1. Грейпфрут — при регулярному використанні (150г на день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2 кг за 2 тижні;
2. Зелений чай – азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів
3. Гостра їжа – в основному приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін. Наприклад перець чилі, в якому міститься речовина капсацин “розтоплює“ зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення їжі.
4. Нежирні молочні продукти — збільшують виробництво гормону кальцитріолу, який змушує клітини спалювати більше жиру;
5. Кориця — одна чайна ложка в день знижує рівень цукру в крові і попереджає трансформацію надлишкових вуглеводів в жири;
Пружні, підтягнуті сідниці, роблять жінок королевою в очах чоловіків. А з цим комплексом тренувань, ви зможете отримати їх без особливих зусиль.
І знову повертаємося до нашої статті.
6. Вода — недостатнє її вживання негативно позначається на позбавленні від зайвих кілограмів;
7. Білкова їжа — для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів.
За матеріалами: diets.ru