1) 10 секунд швидко поморгайте, а потім стільки ж дивіться просто перед собою (повторити 3 рази)
2) Закриваємо очі і починаємо обертати очним яблуком вліво-вправо-вгору-вниз (4 повтору)
3) Закриваємо очі і починаємо дивитися вгору і вниз (4 рази)
4)Міцно-міцно заплющить очі,а потім різко і широко відкрийте (повторити 5 разів)
За матеріалами: gblor.ru