На те, коли можна приймати ванну народила жінці, існують різні точки зору. Лікарі купатися у ванній не рекомендують аж до закінчення післяродових виділень — лохій. Прихильники всього природного і повивальних традицій стверджують, що ванну можна і навіть корисно приймати чи не одразу після прибуття додому з пологового будинку. Через скільки все-таки можна зануритися в розслаблюючу теплу воду після пологів?
Вплив ванни на організм
Там, де вода, там тече життя. Ванні процедури позитивно впливають на тіло людини, очищаючи від бруду, насичуючи шкіру цілющою вологою і допомагаючи нервової системи у боротьбі з неминучими стресами — заспокоюючи, розслабляючи і знімаючи психічне напруження. Через кілька хвилин після прийняття ванни розслабляються м’язи і зв’язки. Поліпшується кровообіг. Розкриваються пори, і з організму виводяться токсини. Ванна після пологів може стати відмінною допомогою при неврозах і депресії, які так часто трапляються з народженням дитини. Але… бажаний ефект залежить від того, яка температура води і скільки часу плескатися у ванні.
Оптимальна температура води для зняття напруги і розслаблення — 37 °C. Для максимально комфорту і користі від прийняття ванни не слід допускати зниження температури води, і по мірі її охолодження додавати теплу. Час прийняття ванни не повинна перевищувати 20 хвилин. У іншому випадку замість ефекту зволоження шкіри можна спровокувати зайву сухість. Якщо ваша мета — не міцний спокійний сон, а активна діяльність, то бадьорить і приносить ясність думок занурення у ванну з температурою води 12-30 °C. Але час перебування у такій ванні — максимум 10 хвилин, щоб уникнути переохолодження.
Чому не можна приймати ванну після пологів?
Гінекологи та акушери настійно не рекомендують приймати ванну раніше, ніж через 40 днів після пологів, як би сильно не хотілося провести довгоочікуваний заплив. Пов’язано це з тим, що родові шляхи скорочуються далеко не відразу після пологів, і по суті є відкритими воротами на шляху інфекції. Шийка матки закривається і набуває свої функції, одна з яких — бар’єрна, тільки через 1,5–2 місяці після пологів.
Безперешкодно проникаючи з водою, бактерії стикаються з внутрішньою поверхнею порожнини матки, яка являє собою велику криваву рану, що залишилася після відділення плаценти під час пологів. Водопровідна вода — далеко не стерильна субстанція, навіть хлорована. Бактерії можуть потрапити у воду і з поверхні шкіри, заселеної мільйонами їх різновидів — як відносно нешкідливих, так і відверто агресивних.
Коли вони потрапляють в благодатне середовище — кров, раневий секрет, слизові оболонки, то починають активно розмножуватися і викликати запальні процеси та інтоксикацію організму продуктами своєї діяльності. Ослаблений вагітністю і не встиг відновитися після пологів імунітет не в силах перешкодити цьому «бактеріального бенкету». У підсумку — як мінімум післяпологовий ендометрит та запалення швів, накладених при розривах, розрізах і операції кесаревого розтину. У важких випадках обов’язкова госпіталізація, що негативно позначається на розлучених годуючій мамі і грудному дитині.
Також не зовсім доцільно купатися у ванні через кілька днів після пологів з гігієнічних міркувань. У перший тиждень виділення із статевих шляхів у багатьох жінок ще досить рясні, і купатися в згустках крові і слизу — задоволення з розряду сумнівних, після якого для підтримки чистоти необхідно прийняти душ.
Як і коли можна купатися мамі, що годує?
Не рекомендується купатися у ванні годуючій мамі, коли є пошкодження сосків з тієї ж причини можливого інфікування грудей через відкриті ранки і тріщини. Приймати ванну при грудному вигодовуванні можна через стільки ж, за скільки і всім народили мамам — після закінчення післяпологових виділень. Якщо лактація ще не встановилася, то не можна сидіти в гарячій воді. Вода з високою температурою розширює кровоносні судини грудей, за рахунок чого збільшується приплив молока в грудні залози, обсяг якого ще не підлаштувався під потреби малюка. Щоб не утворився застій, необхідно спустошувати груди.
Дитина з таким напливом впоратися не в змозі, а зціджування стимулює ще більшу вироблення молока.
Також не можна приймати ванну в прохолодній і холодній воді. У цьому випадку судини, навпаки, стискаються і утруднюється відтік молока. В молочних протоках може утворитися закупорка — лактостаз, а згодом і запалення молочної залози — мастит.
Приймати ванну — можна?
Сьогодні практикується така допомога у відновленні після пологів, як післяпологове сповивання. Але пеленается не дитина, а його мама. Суть методу в тому, що жінку після пологів «прогрівають» зсередини і зовні, розслабляючи таким чином організм і виводячи з потім накопичився за час вагітності гормон релаксин, що розслаблює м’язи і зв’язковий апарат. Після такого «пропотевания» проводиться правка положення внутрішніх органів і кісток за допомогою масажу і втягування тканиною.
Техніка базується на традиціях забутого повивального мистецтва, коли повитуха, прийнявши пологи, ще якийсь час проводила з породіллею, допомагаючи відновитися. Народила жінці справляли три лазні, де «пупова баба» обмивала та правила тіло, обмотуючи пелюшками. За відсутністю в міських умовах лазні, розігрів проводиться у ванні, зазвичай через 5 днів після пологів. А як же мікроби, потрапляючи з водою в маткову порожнину?
На це запитання сучасні повитухи відповідають, що бактерії — звичайна складова нашого життя і власної мікрофлори, а для розвитку запалення однієї лише води недостатньо, повинні спрацювати ще якісь сприятливі фактори.
З такої точки зору купатися у ванній після пологів можна, покладаючись на захисні сили свого організму, здатні протистояти патогенним мікроорганізмам.
Приймати ванну після пологів чи ні — питання неоднозначне, а відповідь лікарів носить рекомендаційний характер. Вибір на користь ванни або відмова від неї — особиста справа жінки, але ризик виникнення небажаних наслідків від купання після пологів все-таки існує, і зовсім списувати його з рахунків не варто.