Не турбуйтеся. Залишайтеся завжди оптимістичними. Не працюйте занадто багато. Ви думаєте, це хороші поради для довгого життя? Як з’ясувалося, немає. Дослідження, проведені в Каліфорнійському університеті, доводять якраз протилежне.
Фрідман і Мартін, вчені Каліфорнійського університету, вивчили і доповнили, зібрані в Стенфордському університеті психологом Луї Терманом і його послідовниками, дані, що стосуються довголіття. Найдивовижніший факт полягає в тому, що за характером особистості і за її соціальних зв’язків з дитинства можна передбачити ризик смерті на десятиліття вперед.
Цікаво: Вчені розповіли, чому корисно бути донором
Пошук ключа до довголіття
Було проведено довголітнє дослідження по збору інформації про особистість людини, починаючи з самого дитинства, сюди включалися сімейна історія і відносини всередині сім’ї, характер особистості батьків і вчителів, хобі, домашні тварини, успіхи у професійній діяльності, рівень освіти, військова служба; чинники здоров’я і спосіб життя так само досконально вивчалися. Проект тривав протягом наступних двох десятиліть, команда вчених аналізувала десятки тисяч сторінок відомостей про учасників протягом десятиліть.
Ключ до довголіття
Вивчивши всі матеріали, вчені заявили, що прийшли до нового розуміння про щастя і здоров’я. Одним з висновків, як не дивно, є те, що учасники довголітнього проекту, які були веселими, мали краще почуття гумору і вели себе як діти, жили в середньому менше, ніж ті, хто був менш оптимістичним. Ці люди найбільш розсудливі і стійки у важких життєвих ситуаціях, що дозволяє їм залишатися здоровими і жити довше. Частково це пояснюється нездоровим поведінкою – надмірно веселі і безтурботні люди, як правило, більше ризикують своїм здоров’ям.
Оптимістичний підхід, звичайно, може бути корисним в умовах кризи, проте вчені виявили, що невиправданий оптимізм в якості загальної життєвої позиції, безтурботність і впевненість у тому, що «все буде відмінно» можуть бути вкрай небезпечними, тому що це може призвести до зневажливому відношенню до багатьох проблем, які позначаться на здоров’ї та тривалості життя.
Цікаві факти про довголіття:
- Встановлено, що шлюб може позитивно вплинути на здоров’я чоловіків, але не має ні позитивного, ні негативного ефекту на жіноче здоров’я. Чоловіки в постійному шлюбі мають на 70% більшу ймовірність прожити до 70 років і старше, ніж чоловіки в розлученні або ніколи не вступали в шлюб. Жінки, які розлучилися і не вступали в повторний шлюб, живуть в середньому стільки ж, скільки жінки в постійному шлюбі.
- Не надто багато працювати і не переживати за реальних проблем не є ключем до довголіття, а як раз навпаки. Постійно працюючі чоловіки і жінки живуть набагато довше, ніж їх не обтяжені роботою знайомі.
- Початок формальної шкільної освіти в дуже ранньому віці (до 6 років) є фактором ризику ранньої смерті. Знаходити взаєморозуміння з однокласниками і бути психологічно готовими до життя в колективі є дуже важливим для дітей та їх подальшого життя.
- Домашні тварини можуть іноді поліпшити ваш стан, але вони не є заміною друзів, тому спілкування з тваринами не впливає на тривалість вашого життя.
- Не встановлено, що люди, чувствовавшие любов і турботу, живуть довше. Ключ до довголіття швидше лежить допомоги іншим і підтримці тісних соціальних відносин.
Цікаво: Ключ до довголіття
Ніколи не пізно почати вести здоровий спосіб життя і вибрати правильний шлях. Відповідально підходите до свого життя, піклуйтеся про інших, займайтеся тим, що приносить вам задоволення, і не бійтеся важкої роботи