Кефірні коктейлі покращують обмін речовин і зміцнюють імунітет

Кефірні коктейлі покращують обмін речовин і зміцнюють імунітет

Підбірка кращих кефірних коктейлів для поліпшення обміну речовин і зміцнення імунітету.

1. Зі спеціями.
200 мл кефіру, меленого імбиру і меленої кориці на кінчику ножа, трохи більше червоного перцю. Розвести 2 ст. ложками мінеральної води і розмішати.

2. З медом.
Навіть якщо ви не можете відмовитися від випічки, з’їжте булочку в першій половині дня, запиваючи цим напоєм. Змішайте по 1 ч. ложці меленого імбиру і меду з 2 ст. ложками кип’яченої води. Додайте щіпку кориці і скибочку лимона. Розбавте суміш 200 мл кефіру.

3. З яблуками.
Цей диво-напій підходить для зниження апетиту і може замінити сніданок або вечерю. 5 яблук середнього розміру без шкірки, подрібнити на тертці. Змішати з 300 мл нежирного кефіру (збийте в блендері або міксером). Додайте корицю за смаком і ще раз перемішайте.

4. Лікувальний.
Якщо пити цей напій 3 рази за день по одному келиху і не їсти жирну і висококалорійну їжу, а також займатися спортом, то за тиждень ви зможете скинути від 2 до 4 кг зайвої ваги. Коктейль сприятливий для мікрофлори кишечника. Візьміть 0,5 л кефіру, додайте 1 ч. ложку імбиру, трохи меду і дрібку кориці. Залиште настоюватися 10 хв. Потім все збийте в блендері.

5. Жиросжигающие.
Протягом 10 днів випивайте вранці натщесерце та ввечері кефір з петрушкою. У ці дні дієтологи радять дотримуватися овочевої дієти і пити багато рідини (вода, зелений чай). У келих з кефіром всипте 1 ст. ложку подрібненої петрушки і дрібку меленої кориці. Дайте настоятися не менше години.

За матеріалами: povarenok.ru

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: