Під час вагітності та грудного вигодовування кожна жінка намагається дати малюкові все найцінніше. Молоді мами починають вживати у їжу різні нові продукти, які, на їхню думку, багаті вітамінами і дуже корисні для дитини. Однак не всі продукти підходять для вагітних і годуючих жінок. Однією з таких непотрібних харчових добавок є лляне масло.
Склад
У складі лляної олії дійсно міститься багато вітамінів і мікроелементів. Великий вміст елемента Омега-3 робить цей продукт незамінним для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями. Також олію льону перешкоджає утворенню холестеринових бляшок, розріджує кров і покращує травлення.
Дієтологи стверджують, що регулярне вживання лляної олії, може стати прекрасною профілактикою гіпертонії, запальних захворювань сечостатевої системи, раку грудей і багатьох інших жіночих захворювань.
Застосування лляної олії не рекомендується в поєднанні з кроворазжижающими препаратами. Одночасний прийом антикоагулянтів і продуктів льону, може викликати внутрішню кровотечу.
Зберігати продукт необхідно в темному, прохолодному місці.
Вагітність
За результатами численних досліджень, фахівці в області гінекології та акушерства прийшли до висновку, що вагітним жінкам вживати продукти льону вкрай не рекомендується. Містяться в олії льону компоненти, можуть спровокувати передчасні пологи. З цієї причини лікарі радять відмовитися від вживання цього продукту на весь термін виношування малюка.
Лактація
На сьогоднішній день немає конкретної заборони на вживання лляної олії під час годування груддю. Однак вивчивши склад продукту, багато лікарі прийшли до висновку, що під час лактації краще не зловживати насінням льону.
Звичайно, лляні насіння дуже корисні, але вони містять важко перетравлювані для дитини компоненти. З цієї причини у малюка може статися розлад шлунка. Особливо не рекомендується вживання продукту в перші тижні після пологів. У цей час у жінки ще спостерігаються кровотечі, а насіння льону може їх посилити.
Також сувора заборона на вживання насіння льону поширюється на жінок, які перенесли кесарів розтин.
Відомо, що льняне масло сильно впливає на вироблення певних гормонів в організмі жінки. Але так як при лактації гормональний фон відповідає не тільки за грудне молоко, але і за контрацепцію мами, краще утриматися від продуктів льону на весь період грудного вигодовування.
Косметологія
Якщо у вас є запас олії льону, і ви, прочитавши попередній матеріал, вирішили його викинути, не поспішайте! Масло може дуже придатися під час лактації кожній жінці.
Внаслідок вагітності та пологів, багато жінок втрачають велику кількість вітамінів. Авітаміноз здатний перетворити красиву молоду жінку в пониклу і зів’ялу троянду. Із-за браку корисних речовин страждають волосся, нігті і шкіра. Особа втрачає здоровий рум’янець, сіріє і обвисає. Волосся починають поступово випадати, січеться і ламаються.
Враховуючи той факт, що годуючим мамам заборонено користуватися будь-якими косметичними засобами, лляне масло може стати справжнім порятунком.
Для поліпшення кольору і пружності шкіри особи можна застосовувати таку маску:
Перед сном, обличчя ретельно очистити від забруднень, промокнути рушником і нанести масло льону на 20 хвилин. Після цього маску змити теплою водою без мила. Вже через кілька днів ви побачите, як розгладилися зморшки, шкіра стала пружною і м’якою. Також маску з олії льону можна наносити на руки.
Саме руки старіють у жінок в першу чергу. Застосування кремів і лосьйонів для рук, під час грудного вигодовування не рекомендується. Віддушка і хімічні компоненти можуть викликати алергічну реакцію в дитини. Олія льону в якості крему для рук абсолютно безпечно і максимально ефективно.
У післяпологовому періоді волосся вимагають особливого догляду.
Повернути волоссю блиск і об’єм також допоможе цей продукт.
Найпоширенішим і ефективним рецептом для волосся є наступна маска:
Треба взяти 2 жовтки, збити їх в мисці. Додати до жовтків 2-3 столові ложки лляної олії. Нанести на сухе волосся, обгорнути поліетиленом і рушником. Залишити маску на 20 хвилин. Після цього промити волосся теплою водою з шампунем і обполоснути відваром ромашки або кропиви. Маску можна наносити 1-2 рази в тиждень. При регулярному лікуванні волосся продуктами льону, ви відразу помітите неперевершений ефект.
Молодим мамам треба пам’ятати, що не тільки харчування може принести їм користь. Догляд за собою в період грудного вигодовування допоможе виглядати молодо і красиво. Застосування натуральних компонентів позбавить від переживань з приводу здоров’я дитини і принесе несподівано позитивний ефект. Також з олією льону можна робити масаж при болях у спині та суглобах.