ЛФК після видалення жовчного міхура: рекомендації лікарів

ЛФК після видалення жовчного міхура: рекомендації лікарів

Зміст:

  • 1 Показання до холецистектомії
  • 2 Піші прогулянки після видалення жовчного міхура
  • 3 Ранкова гігієнічна гімнастика
  • 4 Післяопераційні грижі

Дуже часто, відчувши різкий біль у правому боці, людина і не підозрює про те, що основним подразником нервових рецептів можуть виявитися камені в жовчному міхурі. Причому таке явище стосується не тільки літніх людей. Неправильне харчування, погана екологія, шкідливі звички можуть в кінцевому підсумку призвести до видалення жовчного міхура навіть у молодому віці. Тому недивним залишається той факт, що холецистектомія (хірургічне втручання з метою видалення жовчного міхура) протягом багатьох десятиліть є найбільш часто виконуваною в черевній порожнині. Як показує статистика, в Росії щороку проводять понад 600 таких операцій.

Показання до холецистектомії

ЛФК після видалення жовчного міхура: рекомендації лікарів

Лапароскопічна холецистектомія

Найбільш простою технологією видалення жовчного міхура є лапароскопічна холецистектомія. Дана операція базується на інноваційних технічних досягненнях. На відміну від традиційного способу, коли виконується широкий розріз в підребер’ї, лапароскопія відрізняється короткочасної госпіталізацією і малою травматичністю оперативного втручання, що більшою мірою знижує ризик появи якої-небудь інфекції. Як видно, ускладнень від лапароскопічного методу практично немає. Показання до виконання даної операції наступні:

  • Жовчнокам’яна хвороба (камені – найбільш ймовірна причина);
  • Запущені стадії хронічного холециститу (довгостроково протікає запалення жовчного міхура);
  • Гострий холецистит;
  • Патології пухлиноподібній природи;
  • Вроджені аномалії жовчовивідної системи та інше.
  • Перший варіант є найбільш поширеним. Показаннями до операції при жовчнокам’яній хворобі є наступні симптоми:

    • Постійні ниючі болі в області правого підребер’я;
    • Часті напади нудоти;
    • Схильність до проносів або, навпаки, поява запорів;
    • Виникнення відчуття гіркоти у роті;
    • Здуття живота і так далі.

    Порада: перераховані вище симптоми властиві і хронічного холециститу, тому розрізнити обидві ці патології досить-таки складно. Слід звертатися до досвідченому хірургу.

    Відновлення після видалення жовчного міхура і включає лікувальну фізичну культуру (ЛФК). Розглянемо більш докладно, які навантаження допустимі в даному випадку.

    Піші прогулянки після видалення жовчного міхура

    ЛФК після видалення жовчного міхура: рекомендації лікарів

    Піші прогулянки допоможуть швидко набрати форму після операції

    У людей, що пройшли лапароскопію, виникає дуже багато питань у постопераційному періоді. Наприклад, можна палити після видалення жовчного міхура або який комплекс гімнастичних вправ необхідно робити, щоб скоріше повернутися в форму. Палити, як відомо, в будь-якому випадку не рекомендує жоден лікар. А от спорт – це те, що завжди допомагає швидко відновити свої сили і «повернутися в стрій».

    Як рецепти страв після видалення жовчного міхура необхідно вибирати, дотримуючись чітких рекомендацій лікуючого лікаря, так і вправи ЛФК слід виконувати з урахуванням відповідних консультацій.

    Порада: спеціальна гімнастика залежно від загального стану пацієнта рекомендовано через 4-8 тижнів після видалення жовчного міхура. Вона попереджує застій жовчі і сприяє поліпшенню загального самопочуття.

    В першу чергу лікар призначає піші прогулянки протягом півгодини. Ходьба на свіжому повітрі допомагає досягненню наступних цілей:

    • Розробки всіх м’язів організму;
    • Нормалізації обміну речовин, в тому числі і усунення застою жовчі;
    • Поліпшення циркуляції крові і кисневого насичення клітин;
    • Нормалізації функції печінки, особливості процесу жовчовиділення;
    • Позбавлення від зайвих кілограмів;
    • Підняттю настрою і так далі.

    Ранкова гігієнічна гімнастика

    Після початку щоденних піших прогулянок на свіжому повітрі через тиждень, коли організм більш-менш звикне до активного відпочинку, слід приступати до виконання вправ ЛФК. Рекомендується це робити після нічного сну, коли людина повна сил і енергії. Заняття гімнастикою активізують діяльність органів черевної порожнини, за рахунок чого полегшиться відходження жовчі в печінці.

    Заняття ЛФК починаються з легкої розминки протягом трьох хвилин. Ідеально для цього підійде ходьба на місці. Дихання спокійне, рівне. Потім можна виконувати наступний комплекс вправ, лежачи на спині. Ноги зігнуті, стопи стоять біля сідниць (вихідне положення):

    • Руки опущені, знаходяться вздовж тулуба. Підняти живіт і зробити вдих, далі на видиху опустити, і як можна більше розслабити м’язи. Виконувати вправу 4 рази;
    • Руки ковзають уздовж тулуба до грудей (вдих), повертаються у вихідне положення (вздовж корпусу) на видиху. Повторювати чотири рази;
    • Розведення колін (не менше 5 разів). Робити в повільному темпі. При появі больових відчуттів слід припинити;
    • Кисті рук поставити на плечі. При підйомі ліктів угору робиться вдих, при опусканні – видих. І так не менше чотирьох разів;
    • Руки зігнути і зробити упор на ліктьові суглоби. При вдиху підняти п’яти, повторити не менше трьох разів;
    • Рівні підняти руки перед грудьми і зробити вдих, так повторити п’ять-шість разів;
    • Підтягти праве коліно до живота (вдих), повернутися у вихідне положення (видих). Далі зробити те ж саме лівою ногою. Повторити цей рух не менше 3 разів;
    • Руки звести в «замок» і підняти вище голови (вдих), опустити на видиху. Повторити не менше п’яти разів, не забуваючи розслаблювати всі м’язи;
    • Відновлення дихання. Зробити за чотири вільних вдиху і видиху, при останньому необхідно домогтися максимального розслаблення;
    • В опорі на голову і ліктьові суглоби зробити вдих і в повільному темпі підняти грудну клітку, на видиху опустити;
    • Одночасно в повільному темпі піднімати і опускати стопи і кисті. Зробити так не менше п’яти разів, намагаючись не перенапружувати м’язи преса;
    • Вдих, підняти обидві руки вгору, потрясти кистями, опустити, видих. Повторити цю вправу ЛФК не менше шести раз.

    Даний комплекс можна з часом розширювати та іншими вправами. Однак слід пам’ятати, що нахили, підняття корпусу і ніг, лежачи на спині, рекомендовано через шість місяців після операції за умови нормального самопочуття.

    Післяопераційні грижі

    ЛФК після видалення жовчного міхура: рекомендації лікарів

    Рубцева грижа

    Також такий стан називають рубцевої грижею. В даному випадку сальник або кишечник можуть вийти за межі черевної стінки в зоні рубця, що з’явився після холецистектомії. Для недопущення подібного явища не рекомендується важка фізична навантаження протягом року. Слід уникати надмірного напруження м’язів живота і підняття важких предметів.

    Повним людям, у яких недостатньо підтягнуті м’язи живота, слід носити спеціальний бандаж після видалення жовчного міхура. Його надягають вранці, не встаючи на ноги, а знімають перед сном.

    Видалення жовчного міхура – це необхідність для подальшого нормального функціонування шлунково-кишкового тракту. ЛФК не тільки допоможе повернути втрачене здоров’я, але і зробить м’язи більш підтягнутими, а тіло привабливим. Так що спорт, правильне харчування, нормальний питний режим, повний відмова від шкідливих звичок — і пацієнт буде відчувати себе як немовля.

    Радимо почитати: чи небезпечна операція з видалення жовчного міхура

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: