Лляне масло – користь та шкоду, як приймати для лікування

Лляне масло   користь та шкоду, як приймати для лікування
Лляне масло — смак, прямо скажемо, на любителя, але ось корисні властивості перевершують багато з відомих натуральних масел. Масло, вироблене з насіння льону, визнано одним з найбільш цінних і унікальних, ось про його користь і шкоду і піде мова сьогодні. І звичайно, ми розповімо, як приймати лляне масло для кращого лікувального і оздоровчого ефекту для нашого організму.

Основні корисні властивості лляної олії обумовлені його складом, така кількість поліненасичених жирних кислот ще треба пошукати! Та й користь від одночасного прийому основних груп вітамінів, повністю засвоюваних нами, на дорозі не валяється…

Склад лляної олії

  • Поліненасичені жирні кислоти.
    омега-3 60%. Аналогічний зміст можна виявити лише в риб’ячому жирі. Дані кислоти не синтезуються організмом, тому надзвичайно важливо їх повноцінне надходження разом з продуктами харчування.
    омега-6 20%;
    омега-9 на 10%;
  • решта в т. ч. альфа-ліноленової кислоти 10%.
  • Мінеральні речовини.
  • Вітаміни: серед них А, Е, група В, С

Користь льняної олії і застосування в лікуванні

  • При систематичному правильному вживанні відбувається зниження вмісту тригліцеридів та ліпопротеїдів низької щільності, що, в кінцевому підсумку, призводить до зниження вмісту поганого холестерину в крові.

Дані процеси перешкоджають формуванню бляшок холестерину і пояснюють зміцнювальний вплив на кровоносні судини, благотворну дію при атеросклерозі, профілактики судинних катастроф (інсультів та інфарктів) не тільки первинних, але й повторних, для контролю тиску при артеріальній гіпертонії.

  • У неврологічній практиці використовують здатність речовин лляної олії сприяти поліпшенню пам’яті, підвищувати увагу, благотворно діяти на активність головного мозку, за рахунок захисту нервових клітин і покращення проведення імпульсу по нервових закінченнях.

Систематичний прийом усуне нервове перенапруження, і запобігти розвитку депресії.

  • В онкології застосовується протипухлинний механізм дії компонентів льняного масла для його профілактики і лікування даної патології.

Чим ще корисне лляне масло?

Нормалізація рівня гормонів у жінок зменшує ймовірність розвитку злоякісних новоутворень молочних залоз. Воно також добре зарекомендувало себе в профілактиці пухлин простати у чоловіків.

  • Позитивно впливаючи на гормональний фон, лляна олія допомагає полегшення менструальних болів, пом’якшення симптоматики клімаксу.
  • Помічена деяка ефективність масла при лікуванні захворювань щитовидної залози, фіброзно-кістозної мастопатії.
  • При цукровому діабеті сприяє зниженню цукру в крові. За рахунок свого захисного дії уповільнює розвиток ускладнення з боку периферичної нервової системи (діабетичної поліневропатії).
  • Запобігає швидке погіршення зору від багатогодинної роботи за комп’ютером.
  • Знижує алергічну схильність і прояви алергії.
  • Прекрасна підмога в лікуванні шкірних захворювань, його застосування ефективно при екземі і псоріазі.
  • В дієтології включають в раціон як м’яке проносне при схильності до запорів. Олія льону покращує перистальтику кишечника, сприяє поліпшенню травлення, пом’якшує запальні явища при гастритах, колітах.
  • Також продукт включають в раціон хворих з ожирінням і надлишковою масою тіла, так як лляне масло прискорює жировий обмін.

Для кого цікава тема боротьби із зайвою вагою — дивіться статтю Лляне мало для схуднення

  • Актуально в наш час наявність у складі продукту антиоксиданту тиопролина, що поглинає і виводить нітросполуки з організму. Лляне масло ідеально в якості заправки салатів з овочів, особливо, якщо вони вирощені з використанням хімічних добрив.
  • Сповільнюються процеси старіння клітин.
  • Регенеруючу дію та протизапальний ефект використовується при застосуванні в якості зовнішнього кошти в лікуванні опіків і невеликих ранок.
  • У косметологічному виробництві входить до складу доглядають коштів, застосовуваних при сухому типі шкіри обличчя і волосся.

Шкоду або протипоказання лляної олії

Звичайно, як і будь-якого іншого засобу, що є у лляної олії і шкоду.

  • Не рекомендується для пацієнтів із змінами з боку жовчного міхура та підшлункової залози. Застосування лляного масла може викликати погіршення стану і загострення захворювання (панкреатит, холецистит, гепатит, ЖКБ)
  • Протипоказано при терапії противірусними препаратами і антидепресантами. Також можуть статися непередбачувані реакції при поєднанні прийому олії льону з знеболюючими препаратами, оральними контрацептивами та протидіабетичними засобами.
  • У разі вживання надмірної кількості можливий розвиток метеоризму і появи рідкого стільця. Не доцільно використання в раціоні при діареї.
  • З обережністю, лише після консультації лікаря варто використовувати в харчуванні дітей до трьох років і годуючим мамам.
  • Вагітним, особливо при ризику викидня, даний продукт протипоказаний.
  • Індивідуальна непереносимість може проявлятися у вигляді різних алергічних реакцій від невеликої висипки аж набряків і порушення дихання.
  • При порушенні згортання даний продукт здатний спричинити серйозну кровотечу.

Обов’язково почитайте — Застосування насіння льону для очищення, 6 способів очищення льоном (насіння льону)

Лляне масло   користь та шкоду, як приймати для лікування

Як приймати лляне масло всередину

Як пити лляне масло? Це залежить від того, чого ви хочете домогтися… Наприклад:

  • При дефіциті ненасичених кислот.

Для його заповнення вистачить прийому однієї або двох столових ложок в день.

  • При хворобах серця і судинної системи даний продукт ефективніше призначати у вечірній час по чайній ложці за дві години до їжі.
  • У народній медицині при атеросклерозі рекомендується курсовий прийом лляної олії за півтора місяці з перервою в чотири тижні. Приймають щодня під час сніданку і вечері, можлива заправка салатів або додавання в інші холодні страви.
  • При запорах як м’який проносний допоможе прийом по столовій ложці перед прийомом їжі з ранку і за 2 години до сну.

Важливо! Лляна олія дуже швидко окислюється, його після відкриття пляшки потрібно вжити максимально швидко, протягом місяця. Природно, що тримати його треба в герметично закритих ємностях темного скла і використовувати тільки для холодних страв або засобів лікування, без застосування нагріву.

Найбільш корисно нерафінована і недезодорованим масло.

Дозування підбирається в залежності від захворювання, але максимум на добу — 2 столові ложки.

У профілактичних загальнооздоровчих цілей прийом олії насіння льону призначається вранці по столовій ложці за півгодини до їжі. Починати варто з чайної ложечки, щоб перевірити первинну реакцію свого організму на даний засіб.

При гарній переносимості можна пити по столовій ложці 2 в день. Дітям природно доза знижується вдвічі. До трьох років його взагалі не варто вживати навіть у мінімальному дозуванні.

Дуже швидкі результати помітити важко, зазвичай для цього потрібно 2-3 місяці щоденного прийому.

Використання олії льону в якості зовнішнього кошти

  • При суглобовій патології можливе використання злегка нагрітого льняного масла для проведення масажу. Одночасно можна рекомендувати прийом всередину по одній або дві столовій ложці в день.
  • Можливо накладення змоченою лляною олією стерильної серветки на важко і тривало незаживаючі виразки і рани і опіки на пару годин.
  • Скажуть спасибі олії льону і наші нігтики — при регулярному змазуванні нігтьового ложа знижується ризик розшарування, підвищеної ламкості.

Лляне масло для волосся

  • Будуть ефективні маски для волосся з даними маслянистим засобом — таким способом усуває сухість і лущення на шкірі голови, лікуємо волосся від ламкості і тьмяності, плекаємо їх, надаємо силу і пружність.
  • Застосування масла на шкіру обличчя сприяє розгладженню дрібних зморшок, підвищення тонусу і еластичності.
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: