Кориця при грудному вигодовуванні безпечна дитині і мамі корисна

Жінки на грудному вигодовуванні дуже насторожено ставляться до будь-яких спецій у своєму раціоні, побоюючись негативної реакції з боку малюка. Але, виявляється, є такі спеції, які не тільки безпечні для дитини, але і дуже корисні для годуючої мами. До таких спецій відноситься кориця.

Кориця є однією з улюблених жіночих прянощів. Сфера її застосування обширна – від ароматних булочок до ваблячою парфумерії і навіть медицини. Проте саме із-за екзотичного смаку і аромату багато жінок побоюються вживати дану приправу в період грудного вигодовування. А дарма, адже ця східна пряність володіє рядом корисних властивостей.

Корисні властивості

Кориця не тільки покращує смак різних страв і напоїв, але і володіє рядом властивостей, які надають позитивний вплив на здоров’я людського організму.

Ця пряність:

  • активізує обмін речовин, що сприяє позбавленню від зайвої ваги і небажаних сантиметрів на стегнах і талії,
  • завдяки вмісту харчових волокон виводить шкідливі жовчні солі,
  • стимулює роботу травного тракту і зміцнює шлункові стінки, нормалізує стілець, зменшуючи ймовірність запорів і розладів кишечника,
  • покращує кровообіг, зміцнює серцевий м’яз,
  • знижує рівень холестерину в крові, запобігаючи ризик розвитку інфаркту,
  • містить велику кількість кальцію, що дуже актуально для жінок в період лактації,
  • є прекрасним антиоксидантом,
  • підвищує імунітет організму, причому як материнського, так і новонародженого малюка,
  • володіє протигрибковими і антисептичними властивостями,
  • блокує віруси, через що часто використовується, як компонент препаратів від ГРВІ, застуди і ліків від кашлю,
  • проникаючи в кров, здатна зменшувати рівень цукру в ній, що робить її дуже корисною для хворих на цукровий діабет,
  • у складі кремів і мазей знімає роздратування шкіри,
  • піднімає тонус, поліпшує настрій і працездатність.

Сумісність з лактацією

Кориця, проникаючи в грудне молоко, потрапляє разом з ним і в дитячий організм. Сама по собі вона не є небезпечним для дитини продуктом.

  • Нанести дитині шкоду пряністю можна лише в тому випадку, якщо у нього є індивідуальна непереносимість цієї спеції. В такому випадку може виникнути алергічна реакція. З цієї причини вводити приправу в раціон годуючої мами слід поступово, постійно контролюючи при цьому стан дитини.
  • Якщо дитина негативно реагує на вживання прянощів, то мамі слід відмовитися від неї на деякий час, а потім можна знову спробувати застосувати її в дуже малій кількості.
  • Найкраще чай або продукти з корицею вживати в першій половині дня, щоб мати можливість проконтролювати реакцію малюка на введення в мамин раціон нового продукту.
  • Слід розуміти, що занадто велика кількість прянощів в маминому раціоні призводить до зміни смаку грудного молока, з-за чого дитина стане їсти з великим небажанням, а то і зовсім може відмовитися від їжі.

У перші рази спецію можна додавати в напої, наприклад, чай, компот або кефір.

Кориця при грудному вигодовуванні безпечна дитині і мамі кориснаНавіть при відсутності негативної реакції на приправу з боку дитини, її бажано використовувати не частіше, ніж два рази на тиждень. А булочки з корицею, в які вона зазвичай додається в значних кількостях, краще їсти не частіше разу на тиждень.

Лікарі рекомендують починати додавати приправу в їжу годуючої мами, починаючи приблизно з третього — четвертого місяця грудного вигодовування.

Вважається, що кориця стимулює продукування грудного молока, однак вона викликає посилене скорочення матки, тому не слід захоплюватися цією приправою.

Рецепт напою для лактації

Фахівці з грудного вигодовування часто радять жінкам для стимулювання лактації вживати напій з корицею, приготований за наступним рецептом:

  • 1 склянку молока,
  • 2 ч. л. цукру,
  • 1 ч. л. кориці,
  • кілька очищених волоських горіхів.

Цукор, спеції і 1 ложка молока змішують до однорідної консистенції. Подрібнені горіхи додаються до залишився молока, і ця суміш приблизно 15-20 хвилин готується на слабкому вогні. Важливо не доводити молоко до кипіння. Потім в гаряче молоко додається суміш з кориці і цукру, після чого всі разом готується ще 5-7 хвилин.

Такий напій бажано випивати перед останнім годуванням, однак робити це можна не частіше 1-2 разів на тиждень.

Жінкам на грудному вигодовуванні можна урізноманітнити свою їжу приправою з кориці, однак робити це потрібно в розумних межах. Ця пряність не тільки покращує смак їжі, але і є дуже корисною для здоров’я мами і малюка, а також допомагає мамі, що годує збільшити кількість грудного молока.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: