Цукор — це один з перших продуктів, від яких повинен відмовитися людина, якщо вона хоче бути по-справжньому здоровим.
Можливо, цукор є найбільш небезпечним з наркотиків на планеті. Масове поширення цукру в наш час пов’язане з його наркотичною дією. Люди, що вживають цукор просто потрапляють у залежність. І зовсім невипадково це супроводжується масовою необізнаністю в питанні про те, яке смертельне вплив надає цукор на живі істоти.
Доктор Ненсі Епплтон, автор книги “Життя без цукру”, перераховує 59 причин, за якими цукор шкідливий для здоров’я:
1. Він сприяє зниженню імунітету.
2. Може викликати порушення мінерального обміну.
3. Здатний привести до дратівливості, занепокоєння, порушення уваги, дитячим примхам.
4. Викликає значне підвищення рівня тригліцеридів.
5. Сприяє зниженню опірності бактеріальних інфекцій.
6. Може викликати пошкодження нирок.
7. Знижує рівень ліпопротеїдів високої щільності.
8. Веде до дефіциту мікроелемента хрому.
9. Сприяє виникненню раку молочної залози, яєчників, товстої кишки, передміхурової залози, прямої кишки.
10. Збільшує рівень глюкози та інсуліну.
11. Викликає дефіцит мікроелемента міді.
12. Порушує всмоктування кальцію і магнію.
13. Погіршує зір.
14. Збільшує концентрацію нейромедіатора серотоніну.
15. Може викликати гіпоглікемію (зниження рівня глюкози).
16. Сприяє підвищенню кислотності перетравлюваної їжі.
17. У дітей може підвищити рівень адреналіну.
18. У пацієнтів з порушеннями травного тракту призводить до порушення всмоктування поживних речовин.
19. Прискорює настання вікових змін.
20. Сприяє розвитку алкоголізму.
21. Викликає карієс.
22. Сприяє ожирінню.
23. Збільшує ризик розвитку виразкового коліту.
24. Це веде до загострення виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки.
25. Може призвести до розвитку артриту.
26. Провокує напади бронхіальної астми.
Ідеальний, підтягнутий прес це невід’ємна деталь спортивної фігури. І, виконуючи цей комплекс вправ, ви отримаєте його, без надмірних зусиль.
І знову повертаємося до нашої статті.
27. Сприяє виникненню грибкових захворювань (збудники — Candida albicans).
28. Здатний викликати утворення каменів у жовчному міхурі.
29. Збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця.
30. Може служити причиною виникнення гострого апендициту.
31. Може викликати розсіяний склероз.
32. Сприяє появі геморою.
33. Збільшує ймовірність варикозного розширення вен.
34. Може призвести до підйому рівня глюкози та інсуліну в жінок, які користуються гормональними протизаплідними таблетками.
35. Сприяє виникненню пародонтозу.
36. Збільшує ризик розвитку остеопорозу.
37. Збільшує кислотність слини.
38. Може порушити чутливість до інсуліну.
39. Веде до зниження толерантності до глюкози.
40. Може знизити вироблення гормону росту.
41. Здатний збільшити рівень холестерину..
42. Сприяє підвищення систолічного артеріального тиску.
43. У дітей викликає сонливість.
44. Сприяє появі головного болю.
45. Порушує всмоктування білків.
46. Служить причиною харчової алергії.
47. Сприяє розвитку діабету.
48. У вагітних може викликати токсикоз.
49. Сприяє появі екземи у дітей.
50. Призводить до розвитку серцево-судинних захворювань.
51. Може порушити структуру ДНК.
52. Може порушити структуру білків.
55. Змінюючи структуру колагену, сприяє ранній появі зморшок.
54. Призводить до розвитку катаракти.
55. Сприяє виникненню емфіземи легенів.
56. Провокує розвиток атеросклерозу.
57. Сприяє підвищенню вмісту ліпопротеїдів низької щільності.
58. Веде до появи в крові вільних радикалів.
59. Знижує функціональну активність ферментів.
І це тільки офіційно підтверджені….
Є прекрасна альтернатива цукру — мед, сухофрукти, ячмінний солод, кленовий сироп, сироп агави, стевія…
Нехай їжа буде вашим ліками!
За матеріалами: sites.google.com