Мало молока у годуючої матері: причини та рекомендації що робити

Дуже часто жінки, дочекавшись найщасливішого моменту в житті – народження малюка, витримавши всі тяготи вагітності і пологів, стикаються з ще однією проблемою – нестачею молока. Як правило, це супроводжується панікою і необдуманим перекладом на догодовування штучними сумішами. Але таке рішення правильним є тільки в окремих випадках, в основному ж, майже всі жінки можуть зберегти лактацію стільки, скільки потрібно дитині. Основна проблема — не в жіночому організмі, а в необізнаності молодої жінки в тому, що робити, якщо мало молока у годуючої матері.

За даними ВООЗ справжню гипогалактию (нездатність жіночого організму виробляти достатню кількість молока) виявляють тільки у 3% жінок. У решти – це проблема тимчасова і легко виліковна.

Які ознаки найчастіше приймають за недолік лактації

Мало молока у годуючої матері: причини та рекомендації що робитиЗазвичай годують мами роблять свої, найчастіше, помилкові висновки про нестачі лактації за такими ознаками:

  • погане зціджування залишку молока з грудей після годування. Але це може бути і фізіологічним явищем, при якому груди неправильно реагує на зціджування (у вигляді спазму проток), при цьому не заважає малюкові висмоктувати молоко в достатній кількості;
  • м’яка груди. Тут слід розуміти, що вже через 1,5 місяця після народження дитини у мами груди може наповнюватися тільки до початку безпосереднього годування (найчастіше це «звичка» організму, вироблена при дотриманні режиму харчування малюка);
  • маленький розмір грудей;
  • невтішні результати контрольного зважування (проведеного до годування дитини і після). Не забувайте, що в різний час дитина висмоктує різний обсяг молока;
  • занепокоєння, частий плач маляти після годування (проблема може критися в роботі травної системи, яка тільки налаштовується);
  • необхідність численних годувань (з інтервалом кожні 40 хвилин, годину і півтора);
  • тривалий час кожного годування.

Як можна точно визначити, що проблема в недостатній лактації

Переконатися в тому, що в достатній кількості немає молока у годуючої мами, можна одним з трьох способів.

  • Щотижневе контрольне зважування.
  • Це більш об’єктивний варіант, ніж зважування до і після годування. За один раз дитина може з’їсти від 15 грамів до 100 грам грудного молока, тому результат не може бути об’єктивним, а от якщо малюк додав у власній вазі за тиждень мінімум 150 грам, то це вже говорить про достатньому харчуванні.

  • Підрахунок щодобового сечовипускання.
  • Новонароджений до шести тижнів повинен мочити пелюшки не менше 10 разів на добу, ходити «по великому» 3 рази. Звертайте увагу на колір сечі – в нормі вона блідо-жовта або безбарвна.

  • Спостереження за станом малюка.
  • Приводом для занепокоєння ставати те, що дитина млява, погано смокче, сеча темна, тижнева збільшення ваги — менш 130 грам, груди вистачає жадібно і сильно тягне молоко, але при цьому не ковтає (зовні це видно з широко розкритого ротику). Говорити про нестачу харчування можна, якщо новонароджений в перший місяць спить більше чотирьох годин, у нього спостерігається підвищення температури тіла.

    Причини, які можуть призвести до зниження лактації

    Причин того, чому мало молока у годуючої матері, насправді, багато. Дуже часто вони пов’язані з втомою, поганим харчуванням самої мами, недостатнім відпочинком і підвищеною нервозністю (перший час молода матуся безпідставно хвилюється і нервує з будь-якого, навіть невинному приводу).

    Порушують процес стимуляції грудей спроби дотримуватися режиму годування строго по годинах. Сьогодні лікарі не рекомендують цього робити: давати новонародженому груди потрібно тоді, коли він просить. Причому в перший місяць це повинно бути від 12 разів на добу.

    Нетривалий годування і допоювання новонародженого водичкою теж приведуть до зниження лактації, оскільки малюк просто не буде витягати з грудей все те, що йому належить для повноцінної годівлі. Всі спроби накопичити до наступного годування молоко зазнають невдачі, адже організм сприймає залишок молока в молочних протоках як його надлишок і починає виробляти менше наступні порції.

    Після того, як мами починають давати малюкам пустушки або «жаліючи» свою дитину, періодично підгодовують з пляшечки, дітки, задовольняючи свою природну потребу в смоктанні, менше тягнуть груди, що призводить до зниження вироблення молока.

    Незручна поза матусі, напруга при годуванні — теж відбивається на процесі лактації.

    Гормональні порушення в жіночому організмі, стрес, прийом діуретиків, тривале розлучення з новонародженим після пологів – це і ще багато іншого може бути причиною того, чому мало молока у годуючої мами.

    Що потрібно зробити, щоб покращити лактацію

    Мало молока у годуючої матері: причини та рекомендації що робитиЩоб було більше молока у годуючої мами, перше, що слід зробити, це:

    • налагодити повноцінне, збалансоване харчування жінки;
    • забезпечити достатній обсяг що надходить в організм жінки рідини;
    • виділяти час на власний відпочинок і менше хвилюватися з цього приводу.

    Не потрібно постійно хвилюватися, боятися і думати, що дитині чогось не вистачає. Вчені давно помітили з цього приводу один цікавий факт: в малорозвинених країнах з лактацією набагато менше проблем, ніж у європейських. А адже тут цій темі приділяється велика увага з боку лікарів і молодих матусь. Значить, одну з головних ролей грає не рівень життя і забезпеченість, а психологічний настрой жінки. Постарайтеся сприймати годування дитини як природний, приємний для мами, корисний малюкові, регульований природою процес. Просто насолоджуйтесь, прикладаючи дитину до грудей.

    Збільшити лактацію допоможуть наступні коригування в харчуванні:

    • гарячі страви слід вживати не рідше двох разів на день;
    • обов’язково необхідно рясне тепле питво. Дуже добре допомагає для збільшення лактації чай з молоком, також це може бути відвар шипшини, компот із сухофруктів, трав’яні чаї;
    • незважаючи на обмеження, харчування має бути збалансованим. Особливо рекомендуються цільнозернові каші, білкові продукти, що містять складні вуглеводи, рослинна олія;
    • небажано в перший місяць вживати кисломолочні продукти.

    Якщо проблема в «порожньому» у молоці матері, яка годує груддю, слід звернути увагу на присутність в раціоні лактогонных коштів. Це: волоські горіхи, бринза, риба жирних сортів, імбир. Корисні деякі зернові прянощі: кмин, кріп, фенхель.

    Крім перерахованого, не забувайте, що годувати дитину необхідно на вимогу, ніяких перерв у три години. Не потрібно ігнорувати нічні годування, вони найбільш корисні для процесу відділення молока, оскільки саме вночі виробляється найбільша кількість пролактину (гормону, що відповідає за цей процес). А також обов’язково пройдіться можливі причини проблеми з лактацією, максимально усунути їх.

    Навіть якщо перші спроби збільшити лактацію не дали бажаний результат, це не привід засмучуватися. Наберіться терпіння, дотримуйтеся перераховані рекомендації і все обов’язково вийде!

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: