Лікування артрозу колінного суглоба в домашніх умовах

Лікування артрозу колінного суглоба в домашніх умовахЗахворювання артрозом колінного суглоба поширене в осіб старшого віку (старше 40 років з подальшим збільшенням частоти випадків у похилому віці) з тенденцією до омолодження. В останні роки захворюваність починає реєструватися з 30-річного вікового рубежу. Відзначається питома вага хворих осіб становить 20% (кожен п’ятий). Найчастіше це захворювання зустрічається у жінок.
Зміст:

  • Характеристика патології
  • Лікувальне дієтичне харчування
  • Інші лікувальні методи

Характеристика патології

Артроз колінного суглоба – патологія хрящової суглобової тканини дегенеративного характеру, що супроводжується больовим синдромом різного ступеня інтенсивності і тривалості з прогресуючим (при відсутності лікування) обмеженням рухливості в суглобі.

Захворювання може бути:

  • первинним;
  • вторинними (набутими).

Первинне захворювання розвивається на тлі анатомічних вроджених дефектів розвитку хряща колінного суглоба. Провокуючі чинники та причини цих змін в організмі до кінця не відомі.

Вторинними чинниками утворення артрозу є наслідки травматичного характеру або ускладнення різних інфекцій і захворювань, які спричинили дегенеративні і дистрофічні зміни в хрящовій тканині.

Провокуючими факторами придбаних артрозу служать тривалі надмірні навантаження на колінний суглоб (спортивно-фізичні вправи, часта вимушена поза «навпочіпки», статичні вертикальні навантаження з надмірною вагою). У цьому випадку спостерігається травматизація хрящових утворів, здавлення обмежених м’язових ділянок, що викликає ішемію і, як наслідок, погіршення харчування навколосуглобових областей. На цьому тлі розвиваються дегенеративні хрящові зміни в колінному суглобі. В іншому випадку причиною дистрофічних змін можуть бути обмінні порушення різної етіології (ендокринні порушення, постінфекційної процеси та інші).

Лікування артрозу колінного суглоба в домашніх умовах

У клінічному розвитку захворювання виділяють три основних етапи. Перший і другий етапи розвитку мають особливе значення у своєчасному та ефективному проведенні лікувальних заходів, що перешкоджають прогресуванню хвороби.

На першому етапі спостерігаються тимчасові больові відчуття в суглобі, часто списываемые пацієнтами на «втомні» болі. На другому етапі хворобливі прояви більш тривалі з ранковою скутістю в суглобах і «похрустыванием» в колінах. На третьому етапі розвиваються суглобові деформаційні зміни, ознаки вираженого запалення та інтенсивна біль, різко зростаюча при навантаженні на суглоб.

Важливим запобігання прогресування та попередження третьої стадії захворювання є раннє виявлення хвороби і своєчасна терапія з використанням комплексу лікувальних заходів.

Основні напрямки в лікуванні:

  • лікарська терапія (анальгетики, протизапальні нестероїдні препарати, кортикостероїдні гормональні медикаменти, хондропротектори);
  • лікувальне харчування;
  • масаж;
  • фізіотерапевтичні та зігріваючі процедури;
  • лікувальна фізкультура (гімнастика).

Застосування знеболюючих препаратів при колінному артрозі повинно носити виправданий характер. При цьому захворюванні не варто застосовувати анальгетики постійно.

Лікування артрозу колінного суглоба в домашніх умовах

Під прикриттям анальгетиків, без природного больового відчуття, можна мимоволі постійно наносити травмує шкоду суглобу. Тому буде більш правильним не застосовувати ці препарати перед прогулянками або майбутніми справами, що потребують рухової активності. В цьому випадку вдасться вчасно розпізнати больовий поріг, що попереджає про необхідність зниження навантажень – це дозволить уникнути негативного шкідливого впливу на суглобовий хрящової апарат. І, навпаки, якщо має період спокою до вечірнього сну, в цьому випадку можна купірувати особливість біль із застосуванням препаратів анальгетичної дії.

При дотриманні комплексного підходу та постійного характеру лікування захворювань в домашніх умовах (на першій і другій стадіях) може мати вирішальне значення в попередженні прогресування захворювання.

Лікувальне дієтичне харчування

Частий провокуючий супутник захворювання і посилює фактор – зайва вага хворого. Надмірна вага має постійне негативний вплив на суглоби. Тому дотримання повноцінної дієти, але зі зменшенням калорійності раціону – це важливий метод боротьби з недугою.

Лікування артрозу колінного суглоба в домашніх умовах

Правильний підбір продуктів з багатим вмістом вітамінів (у тому числі жиророзчинних), білків і споживання достатньої кількості рідини (не менше 1,5 літра води в день) забезпечить необхідне живлення хрящової тканини (поставка будівельних речовин) і посприяє збереженню його щільної пружної структури.

Виключення ряду небажаних продуктів з раціону перешкодить застійним і дегенеративним процесам і посприяє зниженню зайвої ваги (копчення, соління, висококалорійні напівфабрикати і сдобно-кондитерські вироби, кислі сорти фруктів, продукти багаті тваринними жирами).

З корисних продуктів можна відзначити:

  • овочі (капуста, морква, гарбуз, кабачки), зелень;
  • незбиране молоко, нежирний сир;
  • нерафінована олія, морські види риб (постачальники жиророзчинних вітамінів);
  • картопля (краще печений або варений), крупи;
  • курячі яйця (у відварному вигляді або омлети);
  • дієтичні нежирні сорти м’яса (кролятина, індичка, курка);
  • бобові рослини, багаті білком і вітамін В (горох, боби, квасоля);
  • холодцы, заливні м’ясні страви (постачальники колагену).

Інші лікувальні методи

Ефективним методом лікування є самомасаж області суглоба. Активні масажні дії не виробляються в районі хворобливого ділянки суглоба, а в прилеглих областях. Виробляються погладжування розтираючого характеру з розігріваючим дією. З наближенням до больовий зоні інтенсивність масажних дій різко знижується до максимально прийнятного рівня.

Масаж володіє природним розігріваючим ефектом, дозволяє активізувати кровопостачання і обмінні процеси – це позитивно позначається на зниженні запальних проявів та болю (основної причини занепокоєння), а також робить позитивний вплив на покращення харчування пошкоджених суглобових структур.

Не потребує таких активних дій і надасть позитивний ефект застосування розігріваючих компресів і зігріваючих мазей.

Корисну роль у зміцненні м’язового апарату колінного зіграють з гімнастичні вправи. Вони проводяться при розвантаженому колінному суглобі (переважно у положенні лежачи на спині). Допоможуть підтримати активність м’язів ніг вправи з маховими рухами – «ножиці», з обертальними рухами – «велосипед».

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: