Зміст
Ослаблені волосся часто є наслідком нестачі кальцію. Якщо цей макроелемент присутній в організмі в недостатній кількості, то ваші локони стають ламкими, тьмяними, тонкими, збільшується інтенсивність їх випадання. Кальцій поступає в фолікули, в першу чергу, зсередини, але з допомогою різноманітних натуральних масок можна домогтися найкращих результатів.
Структурна основа волосся
Для здоров’я і сили волосся необхідно безліч сполук – білків, вуглеводів, вітамінів, масел, амінокислот і мікроелементів, в тому числі і такого елемента, як кальцій, який є для них найважливішим структурним компонентом. Сучасні медики розробили тест, що визначає рівень вмісту цього макроелемента в волоссі. Цікаво, що його використовують при діагностиці таких розладів, як гіпокальціємія і еклампсія.
Перша з них розвивається, коли концентрація іонів цього елемента в крові падає нижче позначки, прийнятої за норму, а це 8,5 мг%. При цьому м’язи швидко стомлюються, локони тьмяніють і січеться, спостерігаються мимовільні посмикування м’язів, а часом і судоми.
Якщо в організмі порушений процес засвоєння кальцію, то мова йде про еклампсії, при якій ваші локони страждають не менше, втрачаючи здоров’я, красу і силу. Що ж робити в таких випадках? Звичайно ж, забезпечити надходження елемента з їжею і не полінуватися хоча б раз в тиждень балувати себе масками, кращі рецепти яких ми зібрали для вас в цій статті.
Лікування зсередини
Кальцій міститься в багатьох продуктах, але найбільше цього елемента в молоці, сирі, молочнокислих продуктах, овочах темно-зеленого кольору, горіхах, сухофруктах, різної петрушці-зеленушке, в бананах. З фруктів найбільшу кількість елемента присутній в апельсинах, абрикосах, яблуках і грейпфрутах. Включивши ці продукти в своє щоденне меню, ви значно знижуєте ризик випадіння волосся, зробите їх міцніше і сильніше. Важливо, що повноцінному засвоєнню елемента заважає щавлева кислота, так як вона реагує з ним і утворює погано розчинні солі – оксалати. Шпинат, щавель і ревінь, багаті кислотою, їх бажано вживати в сирому вигляді.
А ось фосфор і вітамін D сприяють тому, щоб кальцій повноцінно засвоювався. Перший елемент у великій кількості є в рибі (особливо в скумбрії, минтае, сардині й тунці), інших морепродуктах, бринзу, сирі і сирі. Вітаміну D предостатньо в оселедцеві, лососеві, в яєчних жовтках, яловичої та свинячої печінки, у сметані.
Макроелемент повинен надходити в організм перед сном тому, що за день велика його кількість вимивається з сечею, а за ніч він встигає засвоїтися і принести користь організму.
Крім їжі, корисно приймати різні препарати, про які читайте далі.
Кальцемін
Цей комплекс є збалансованим поєднанням таких елементів, як кальцій, марганець, мідь, цинк, бор, а також вітаміну D. Приймайте цю добавку кожен вечір перед сном, щоб ваші локони були міцними і здоровими. Проблема їх випадання також може бути вирішена за допомогою «Кальцемина». Добавка не протипоказана вагітним і годуючим жінкам.
Глюконат кальцію
Заповнити нестачу цього макроелемента в організмі також можна, вживаючи кальцію глюконат. Цей препарат випускається в таблетках і коштує недорого. Однак його застосування потребує обережності. Краще всього перед початком прийому проконсультуйтеся з лікарем, здайте аналізи, щоб виявити, яких ще елементів вам бракує.
Кальцій глюконат застосовують проти випадіння та тьмяність волосся, при ламкості нігтів, для зміцнення кісткової тканини. Побічні ефекти кошти проявляються з боку шлунка – це нудота, рідше блювання. Також препарат може викликати подразнення слизової оболонки шлунка. Відгуки тих, хто використовував його для підтримки здоров’я своїх локонів, говорять про необхідність поєднання прийому препарату з живильним доглядом за волоссям, масажем голови і правильним харчуванням.
Кальцієва маска
Маска з вмістом кальцію є дієвою профілактикою випадіння волосся. Щоб приготувати її, візьміть:
- п’ять-шість пігулок глюконату;
- свою улюблену маску, якою ви зазвичай користуєтеся.
Таблетки подрібніть до стану дрібного порошку, потім змішайте їх зі своєю звичайною маскою і наносьте суміш на голову, а також втирайте протягом 2 хвилин в шкіру голови. Через 15-20 хвилин змийте теплою водою.
