Вода — одна з найнеобхідніших для існування середовищ для організму, тому зовсім не дивно, що виникло таке напрям нетрадиційної медицини, як гідротерапія або водолікування. Сюди входить будь-який вплив на організм водою, причому в будь-якому агрегатному стані (вода, пар, лід).
Частіше має місце зовнішня гідротерапія (ванни, обливання, лазня, сауна, контрастний душ), які в першу чергу спрямовані на стимуляцію активності кровообігу, позбавлення від м’язових і суглобових болів. Внутрішнє застосування гідротерапії зустрічається рідше і у цього виду водолікування дещо менше шанувальників. І хоча ідея внутрішньої гідротерапії досить благородна — очищення організму від шлаків, токсинів, але далеко не всі згодні настільки масштабно промивати свій кишечник. Тому найчастіше мається на увазі далеко не банальна клізма, а гідроколонотерапія (очищення всього кишечника струменем води під тиском).
Ідея лікуватися водою для Росії далеко не нова, стародавні слов’яни охоче парилися в лазні, купалися в ополонці, бігали босоніж по снігу. Чого не скажеш про середньовічній Європі, в якій навіть королі могли митися лише пару раз в житті. Хоча, все ж віддамо Європі належне, саме в ній, але вже в кінці 19 століття виникло наукове обґрунтування (Приснитц, Кнейп) такого методу лікування, як гідротерапія.
Водолікування може бути частковим — ручні, ножні ванни, холодні компреси, і загальним — гідромасажні ванни, обливання, вплив пара в лазні, кедрової бочці, нещодавно описаний мною душ Шарко.
Так само різновиди водолікування залежать від того, чи буде вода в чистому вигляді і тоді більше граються з температурою, тиском, або з лікувальними добавками — скипидарні ванни, гірчичні ножні ванни, сольові, хвойні, з настоями лікарських трав, ароматичними маслами ванни.
Показання до водолікування
- м’язові суглобові болі
- депресія, апатія, порушення сну
- зайва вага
- уповільнення обміну речовин
- стани, при яких необхідне поліпшення кровообігу, тренування судин
- знижений імунітет
Протипоказання водолікування
- вагітність та годування груддю
- схильність до розвитку онкології
- деякі шкірні захворювання
- зміни шкірної чутливості
- гострі інфекційні захворювання
Деякі з протипоказань не повні, а в залежності від обраного виду водолікування, наприклад при вагітності та онкології повне протипоказання має застосування гарячої води, при шкірних захворюваннях іноді досить не направляти на подразнення шкіри струмінь води і т. п.
Корисні властивості водолікування (гідротерапії)
- холодна вода тонізує, знімає запалення, зменшує болі
- гаряча вода розслабляє, знімає спазми, допомагає при безсонні
- контрастні процедури потужно активізують кровообіг, підвищують імунітет, посилюють обмінні процеси, загартовують людину
Мені водолікування імпонує, що їм можна займатися самостійно і в домашніх умовах, наприклад, я пробувала робити контрастний душ, проводила курс скипидарних і трав’яних ванн. Я вже мовчу про ножних ваннах з гірчицею при застуді, холодних солоних компреси на голову при мігрені, оцтових (навпіл з водою) обвертываниях при лихоманці.
Хто уважно знайомився з моїм блогом alter-zdrav.ru знає, що я випробувала і оздоровчий вплив лазні, кедрової бочки, душу Шарко. І можу сказати, що водолікування досить ефективно в загальному оздоровленні та лікуванні конкретних захворювань.