Інтенсивне випадання волосся після пологів нерідко викликає справжню паніку у жінки. Часто в цей період молоді мами не можуть робити святкову зачіску або гарну укладку, а при розчісуванні в руках залишаються вилазять пасма. Чому так відбувається, як боротися з цією проблемою, можна зберегти шевелюру від випадіння? Розберемося з цими питаннями в нашій статті.
Чому так відбувається
У третьому триместрі вагітності жінки гіпофіз починає виробляти все більша кількість естрогену. Він впливає на здоровий вигляд волосся і шкіри. Тому в цей період випадання волосся припиняється, а їх обсяг збільшується приблизно на третину. Після пологів кількість цього гормону в материнському організмі поступово знижується, і вже через 4-6 місяців його рівень повертається до первісної нормі. Відповідно інтенсивність випадіння волосся посилюється. А так як їх до моменту пологів значно більше, ніж зазвичай, і лізуть вони більш сильно.
Насправді інтенсивно випадають ті волоски, які повинні були змінитися в останні місяці вагітності, але з-за гормональних змін в організмі та порушення фаз росту не випали в той період.
Приблизно через шість місяців після родів нормалізується гормональний фон і інтенсивне випадання пасм припиняється. Якщо цього не відбувається – то жінці слід звернутися за консультацією до фахівця – трихолога. Однак, як показує статистика, такі випадки є поодинокими. А в більшості випадків проблема йде по мірі відновлення організму після пологів.
Насторожити жінку має нерівномірне випадання волосся, наявність явно виражених вогнищ облисіння на голові. Зазвичай після пологів волосся інтенсивно змінюються на всій поверхні шкіри голови. Якщо ж у якомусь місці вони відсутні повністю і утворюється залисину – то слід пройти обстеження у лікаря. Зазвичай він рекомендує зробити обстеження щитовидної залози та призначає ряд аналізів для визначення діагнозу.
Ще однією причиною ослаблення волосся після пологів є зниження рівня вітаміну Д, магнію і кальцію в жіночому організмі. Величезна кількість вітамінів і мікроелементів мамин організм віддав росту та розвитку малюка, тому їх нестача в першу чергу позначається на стані зубів, покриву голови, нігтів і шкіри. Одним з перших кроків, спрямованих на зміцнення цибулин голови, має стати запровадження в мамин раціон продуктів з високим вмістом необхідних вітамінів і мікроелементів. А перед вживанням спеціальних лікарських комплексів годуюча жінка повинна порадитися з педіатром, щоб він підтвердив безпека препарату для дитини.
На що звернути увагу
Слід зауважити, що жінка самостійно може знизити інтенсивність випадіння волосся і прискорити ріст нових, якщо приділить достатньо уваги своєму режиму і харчування, а також буде ретельно виконувати рекомендації лікарів по догляду за волоссям.
- У раціоні жінки після пологів обов’язково має бути нежирне м’ясо, риба, крупи, кисломолочні продукти, овочі та фрукти.
- Дуже сильно на стан шевелюри впливає хронічне недосипання, стреси.
- Віддаючи більшу частину свого часу маляті, мама не в змозі приділяти собі стільки ж уваги, як раніше. У зв’язку з цим жінки часто порушують основні правила догляду за зачіскою, що відразу позначається на її вигляді.
Правила догляду
Отже, ознайомимося з основними правилами догляду за шевелюрою, виконання яких допоможе знизити несприятливий вплив на волосся оточуючих факторів, збільшити силу волосся та інтенсивність росту.
Не можна мити голову сирої водопровідною водою. Вона містить величезну кількість різних солей, фосфатів, хлорної кислоти і інших шкідливих речовин. Після миття жорсткою водою пасма втрачають свій природний блиск і м’якість, стають ламкими і тьмяними, починають сильніше сіктися і гірше рости. Пом’якшити водопровідну воду можна наступними методами:
- прокип’ятити її,
- дати відстоятися протягом 6-12 годин (а ще краще з вечора попереднього дня), а за годину до використання підкислити воду лимонним соком або додати кілька крапель аміаку,
- додати у воду трохи гліцерину або ложку бури.
Якщо локони мити тільки пом’якшеною водою, то вони будуть більш м’якими і податливими.
Не можна мити голову гарячою водою. Вода високої температури згубно впливає на волосся, робить їх сухими, ламкими і тьмяними. Найбільш оптимальною для миття голови вважається вода з температурою 35-40 оС. Існує помилкова думка, що жирні пасма слід мити тільки гарячою водою. Насправді вже при 35-40 градусах шампуні чудово видаляють з волосся жирну плівку.
Слід уважно вибирати шампунь. При виборі шампуню слід керуватися не красивими етикетками і рекламними обіцянками, а уважно вивчати склад продукту. Справа в тому, що шампунь може бути дуже ефективним у плані очищення волосся, однак при цьому містити агресивні компоненти, які будуть руйнувати їх структуру. Або навпаки, бути досить нешкідливим, однак абсолютно марним і неефективним. Тому найголовніше – підібрати такий шампунь, який буде задовольняти правилом золотої середини: добре очищати волосся і одночасно мінімально їм шкодити. Так як зараз назви компонентів прийнято писати іноземною мовою, то слід запам’ятати, що найбільш безпечними є шампуні, що містять TEA Lauryl Sulfate/TEA Laureth Sulfate, одержувані за допомогою витяжки з чайного дерева. Більш шкідливими вважаються шампуні з Sodium Lauryl Sulfate/Sodium Laureth Sulfate. А ось якщо серед компонентів шампуня зустрічається слово Ammonium в різних поєднаннях речовин, то від такого засобу розумніше відмовитися.
Часто жінці доводиться перепробувати багато різних засобів, перш ніж вона зможе знайти підходяще саме їй. Якщо вибір зробити важко, то можна звернутися до професійних серій (які значно дорожче звичайних шампунів) або готувати засіб самостійно за індивідуальним рецептом.
Так як після пологів гормональний баланс в організмі жінки весь час змінюється, то і стан локонів змінюється разом з ним. Тому перші півроку дуже складно зупинити свій вибір на якійсь одній марку шампуню.
Потрібно правильно підбирати кондиціонер. Для живлення і зміцнення шевелюри можна використовувати лікувальні бальзами і маски, вибір яких зараз також досить великий. Для того, щоб слабкі сухі волосся менше плуталися і електризувалося, слід після їх миття застосовувати кондиціонер. Він робить локони більш пухнастими, полегшує розчісування. Можна робити маски з таких рослинних олій, як оливкова, реп’яхову, обліпихова. Вони також перешкоджають випаданню волосся і зволожують шкіру голови.
Добре зміцнюють цибулини відвари з лікарських трав, якими можна робити ополіскування після миття волосся. Доступним і ефективним засобом для приготування таких відварів є ромашка. Не менш добре зміцнюють локони відвари з листя і стебла кропиви, коріння лопуха.
Техніка миття і розчісування
Погіршувати здоров’я волосся може неправильна техніка їх миття. Трихологи просять при митті голови дотримуватися наступних рекомендацій:
- не мити голову під струменем з душу, так як постійне спінювання шампуню не дозволяє його повністю змити, з-за чого волосся швидше жирніє і на шкірі утворюються лусочки лупи,
- не наносити на голову концентрований шампунь, а попередньо розбавити його в долоні невеликою кількістю води і спінити,
- не перетримувати довше необхідного часу маски, бальзами,
- не розчісувати мокре волосся, не смикати сильно неслухняне пасмо,
- для розчісування використовувати гребінець з округленими краями зубів,
- залізні гребінця замінити дерев’яними або пластиковими,
- не сушити занадто сильно волосся феном, плойкою, а краще на якийсь час відмовитися від їх використання,
- робити щоденний масаж шкіри голови у вигляді сотень рухів гребінцем,
- тимчасово відмовитися від використання лаків, мусів, гелів, фарб і пінок для укладання або хоча б мінімізувати їх застосування.
Якщо мама буде щодня приділяти достатню увагу своєму здоров’ю, то з часом вона помітить, що волосся лізуть все менше. По мірі того, як організм буде відновлюватися після пологів, також буде поліпшуватися і стан волосся. Якщо ж наведені вище рекомендації не допоможуть зменшити інтенсивність випадання і воно буде продовжуватися навіть після 6 місяців, то жінці краще звернутися за допомогою до кваліфікованого фахівця.