Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах: техніка виконання

Зміст:

  • Ефективність процедури
  • Протипоказання
  • Види
  • Техніка виконання

Лімфодренаж — нормалізація в тканинах лімфотоку, сприяє розсмоктуванню жирових утворень під шкірою, активному виведенню з клітин шлаків і токсинів, повноцінному розслабленню м’язів.

В даний час лімфодренажний масаж обличчя представлений популярної апаратної процедурою, що проводиться в салонах. Проте його можна зробити в домашніх умовах за допомогою підручних засобів, спеціальних приладів і навіть власними руками. Це простий, але ефективний самомасаж, нормалізує роботу лімфатичної системи. При правильному проведенні результати не змусять себе довго чекати.

Ефективність процедури

Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах: техніка виконання

Абсолютно кожній людині доступна техніка лімфодренажного масажу обличчя: вона проста в освоєнні і не потребує якихось спеціалізованих навичок. Звичайно, якщо він буде виконаний професіоналом у салонних умовах, результат буде більш яскраво вираженим і довгостроковим. Але і в домашніх умовах ефективність цієї процедури все-таки буде помітною. Вже на перших хвилинах ви відчуєте приємне відчуття легкості і розслаблення. А через деякий час при регулярному лімфодренаж особи можна гідно оцінити всю його красу:

  • зникають набряки за рахунок того, що з тканин активно виводиться вся зайва рідина;
  • поліпшується стан як сухого, так і жирного типу шкіри, так як нормалізується водно-сольовий баланс у клітинах;
  • активізуються обмінні процеси, в результаті чого поліпшується колір шкіри, вона стає природним і красивим, без жовтизни і сірості;
  • зникають жирові відкладення, зокрема — прибираються друге підборіддя і брилі;
  • контури обличчя стають гарно окресленими, більш чіткими, рельєфними, без вікових обвисаний;
  • йдуть темні кола, мішки, синці під очима;
  • розгладжуються вікові та мімічні зморшки, в тому числі і гусячі лапки;
  • носогубна складка і скорботні складки в куточках рота стають не такими яскраво окресленими, вирівнюються;
  • зовнішній вигляд шкіри істотно поліпшується.

В основному лімфодренажний масаж використовується для омолодження обличчя, так як він уповільнює старіння, активно запускаючи всі порушені обмінні процеси. Однак, щоб ця чудодійна процедура спрацювала, потрібно дотримуватися протипоказань. Могутньо впливаючи на підшкірні тканини, лімфодренаж може нашкодити здоров’ю та погіршити стан шкіри при наявності деякого ряду захворювань.

Протипоказання

Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах: техніка виконання

Перш ніж робити лімфодренажний масаж обличчя, ознайомтеся не тільки з технікою його виконання, але і з тим, які протипоказання у нього є. Від даного способу омолодження доведеться відмовитися при наявності таких захворювань, як:

  • проблеми із кровоносною системою;
  • купероз;
  • занадто тонка і чутлива шкіра;
  • відкриті рани, не загоєні шрами, нещодавно накладені шви на обличчі;
  • великі вогнища запалень;
  • інфекційні захворювання;
  • невралгія лицьових нервів;
  • висока температура;
  • алергічні висипання;
  • збільшення лімфатичних вузлів на шиї;
  • схильність до тромбоутворення;
  • пухлини будь-якого походження.

Так що будьте гранично обережні: незважаючи на те, що техніка виконання лімфодренажного масажу особи проста і може бути освоєна усіма, не варто нехтувати протипоказаннями. Якщо ви не впевнені, чи можна вам його робити, краще порадитися з лікарем, що спостерігає вашу захворювання. Якщо ж зі здоров’ям особливих проблем немає, можна сміливо практикувати лімфодренаж в домашніх умовах або скористатися послугами косметичного салону.

Види

Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах: техніка виконання

Існує кілька видів лімфодренажного масажу для обличчя в залежності від того, як саме його проводять. У кожного з них є свої переваги і недоліки, тому лише вам вибирати методику, за допомогою якої ви будете домагатися для своєї шкіри обличчя молодості і свіжості.

Ручна техніка

Якщо косметичні дефекти на обличчі ще не запущені, рекомендується ручної лімфодренажний масаж обличчя, який відрізняється простотою і доступністю в домашніх умовах. Він займає всього 10-15 хвилин, а результати будуть радувати вас не один день.

Апаратна техніка

У салонах вам запропонують більш комплексний підхід до омолодження шкіри — апаратний лімфодренажний масаж обличчя, який передбачає на вибір відразу кілька методик.

  • Гальванізація

Нормалізація мікроциркуляції під шкірою за допомогою струму невисокої напруги, який активізує обмінні процеси, позбавляє епідерміс від зайвої рідини. Іноді використовується электроионофорезный лімфодренажний масаж, коли з допомогою електродів вводяться в дерму зволожуючі і стимулюючі речовини, витягуючи з пір шкідливі хімічні елементи.

  • Вакуумний апаратний масаж

В рамках даного лімфодренажного масажу використовується вплив негативного тиску, що викликає посилений відтік лімфи. Недолік в тому, що при відсутності професійних навичок такий лімфодренаж може закінчитися розривами і микроповреждениями тканин епідермісу. Як варіант, вакуумний масаж можна робити вдома, докладніше читайте тут.

  • Микротоковый лімфодренажний масаж

Проводиться з допомогою мікрострумів, які активно стимулюють верхні шари шкіри. Слабкі по потужності електричні імпульси скорочують і розслаблюють м’язи обличчя, що призводить їх до природного стану. Зморшки найефективнішим чином розгладжуються.

Якщо ви впевнені в тому, що зможете самостійно освоїти ази ручного лімфодренажного масажу в домашніх умовах, вивчайте техніку його виконання і цілеспрямовано починайте боротися з першими ознаками старіння шкіри.

Техніка виконання

Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах: техніка виконання

Салонний лімфодренажний масаж обличчя порівняно з іншими процедурами — не занадто дороге задоволення (вона вам обійдеться від 600 до 1 000 рублів). Однак в умовах сучасного цейтноту все більше представниць прекрасної статі вважають за краще обходитися власними силами і робити все в домашніх умовах.

Всі маніпуляції, які передбачає методика лімфодренажного масажу особи, займуть не більше 15 хвилин. При їх регулярному виконанні покращиться колір обличчя, пружність і еластичність шкіри. Проводиться процедура в кілька етапів, залежно від ділянки обличчя.

  • Перед лімфодренажем 5-10 хвилин потримайте обличчя над трав’яний ванночкою.
  • При виконанні рухів не натискайте на шкіру занадто сильно. Це призведе до компресії, а потім і до серйозних ускладнень.
  • Лоб. Зімкніть подушечки пальців обох рук, поставте їх в самий центр чола, зробіть кілька (5-6) плавних, розмірених, дуже неспішних погладжувань в напрямку до скронь.
  • Зона очей. Подушечки вказівних пальців розташуйте на переніссі, рухайте їх, не сильно натискаючи, по нижньому краю очної ямки, таким чином довівши пальці до скроні. Обережно, плавно помасажуйте зону над очима. Щоб зробити це, потрібно поставити подушечки на край брів і спіралеподібними круговими рухами наблизити їх до перенісся.
  • Щоки. Проведіть подушечками двох будь-яких пальців лінію, яка піде від центру підборіддя до закінчення нижньої щелепи. Розташуйте пальці біля куточків рота, простягніть ними межу до вух. Після цього прочертите останню лінію масажу щік — від верхньої губи до центру скронь.
  • Носогубні складки. Розташуйте подушечки вказівних пальців уздовж носо-губної складки, зробіть кілька відчутних, але не дуже сильних натискань.
  • Підборіддя. Розмістіть великі пальці в самому центрі підборіддя, зробіть кілька (5-6) несильних пріжіманій, прочертите лінію до вух.
  • Нерідко цікавляться, як часто можна робити лімфодренажний масаж обличчя: краще вибрати золоту середину, не варто захоплюватися, навіть якщо результати вже після першої процедури вас дуже надихнули. Якщо це салонна методика, майстер сам визначить курс омолодження. Якщо ви освоюєте технологію самостійно, 1-2 рази на тиждень буде цілком достатньо. По закінченні 2 місяців ви з задоволенням будете відзначати, дивлячись у дзеркало, квітучий і бадьорий вигляд шкіри обличчя.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: