Корисні продукти, від яких не поправишся

Корисні продукти, від яких не поправишся

1. Грейпфрут — при регулярному використанні (150г на день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2 кг за 2 тижні;

2. Зелений чай – азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів

3. Гостра їжа – в основному приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін. Наприклад перець чилі, в якому міститься речовина капсацин “розтоплює“ зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення їжі.

4. Нежирні молочні продукти — збільшують виробництво гормону кальцитріолу, який змушує клітини спалювати більше жиру;

5. Кориця — одна чайна ложка в день знижує рівень цукру в крові і попереджає трансформацію надлишкових вуглеводів в жири;

Пружні, підтягнуті сідниці, роблять жінок королевою в очах чоловіків. А з цим комплексом тренувань, ви зможете отримати їх без особливих зусиль.

І знову повертаємося до нашої статті.

6. Вода — недостатнє її вживання негативно позначається на позбавленні від зайвих кілограмів;

7. Білкова їжа — для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів.

За матеріалами: diets.ru

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: