Ефективні соки для схуднення та очищення організму

Ефективні соки для схуднення та очищення організму

1. Сік з помідорів і огірків
Це популярна для спалювання жиру формула, яка також збільшує кількість клітковини в раціоні. Змішай 1 помідор з 1-2 огірками в блендері, за бажанням можеш додати трохи морської солі, чорного або кайенского перцю. Ти також можеш додати 1 ч. л. меду. Вилий суміш у високий стакан і прикрась її листям м’яти або стеблом селери.

2. Крес-салат і морквяний сік
Крес-салат багатий антиоксидантами і харчовими волокнами. Він добре насичує і покращує роботу кишечника. Наріж моркву і крес-салат. Змішай овочі в блендері, можеш додати трохи води або лимонного соку. Вилий сік у високий стакан і прикрась його гілочкою кінзи або петрушки. Пий цей сік вранці для досягнення найкращих результатів. До речі, прийом моркви на сніданок покращує колір шкіри і допомагає запобігти появі прищів.
3. Сік із селери і буряків
Селера — ще один овоч, який багатий клітковиною, а буряк має безліч переваг для здоров’я. Змішай в блендері кілька стебел селери і 1-1/2 буряків, додай трохи води (50 мл). Вилий суміш у склянку, прикрасивши часточкою лимона. Сік багатий антиоксидантами і допомагає детоксикації організму.

Гарні й стрункі ніжки-це невід’ємна деталь красивої фігури. І, виконуючи цей комплекс вправ, ви ідеальні стрункі ніжки.

І знову повертаємося до нашої статті.
4. Шпинат і яблучний сік
Шпинат є одним з найбагатших джерел вітаміну Е, фолієвої кислоти, заліза і харчових волокон. Щоб приготувати цей здоровий сік, наріж кубиками яблука і додай до них дрібно нарізаний шпинат. Змішай ці інгредієнти в блендері. Вилий сік у склянку і додай 1-2 ч. л. лимонного соку. Твій диво-напій готовий! Такий зелений сік дуже добре допомагає в боротьбі з різного роду запаленнями шкіри, якщо приймати його натще протягом 10 днів.
5. Морква, імбир та яблуко
Цей сік містить досить лимонної кислоти, тому відмінно підходить для втрати ваги. Візьми кілька штук моркви, яблук, і невеликий шматок імбиру (1-2см), наріж їх кубиками і збивай в блендері до однорідності. Можеш додати трохи льоду або холодної води (50 мл). Вилий суміш у склянку і насолоджуйся.

Джерело: lady.tochka.net

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: