Інжир при грудному вигодовуванні, чим корисний фрукт для годуючої мами

Фахівці з правильного харчування стверджують, що інжир є безцінним подарунком природи людству. Вже доведено, що люди, які регулярно вживають цей фрукт в їжу, набагато рідше страждають серцевими захворюваннями. Знаючи користь інжиру, багато жінок задаються питанням, чи можна їсти цей плід годуючій мамі. Чи Не зашкодить він малюкові і не викличе негативних реакцій у немовляти.

Корисні властивості

Інжир містить величезну кількість вітамінів і необхідних людині мікроелементів. Особливо цінують користь цього фрукта на Сході. Жителі східних країн вживають інжир замість солодощів з чаєм, додають в різні страви і готують з нього чудові десерти.

Інжир при грудному вигодовуванні, чим корисний фрукт для годуючої мамиЗгадка про інжирі зустрічається ще в біблії, адже саме фіговим листком (друга назва плода – фіга) прикривалися наші прабатьки Адам і Єва. Пізніше великі вчені давнини називали цей фрукт джерелом вітамінів і найціннішим даром природи.

Фіга містить більше 20 різних вітамінів і мікроелементів, необхідних для нормальної роботи людського організму. Великий вміст калію, кальцію, заліза і клітковини роблять цей плід не просто корисним, а незамінним для лікування і профілактики багатьох захворювань.

Показання до вживання

Сьогодні дієтологи настійно рекомендують включати цей фрукт в раціон харчування кожної людини. Особливе значення вживання інжиру має для людей з наступними діагнозами:

  • Гіпертонія.
  • Анемія.
  • Підвищена стомлюваність.
  • Порушення травлення.
  • Авітаміноз.
  • Велика втрата крові.
  • Серцево-судинні захворювання.
  • Захворювання нервової системи.
  • Ослаблення пам’яті.
  • Післяопераційний період.
  • Післяпологовий період.
  • Фахівці заявляють, інжир при грудному вигодовуванні, просто необхідний. Цей фрукт допоможе мамі, що годує наситити грудне молоко вітамінами, амінокислотами та мікроелементами, важливими для розвитку дитини. Також інжир заповнить корисні речовини в організмі мами, які були втрачені під час вагітності та пологів.

    Реакція дитини на фрукт

    У країнах Сходу, де фіга є щоденною їжею, годуючі мами навіть не замислюються про те, чи можна їм інжир в період грудного вигодовування, чи ні. У нашій країні, де фрукт не так поширений, деякі діти все-таки можуть відреагувати на вживання мамою плодів, негативними реакціями.

    В основному це стосується тих малюків, мами яких не їли плід під час вагітності. Для того щоб визначити реакцію дитини на будь-який новий продукт, його необхідно з’їсти. Тільки так мама зможе дізнатися, чи можна їй їсти цей продукт або краще відмовитися від ласощів на час грудного вигодовування.

    Спробувавши невелику кількість інжиру, поспостерігайте за своїм малюком протягом доби. Якщо у дитини не проявилися алергічні реакції, і не спостерігалося розлад шлунка, можете сміливо користуватися цінністю цього фрукта.

    Фіга в косметології

    Мамі, що годує, не має можливості користуватися косметичними засобами, може допомогти м’якоть фрукта в якості масок для обличчя. Для цього потрібно взяти м’якоть плоду і нанести на чисту шкіру обличчя, залишивши маску на 20 хвилин. Завдяки антиоксидантній ефекту, така маска чудово омолодить шкіру і надасть здоровий колір і м’якість особі.

    Примітно, що інжир зберігає всі свої вітаміни в процесі сушіння. Сушені плоди можна вживати із чаєм, замінювати ними солодкі і шкідливі десерти. При виборі сухофруктів зверніть увагу на їх зовнішній вигляд.

    Плід, висушений натуральним способом, без додавання хімікатів, виглядає досить сумно.

    При цьому непоказні плоди можуть коштувати набагато дорожче. Але саме ці негарні, бляклі і неблискучі сухофрукти є найбільш корисними.

    Подобається? Поділіться з друзями:
    Здоровий спосіб життя