Таке фізіологічне явище, як менструальний цикл, має на увазі під собою циклічні зміни в репродуктивній системі жінки, які сприяють настанню вагітності і подальшого виношування дитини. Визначаючи терміни і тривалість цього процесу, можна сказати, що менструальний цикл — це проміжок часу між першим днем однієї менструації і першим днем наступної менструації.
Для кожної жінки тривалість менструального циклу є величиною індивідуальної, залежить від багатьох факторів. Нормальною тривалістю прийнято вважати цикл тривалість від 21 до 35 днів. Якщо тривалість менструального циклу змінюється в бік збільшення або зменшення, то скоріше всього в організмі жінки спостерігається певний збій, який буває викликана гормональними порушеннями, так і органічною патологією.
Зміст
- 1 Чому важливо вміти розраховувати цикл?
- 2 Як здійснити розрахунок?
- 2.1 Калькулятор розрахунку дати початку наступної менструації
- 3 Визначення “небезпечних” і “безпечних” днів
- 4 Причини порушення циклу
Чому важливо вміти розраховувати цикл?
Для того щоб остаточно розвіяти сумніви щодо важливості придбання даного навику, необхідно ознайомитися з низкою найбільш вагомих причин, серед яких можна виділити:
Як здійснити розрахунок?
Для розрахунку параметрів менструального циклу використовується декілька найбільш популярних методів, і найпростішим з них є календарний. Для ведення календаря менструацій знадобиться всього лише ручка або олівець, і власне сам календар. Сама методика розрахунку зводиться до того, що жінка обводить ручкою перший день менструації в поточному місяці. Подібну процедуру слід проводити кожен місяць. Кожен перший день менструацій повинен бути обведений кружечком, адже саме він є першим днем усього менструального циклу в поточному місяці.
Проміжок часу між першим днем одних місячних, і першим днем наступних, вказує на тривалість усього менструального циклу у днях.
Приклад: Якщо перший день поточного менструації припав у жінки на 11 червня, а перший день наступної менструації на 6 липня, то тривалість її менструального циклу складає 26 календарних днів. Це варіант норми.
Певні похибки в підрахунку менструального циклу не повинні перевищувати термін 2-3 дні. Незначно зміщення графіка менструального циклу може бути пов’язане із впливом стресу, або зміною клімату.
Багато жінок не можуть точно позначити перший день менструації, і пов’язано це з тим, що перед початком цього процесу не виключена поява специфічний коричневих виділень з піхви.
Для того щоб виключити подібні проблеми, слід запам’ятати, що першим днем менструацій вважається саме той день, в який спостерігається повноцінне кровотеча. Це є важливим моментом, адже підрахунок — справа тонка.
Калькулятор розрахунку дати початку наступної менструації
Дата початку останніх місячних
Тривалість циклу
Або можна завантажити безкоштовний додаток для смартфона, яких зараз досить багато для різних операційних систем.
Визначення “небезпечних” і “безпечних” днів
В даному випадку мова буде йти про дні, які найбільш та найменш сприятливі для зачаття дитини. Можливість визначення потенційно “небезпечних” днів дозволяє кожній сімейній парі уникнути небажаної вагітності, або ж навпаки вибрати оптимальний період для зачаття дитини.
Отже, для того щоб з високою точністю визначити найбільш сприятливі дні для зачаття дитини, необхідно вести спостереження за менструальним циклом протягом півроку (мінімум). Маючи готові дані за півроку, слід позначити найменш і найбільш тривалий менструальний цикл. Після цього необхідно відняти 18 днів з найбільш тривалого, і 10 днів з найменш тривалого циклу. Перша отримана цифра вказує на кількість “безпечних” днів з початку місяця, а друга цифра інформує про кількість тих же “безпечних” днів, але вже починаючи з кінця місяця. Саме в ці дні відзначається пік низької ймовірності настання вагітності.
Проміжок між отриманими числами позначається як “небезпечні” дні. У ці дні існує дуже висока ймовірність зачаття дитини.
Причини порушення циклу
Спостерігаючи за регулярністю і тривалістю свого менструального циклу, жінка нерідко може виявити деякі відхилення, які можуть бути викликані впливом ряду несприятливих факторів. До таких факторів можна віднести:
- Гормональний дисбаланс в організмі;
- Неспроможність ендокринної системи в підлітковому періоді. Зазвичай це буває в перші 2 роки після настання першої менструації;
- Післяпологовий період, який супроводжується підвищеним виробленням гормону пролактину;
- Реабілітаційний період після проведеного медичного аборту;
- Эстрогеновая недостатність, яка буває викликана різкою і значною втратою маси тіла;
- Зміна кліматичних умов;
- Запальні захворювання органів репродуктивної системи;
- Вплив стресів, надмірного фізичного та емоційного навантаження;
- Прийом деяких лікарських препаратів, зокрема, оральних гормональних контрацептивів (ОДК).
Деякі з перерахованих вище факторів схильні до самоліквідації, але більшість з них вимагають лікарського втручання і повноцінного лікування. Нерегулярний менструальний цикл є витратою сучасного ритму і умов життя. Для того щоб не упустити з виду більш серйозні патології, які можуть виражатися у вигляді збоїв циклу, слід ретельно освоїти навички його точного розрахунку.
