Масаж при артрозі колінного суглоба: як правильно виконувати, види, протипоказання

Зміст

Артроз колінного суглоба — це складне, неприємне і дуже болісне захворювання, яке може вражати людей будь-якого віку. Для лікування цієї недуги використовуються не тільки медикаментозні препарати, фізіотерапевтичні процедури. Масаж при артрозі колінного суглоба рекомендується на будь-якій стадії розвитку патології.

Зміст

1 Для чого необхідний масаж при артрозі?
2 Різновиди масажу
3 Які існують протипоказання?
4 Класична схема процедури та її особливості
5 Ефективність масажу з використанням меду

Для чого необхідний масаж при артрозі?

Представлена процедура проводиться для того, щоб:

Зняти м’язову напругу і полегшити больовий синдром в коліні, що виникає при артрозі.

Розслабити і кілька розтягнути м’язи, які розташовуються навколо ураженого суглоба.

Усунути ущільнення, що з’явилися в тканинах.

Відновити нормальну рухливість коліна, яка порушується внаслідок розвитку артрозу.

Поліпшити процес відновлення суглоба.

Усунути з коліна всі токсичні речовини, які провокують запальний процес.

Стимулювати кровообіг і підсилити відтік лімфи в коліні.

Будь масаж коліна при деформуючому артрозі можна виконувати в домашніх умовах. Для цього можна просто подивитися практичне відео. Однак краще звернутися до фахівця, який покаже, як робити рухи правильно, і роз’яснить всі протипоказання.

Різновиди масажу

При деформуючому артрозі коліна можна виконувати такий масаж:

«Шиацу» (японською). Це точковий масаж, який передбачає дозоване фізичне навантаження на певні зони хворого коліна. При цьому вправи чергуються від тих, для яких практично не потрібно напруга, до тих, для виконання яких доведеться докладати зусилля. Виконуючи точковий масаж, необхідно прислухатися до власного самопочуття. Якщо він погіршується, можливо, є сенс відмовитися від такої терапії.
Російський і шведська. Методика в цьому випадку трохи різна. І один і інший тип мануальної терапії передбачає такі рухи, як погладжування і розтирання ураженого суглоба. Проте другий тип масажу додатково передбачає ще й рух самого коліна.
Фінська. Тут вся техніка полягає в розминці ураженої області великими пальцями.

Спочатку амплітуда рухів мануального терапевта невелика. З часом її можна збільшувати, якщо це не доставляє дискомфорту. Але артроз – це складне захворювання, яке здатне періодично загострюватися.

Які протипоказання існують?

Якщо необхідно пройти курс мануальної терапії в домашніх умовах, потрібно обов’язково враховувати всі протипоказання до виконання процедури. Масаж при деформуючому артрозі коліна робити не можна, якщо:

у хворого з’явилося кровотеча;
ще не закінчилася гостра стадія запалення;
розвиває тромбоз судин;
у людини гарячковий стан і висока температура.

Крім того, не слід проводити сеанс, якщо пацієнт відчуває сильний біль або дискомфорт.

Класична схема процедури та її особливості

Звичайний сеанс масажу складається з декількох етапів:

Підготовчий:

Для початку обробляється нижній відділ хребта.
Тепер потрібно розім’яти стегнові м’язи на тій нозі, на якій уражено коліно. Досить 3-4 поглаживающе—тих хто вичавлює рухів.
В останню чергу проводиться розслаблення стегна за допомогою потряхивающих рухів і розминання.

Основна частина:

кругові погладжування по обидва боки ураженого суглоба;
розтирання зчленування;
швидкий масаж стегна;
згинання і розгинання суглоба (дуже обережне);
обертання гомілки;
масування стегна;
розтирання коліна тільки кінчиками пальців.

Висновок: Тут вже виробляється тільки погладжування і потряхіваніе суглоба.

Що стосується особливостей, то розминати хвору ногу слід вкрай обережно, причому тільки з тильного боку. Пряме цілеспрямований вплив на коліно не дозволяється.

Масаж спини необхідний для поліпшення обміну речовин в організмі, нормалізації кровообігу, яке порушується при артрозі. Руху в цьому випадку повинні бути плавними і м’якими. Найчастіше задіяні лише подушечки пальців.

Важливо! Недосвідченому людині краще не робити подібну процедуру самостійно, щоб не нашкодити ще більше.

Ефективність масажу з використанням меду

Лікування в домашніх умовах завжди передбачало використання народних коштів. Найкориснішим з них є мед. Його можна вживати всередину, а також використовувати для розтирань.

Якщо це засіб необхідно застосувати для масажу, то процедура буде відбуватися так:

Для початку суглоб слід добре розпарити. Для цього можна сходити в лазню, потримати кінцівку в гарячій ванні або ж прикласти до ураженого місця грілку на 15-20 хвилин.

Далі, слід 1 ст. л. меду розтопити на водяній бані до рідкого стану. Важливо! Не слід сильно нагрівати або кип’ятити мед, так як в цьому випадку він втрачає всі корисні властивості.

Тепер підготовлену сировину протягом 15 хвилин потрібно втирати в хворий суглоб обережними рухами.

Після завершення процедури коліно накривається шматком марлі і обмотується теплою хусткою. У такому положенні суглоб можна залишити на ніч.

Читайте також статтю про те, як лікувати артроз колінного суглоба в домашніх умовах.

Як вже було сказано, масаж — це ефективний спосіб позбавлення від болю і відновлення функціональності колінного зчленування при деформуючому артрозі. Однак робити його повинен досвідчений фахівець. Самомасаж теж допускається, однак, його потрібно виробляти вже зі знанням справи. Крім того, якщо руху спеціаліста заподіюють біль або дискомфорт, не потрібно боятися сказати про це. Можливо просто необхідно знизити інтенсивність фізичного впливу. Будьте здорові!