Вивих – це зміна положення кісток суглоба, що супроводжується надривом або повним розривом зв’язок і сухожиль. При частковому зміщенні суглоба і збереження точок дотику має місце підвивих. І в тому, і в іншому випадку, якщо потерпілий не має змоги лікуватися стаціонарно, його цікавить питання: «Як лікувати травму гомілкостопа в домашніх умовах?».
Нерідко причиною вивиху стає травма при стрибку, в падінні, ударі, ходьбі по слизькій поверхні. Сприяють отриманню травми заняття спортом, наприклад, легкою атлетикою, гімнастикою, паркуром, ігровими видами спорту.
Крім цього спровокувати вивих можуть наявні захворювання опорно-рухового апарату, в результаті яких м’язи слабшають, зв’язки втрачають еластичність. До таких захворювань належать артроз та артрит, остеомієліт, кістковий туберкульоз, кісткова онкологія, ожиріння, вроджені дефекти стопи.
Лікування вивиху гомілки будинку передбачає застосування кількох заходів. Вони повинні бути спрямовані на зняття набряклості, больового синдрому, запалення, а також сприяти якнайшвидшому відновленню рухових функцій стопи і всієї кінцівки. Для цього застосовуються знеболюючі і протизапальні препарати, зігріваючі мазі, креми, гелі, лікувальна гімнастика, масаж, фізіотерапія і народні методи лікування.
Вивих легкого ступеня, лікування
При вивиху I ступеня відбувається частковий надрив волокон, які входять до складу зв’язок. З’являється невеликий набряк, біль при ходьбі, навантаженні на ногу, натисканні на суглоб. Незважаючи на опухлі щиколотки, больові відчуття, здатність суглоба до руху зберігається.
У цьому випадку лікувальні заходи повинні включати:
- Вплив холоду на пошкоджений вогнище – для цього на 15-20 хвилин до суглобу прикладають лід, користується спеціальними гипотермическими пакетами, які купують в аптеці, або беруть
звичайний пакет із замороженими овочами, пляшку, заповнену снігом і льодом. Така процедура особливо ефективна в перші години після травми; - Нерухома фіксація – фіксування виробляють з допомогою тугої пов’язки або застосовують спеціальний чобіток – ортез. При відсутності цих коштів підійде звичайний марлевий бинт, хустка, шарф, шматок тканини. Іммобілізацію проводять строго під прямим кутом, пальці і п’яту залишають вільними, стежать, щоб пов’язка не порушувала нормального кровообігу;
- Стопі повинен бути забезпечений повний спокій, не можна наступати на ногу, робити будь-які рухи пошкодженим суглобом.
Через два-три дні, коли точилася гостра біль, дозволяється застосовувати зігріваючі компреси, теплі ванночки, розігріваючі мазі, позитивний вплив надають йодна сітка і парафінова аплікація.
Лікарська знеболювання і фізіопроцедури використовуються при вираженому больовому синдромі, але зазвичай для зняття болю досить іммобілізації та кріотерапії. Знімати пов’язку можна тільки в тому разі, коли навіть незначна навантаження не викликає хворобливої реакції. Зазвичай для цього має пройти два-три тижні після пошкодження.
Лікування вивиху середньої і важкої ступені
У другій ступеня ушкодження у потерпілого набрякає вся поверхня голеностопа і зовнішня частина стопи. В області розрив зв’язок потерпілий відчуває сильний біль, вона не проходить навіть при повному спокої ступні. Працездатність суглоба зберігається, але розмах рухів зменшується.
При 3 ступені відбувається повний розрив зв’язкового апарату, який викликає нестерпний біль. Хвороблива реакція посилюється при будь-якій спробі зробити рух. Набряк поширюється на всю стопу, підошву, помітні крововиливи під шкіру, які зливаються в одне велике синюшне пляма.
Основні симптоми, які характеризують вивих гомілковостопного суглоба 2-й і 3-й ступеня, які з’являються незалежно від напрямку зміщення кісток: назовні, всередину, назад, вперед, вгору.
Будинки вилікувати таке пошкодження не вдасться, відвідати лікувальний заклад все одно доведеться для вправлення вивиху і накладання гіпсової лангеты. Виконати маніпуляцію самостійно не можна, процедура дуже болюча, її роблять під місцевою або загальною анестезією.
Іноді, щоб поставити суглоб на місце, потрібна хірургічна операція. Після неї накладається циркулярна гіпсова пов’язка, яку пацієнт буде носити 1-2 місяці. Лікування в домашніх умовах, а також реабілітація починається тільки після видалення гіпсової пов’язки.
Мазі для лікування вивиху
В залежності від тяжкості ушкодження і індивідуальних особливостей потерпілого для лікування вивиху використовуються різні місцеві препарати. Всі мазі і гелі володіють різними характеристиками дії, у них різний склад і свідчення. Місцеві засоби діють швидко, ефективно проникають до вогнища ураження.
- Регенеруючі і знеболюючі мазі – в їх склад входять анальгетики, речовини для поліпшення циркуляції крові, хрящова і сполучна тканина краще відновлюються. Ефект можна підсилити, якщо відразу після нанесення мазі щиколотку укутати теплим шарфом (Диклофенак, Хондроїтин, Хондроксид терпентину, апізатрон);
- Протизапальні креми, гелі – знімають набряк гомілки, чинить протизапальну дію на найближчі тканини, посилюють місцевий кровообіг (Нурофен, Кетонал, Вольтарен);
- Мазі для зігрівання – прогрівають місце локалізації болю, розширюють судини, покращують живлення і мікроциркуляцію в тканинах, за рахунок цього зменшується запальний процес, стихають больові відчуття (Финалгон, Никофлекс);
- Гомеопатичні і комбіновані засоби – принцип дії цих мазей складається з декількох характеристик. Вони пригнічують запальний процес, регенерують тканини, збільшують кровообіг, покращують обмін мікроелементів, зміцнюють місцевий імунітет (Траумель, Бішофіт);
- Гелі для масажу – ці засоби використовують при проведенні масажних маніпуляцій. Під час процедури діючі речовини гелю або крему краще проникають через шкіру до тканин. Ці мазі часто містять зміїний або бджолина отрута (бальзам Валентина Дікуля, крем «Софія»).
Правила нанесення кремів та мазей
Перед застосуванням необхідно читати опис препарату. Слід пам’ятати, що мазь використовується тільки зовнішньо, її не можна наносити при видимих пошкодженнях шкіри, таких як подряпини, рани.
Препарат потрібно нанести тонким шаром, добре розтерти, поки засіб не вбереться. Медикамент наноситься один-два рази на добу протягом усього часу, поки тримається больовий синдром і не проходять ознаки запального процесу.
Деякі мазі містять компоненти, здатні викликати алергічну реакцію. Перед їх застосуванням рекомендується провести тест на алергію. Для цього невелику кількість крему потрібно втерти у внутрішню частину передпліччя. Якщо через півгодини не виникне реакції у вигляді почервоніння шкіри, висипу або свербежу, маззю можна користуватися.
Відео
Відео — Як лікувати травму гомілкостопа
Як запобігти вивих суглоба?
М’язи стопи беруть на себе величезну навантаження всього тіла. Щоб попередити пошкодження суглоба, необхідно приймати профілактичні заходи для зміцнення м’язового каркаса, сухожиль, зв’язок.
Варто привчити себе щодня виконувати нескладні вправи, які надають наступну дію:
- Рухливість суглоба збільшується, активізується кровообіг, запобігає атрофія м’язів;
- Підвищується загальний тонус м’язів стопи, гомілки, тренується весь організм.
Лікувальна фізкультура полягає в поперемінному згинанні, розгинанні стопи, обертання стопами, поворотах назовні і всередину.
Позитивного ефекту можна домогтися, застосовуючи пасивні вправи – коли нерухомість зберігається, а м’язи стопи, стопи і гомілки напружуються. Якщо робити такі заняття регулярно, підвищується мікроциркуляція в тканинах, збільшується тонус мускулатури, м’язова атрофія не настає.
Способи з народної медицини, допомагають у лікуванні вивиху
Після виявлення вивиху гомілки лікування вдома також можливо. Величезну допомогу в лікуванні вивиху роблять народні кошти. Зняти больовий синдром можна старим перевіреним способом: для цього замішують густе тісто з оцту і борошна, роблять з нього корж, обертають її навколо щиколотки і закріплюють пов’язкою.
Можна використовувати компреси з відварів лікарських трав, прикладаючи їх на пошкоджений суглоб. Але такий метод можна застосовувати тільки після вправлення суглоба, в період реабілітації.
Компреси роблять з відварами наступних трав:
- корінь бріоні;
- квітки пижма звичайного;
- волошка скручений;
- сухі бруньки чорної тополі.
Існує старий сибірський метод, який допомагає при вивиху встати на ноги за короткий проміжок часу. Потрібно нагріти молоко з високою жирністю, змочити їм марлеву серветку, прикласти до хворого місця, обернути целофаном і ватою, закріпити бинтом. Компрес потрібно часто міняти у міру охолодження серветки.
Добре зігріває суглоб мішечок з гарячим піском або сіллю. Щоб пісок далі не вистигав, обгортають ногу вовняною хусткою або шарфом.
Допоможе зняти запалення і синці порошок бодяги. Для цього потрібно взяти 3 столові ложки порошку, додати води до отримання густої кашки. Викласти суміш на кілька шарів марлі, прикласти до місця пошкодження, зафіксувати.
Народні засоби усувають напругу в м’язах, допомагають знімати запалення, покращують загальний стан людини.
