Уповільнений кровотік призводить до кисневого голодування внутрішніх органів. І до можливого утворення тромбів.
Отже, що потрібно робити, щоб кров вільно циркулювала. Кілька простих порад.
Профілактика утворення тромбів
1. Пийте більше води! 90% людей п’ють дуже мало води. Мова саме про кип’яченої природній воді, а не про рідинах. Доросла людина повинна випивати щодня 2-2,5 літра води. У спеку ще більше. Привчайте своїх дітей пити воду. Натуральна вода — перше і дуже потужний засіб проти утворення тромбів.
2. Продукти для розрідження крові:
— оливкова і лляне масло;
— яблучний оцет;
— часник і цибулю (регулярне споживання часнику наполовину зменшує вірогідність тромбів!);
— лимони;
— насіння соняшнику;
— буряк;
— какао і шоколад (гіркий);
— риба і риб’ячий жир;
— томати, томатний сік;
— вівсяна каша;
— ягоди малини, чорниці, журавлини, суниці, вишні, черешні;
— імбир
Кожен день 2-3 продукти з цього списку повинні бути у вашому раціоні.
3. Продукти, згущуючі кров:
— м’ясні бульйони;
— ковбаси;
— копченості;
— холодець;
— білий хліб;
— вершки;
— сочевиця;
— шипшина;
— чорноплідна горобина;
— банани і манго;
— багато трав (звіробій, валеріана, кропива, деревій, кукурудзяні рильця, горець почечуйний) — трави потрібно пити курсами і ні в якому разі не постійно!
Мрієте про красивих і струнких ніжках? Даний комплекс вправ допоможе Вам підтягти ваші ніжки і зробити їх більш привабливими.
І знову повертаємося до нашої статті.
4. Значно підвищують в’язкість крові:
— куріння;
— алкоголь;
— велика кількість солі;
— сечогінні, і протизаплідні гормональні препарати, а також «віагра»;
5. Більше рухайтеся, ходіть пішки, займайтеся фізкультурою, бувайте на СВІЖОМУ! повітрі.
За матеріалами: pokolenie-x.com