.
Обід
Обов’язково вживайте рідкі страви. Овочеві або круп’яні супи з нежирним м’ясом, бобові, зелені прянощі допоможуть шлунку впоратися з навантаженням. Підсмажте грінки, порізавши хліб дрібними кубиками і додати в суп. На готові грінки видавити зубчик часнику і перемішайте.
Полуденок або вечеря
Увечері хороша парова риба, фруктовий салат з йогуртом, чай, бутерброди. А чим поганий сирок з родзинками? А стакан кефіру з сухофруктами і медом? Та це ж кулінарний шедевр!
Прості засоби від прищів
Прикладіть до дієти простий догляд. Для цього знадобляться такі кошти (не всі, на вибір):
- Дігтярне мило. Вмиватися пару раз в тиждень. Змащувати запалені прищі точково на ніч.
- Левомицетиновый спирт. Протирати на ніч.
- Саліцилова мазь. Протирати на ніч.
- Часник. Акуратно прижигайте свіжий вспухший прищ (який ще не гноїться) свіжим зрізом часнику. Повторюйте кілька разів в день. Прищ не перетвориться в гнійник і через два-три дні стухне.
- Маска з курячого білка. Білок збити виделкою. Нанести шар на обличчя. Приклеїти паперову серветку, нанести ще один шар. По мірі висихання додати ще 2-3 шари. Коли маска остаточно висохне, акуратно зняти серветку. Залишки маски змити.
- Маска з бодягою від слідів після прищів. Бодяга косметична в порошку (2 ч. л.), зелена глина (1 ч. л.), рисове борошно (1 ч. л.). Розбавити настоєм ромашки і кропиви до густоти сметани. Настій: по 1 чайній ложці кожної трави залити окропом, настояти 20 хвилин, процідити. Нанести маску на 1 хвилин. Змити, обполоснути залишками настою. Нанести зволожуючий крем. Повторювати раз на тиждень.
- Маска з капустяної кашки. Натріть картоплю на дрібній тертці (1 ч. л.), відіжміть сік лимона або яблука (1 ч. л.), всипте рисову борошно (2-4 ч. л.), нанесіть на 20 хвилин.
Останні два рецепту (маски з бодяги і капусти) потрібно чергувати. Цей лікувальний курс допомагає розгладити шкіру, на якій залишилися шрамики після прищів. Єдине «але» – маска з бодягою наноситься тільки тоді, коли вже немає запалених прищів і ранок. Рисову ж борошно приготувати просто: перемеліть на кавомолці промиті і висушені зерна рису. Потім просіяти на дрібному ситі. Вуаля!
Корисні продукти. І ще…
Прищі на обличчі бояться дієти. Щоб почати, спробуйте вчинити просто: візьміть на роботу стаканчик йогурту, скибочку чорного хліба і яблуко. Приголомшливо смачний обід! Хіба немає?