Кефір
Це, мабуть, найвідоміше з коштів. Таким рецептом користувалися середньовічні красуні, а на Русі жінки доглядали за своїми густими косами, використовуючи кисле молоко. Кальцій присутній у кефірі, кисляку, в сироватці, тому всі ці продукти підходять для приготування маски.
Якщо у вас жирне волосся, то вибирайте 1%-й кефір або зовсім знежирений, якщо сухі, то потрібен кефір з жирністю не менше 3%. Половини літрового пакета вистачить з лишком. Кефір не повинен бути холодним, тому перед застосуванням зігрійте його до кімнатної температури. Засіб наносять, ретельно просочуючи пасма від коренів до самих кінчиків, і покривають голову поліетиленовим пакетом, а зверху рушником. Тримати його потрібно близько години, а потім змити звичайним шампунем. Відгуки жінок, які випробували цей метод, дозволяють з упевненістю занести його в свої корисні списки.
Кефір і дріжджі
Від випадіння волосся можна застосовувати кефір в поєднанні з дріжджами. Для цього візьміть 10 г дріжджів (маленький шматочок розміром з чверть сірникової коробки) і залийте однією склянкою кефіру або кислого молока, змішайте інгредієнти і залиште в теплому місці на кілька годин. Потім нанесіть отриману суміш на голову і через півгодини змийте її своїм улюбленим шампунем. Кефір хороший ще й тим, що створює на поверхні кожного волоска захисну плівку, яка відображає несприятливі впливи ззовні.
Імбир
Імбир – це справжній вітамінно-амінокислотний коктейль, приправлений набором цінних мікро -, макроелементів і ефірних масел. Також в ньому міститься і кальцій.
Для нанесення на голову використовують сік кореня рослини. Щоб його приготувати, потрібно імбир натерти на тертці і віджати з отриманої кашки сік. Втирайте засіб самі корені, а через півгодини промийте їх теплою водою без застосування шампуню. При бажанні можна доповнювати склад такий полезнейшей маски різними косметичними маслами, персиковим, кунжутною олією, маслом жожоба або авокадо. Відгуки після випробування такого рецепту не залишив тільки ледачий, адже це відмінний засіб проти випадіння та тьмяності волосся.
Банан
Банан – улюблений фрукт багатьох жінок. Ще б пак, адже цей ніжний ароматний плід дуже смачний і відмінно втамовує голод, насичуючи організм вуглеводами. Корисний він і для краси жіночих локонів. Пропонуємо два рецепту бананових масок.
Рецепт перший. Для нього буде потрібно чотири компоненти:
- банан 1 шт.;
- жовток курячого яйця 1 шт.;
- мед 1 ч. л.;
- йогурт або сметана 1 ст. л.
Все це змішується і подрібнюється в блендері або за допомогою міксера до однорідної маси. Потім наноситься на голову і змивається через 20-30 хвилин. Це ефективний засіб від випадіння та ламкості.
Рецепт другий. Його можна використовувати для посічених і ослаблених локонів. Інгредієнти:
- банан 1 шт.;
- мед 2 ст. л.;
- пророщена пшениця 2 ст. л.
Тримати суміш потрібно не менше 40 хвилин, потім вимити голову шампунем і нанести бальзам.
Желатин і молоко
Маски на основі молока завжди вважалися дієвим засобом проти випадіння і сухості волосся. Молоко зміцнює і надає еластичність і доглянутий вигляд локонам. Желатин добре зволожує і захищає волосся, дарує їм глянсовий блиск. Для приготування в склянку теплого молока всипте 1/3 склянки желатину, розмішайте і поставте на водяну баню. Коли суміш загусне, трохи остудіть її і відразу ж нанести на всю довжину волосся. Змивати слід через 20-25 хвилин шампунем. Желатин останнім часом став дуже популярний в якості компонента масок, відгуки тисяч жінок підтверджують його чарівний ефект.
Молочна маска
Завершимо статтю зміцнює маскою з молока від ламкості і випадання. Компоненти:
- молоко 100 г;
- гречана мука 2 ст. л.;
- яйце 1 шт.
Замісіть рідке тісто з перерахованих інгредієнтів і нанесіть на волосся по всій довжині. Утеплите голову поліетиленом і махровим рушником і залиште на 40 хвилин. Після закінчення часу вимийте голову шампунем. Такий засіб не тільки містить кальцій, але і добре зволожує і живить, надаючи відновлюючу дію.