Лікування грудного остеохондрозу у домашніх умовах

Зміст

Больовий синдром при остеохондрозі успішно купірується в домашніх умовах за допомогою спеціальних вправ і масажу. Якщо остеохондроз супроводжується запальним процесом, потрібна медикаментозна терапія.
Зміст:

Ознаки хвороби
Лікувальна гімнастика
Масаж

При остеохондрозі частіше страждає поперековий і шийний відділ. Грудний остеохондроз – рідкісне захворювання. Це пов’язано з особливістю будови даного відділу. У ньому є природний «амортизатор» – кіфоз (фізіологічне викривлення ділянки хребта назад), значно пом’якшує навантаження. Міжхребетні диски невеликі і більш тонкі порівняно з дисками інших відділів хребетного стовпа.

Протікає остеохондроз грудного відділу найчастіше мляво, без яскраво вираженої клінічної картини. Так як симптоми його схожі з якими захворюваннями, як інфаркт, стенокардія, патологія ШЛУНКОВО-кишкового тракту, то важливо правильно провести диференціальну діагностику.

Ознаки хвороби

Основний симптом грудного остеохондрозу – біль. Локалізація її може бути різної, частіше в зоні між лопаток (дорсалгія) або в області ребер (міжреберна невралгія). Глибокі дихальні рухи, повороти корпусу, підйоми рук і ніг, чхання, кашель посилюють больові відчуття.

Грудний відділ – це зона, де присутня велика кількість нервових волокон, які відносяться до вегетативної нервової системи. Вони регулюють обмінні процеси, роботу серця і судин, органів ШКТ, дихання. Тому больові відчуття при грудному остеохондрозі можуть нагадувати серцевий напад, болю при виразці і гастриті, запальному процесі в жовчному міхурі.

Серед інших симптомів виділяють:

оніміння в нижніх кінцівках, верхньої частини живота (або грудей);
рефлекторний гіпертонус грудних м’язів або м’язів спини;
збої у функціонуванні тазових органів;
у чоловіків – зниження потенції;
оперізуючий лишай – як ускладнення при грудному остеохондрозі.

Лікувальна гімнастика

Даний комплекс вправ зменшує біль в грудному відділі при остеохондрозі. Його можна використовувати так само для профілактики патологічних змін (дистрофічних і дегенеративних) в міжхребцевих дисках.

У положенні сидячи руки витягаємо вниз. Після – відводимо їх в сторони і назад. Долоні направляємо до верху, пальця розводимо. Дихаємо глибоко: вдих-видих. Далі голову згинаємо назад, груди максимально вип’ячуємо, а плечі опускаємо. При цьому поперек тримаємо як можна рівніше.

У положенні сидячи глибоко вдихаємо і руками обіймаємо корпус так, щоб максимально розвести лопатки. Намагаємося 5-7 секунд не дихати. Видихаємо.

В положенні лежачи на спині, по черзі наводимо зігнуті коліна до обличчя. Одночасно нахиляємо вперед голову, а лопатки відриваємо від підлоги і намагаємося притягнути верхню третину тулуба до коліна. Вправа з кожної сторони повторюємо 5 разів.

Приймаємо колінно-ліктьове положення з витягнутими руками. Робимо вдих, піднімаємо голову, а спину прогибаем. Видихаємо і одночасно вигинаємо спину догори, голову опускаємо. Повторити 4-6 разів.

Масаж

При остеохондрозі рекомендується масаж, оскільки він розслабляє м’язи, розташовані поблизу хребта, а так само зняти зайву напругу.

Самомасаж

Сідаємо на стілець. Правою рукою погладжуємо спину, починаючи від шиї і поступово опускаючись вниз. Те ж саме робимо лівою рукою. Вправа виконуємо 3-4 хвилини. Після продовжуємо погладжування грудної клітини, зміщуючись від хребта вліво і вправо. При правильному виконанні в області впливу відчувається приплив тепла.

Стаємо на коліна, нахиляємо тулуб вперед, стискаємо руки в кулаки і відводимо за спину. Натискаючи ними по обидві сторони від хребта. Починаємо зверху, поступово переміщаючись до попереку. Виконуємо вправу 3-4 хвилини;

Беремо рушник, звертаємо його в «трубочку» і розтираємо спину 3 хвилини. Напрямок рухів: від хребта в обидві сторони і зверху вниз.

Правою рукою обхопити лікоть лівої і максимально піднімаємо. Кистю лівої руки круговими масажними рухами зверху вниз розминаємо межлопаточную область і трапецієвидний м’яз. То ж (3-5 хвилин) проробляємо з протилежного боку.

Баночний масаж

При проведенні баночного масажу в банку утворюється вакуум, який стимулює рефлекторний вплив на рецептори. Підвищений приплив крові покращує обмінні процеси, лімфи – і кровообігу в масажованої зоні. Так само поліпшується тонус судин і еластичність м’язових волокон. Курс становить 5-7 процедур. Сеанс триває близько 10 хвилин. Оптимально, якщо проводити баночний масаж буде не сам хворий, а хтось інший.

На етапі підготовки спина змащується маслом і злегка «розігрівається» легкими масажними рухами. Після починається сам масаж. Рух банкою необхідно виконувати по ходу лімфи і крові, при масажі спини і поперекової зони – знизу вгору, не наближаючись до хребта ближче, ніж на 3 див. Переміщати банку потрібно таким чином, щоб перед ній утворювалася складка зі шкіри. Робиться це повільно, без зайвого тиску. Банкою «вычерчиваются» на спині зигзаги, кола і лінії.

Виконується процедура спочатку на лівій частині спини, потім – на правій. По закінченні хворому рекомендується відпочити. При остеохондрозі 3-го ступеня з грижею масаж протипоказаний. Він може спровокувати погіршення стану пацієнта.