Ефективний розвантажувальний день для очищення організму. Не тільки корисно, але й смачно!

Ефективний розвантажувальний день для очищення організму. Не тільки корисно, але й смачно!

«Чи можна ефективно очистити організм для поліпшення самопочуття і схуднення і при цьому не голодувати?» — цікавляться багато жінок. Так, це можливо! Ми пропонуємо виконати наступну очисну програму, яка забезпечить безперебійну роботу організму. Влаштовувати розвантажувальний день потрібно всього лише один раз в місяць. Не віриш, що працює? А ти спробуй!

План розвантажувального дня:
З ранку випий склянку води з декількома краплями соку лимона.

На приготуй сніданок фруктовий салат, можна використовувати на вибір полуницю, малину, чорницю, ожину, вишні, яблука, груші. Заправ знежиреним йогуртом і посип улюбленими горіхами.

Перед ланчем випий склянку води з лимоном. Через 15 хвилин з’їж один банан і жменя гарбузового насіння.

На обід зроби салат з квасолею, заправлений оливковою олією.

Прості вправи від професійного фітнес-тренера, подарують вам фігуру вашої мрії. Потрібно лише докласти трохи зусиль і старання.

І знову повертаємося до нашої статті.

Випий склянку води з лимоном. Через 15 хвилин на полуденок приготуй салат з огірків, редиски, селери з жменею родзинок.

На вечерю можна з’їсти відварну рибу. Поєднуй це блюдо з тушкованими овочами.

За годину до сну випий склянку води з декількома краплями лимонного соку.

Порції їжі повинні бути невеликими. Лимонна вода дуже корисна, але вона протипоказана при високій кислотності шлункового соку, а також при виразковій хворобі.

Такий розвантажувальний день є дуже ефективним для тих, хто хоче відчувати себе чудово. Також не слід забувати про регулярні заняття спортом і правильне харчування!

За матеріалами: open.az

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: