Зміст:
- Масаж при остеохондрозі: правила та протипоказання
- Види масажу
Масаж при остеохондрозі: правила та протипоказання
Масажні процедури призначаються при будь-якій локалізації дегенеративно-дистрофічних осередків. Зазвичай проводяться в підгострий період, коли яскраві прояви больового синдрому усунені. Проте в деяких випадках проведення масажу можливо і при інтенсивній хворобливості. У цьому випадку підбирається максимально щадна методика мануального впливу. Перші сеанси терапії масажем можуть викликати деяке посилення болів, помітне поліпшення настає після 3-4 щоденних процедур.
Різка болючість під час сеансу масажу або після нього свідчить про неправильно обраної схемою масажних рухів. Щоб не ускладнити перебіг остеохондрозу і добитися позитивного результату процедури варто довіряти виключно досвідченим фахівцям. Самоучки і новачки навряд чи зможуть забезпечити професіоналізм, а значить, і ефективність масажних послуг. Умілий підбір схеми впливу і правильне виконання масажу — запорука успішності процедур.
Масування проводиться згідно з аналізом стану пацієнта, наявності у нього супутньої патології. Масажні маніпуляції протипоказані, якщо у хворого остеохондрозом діагностовані:
- серйозна патологія серця;
- виражена гіпертонія;
- хвороби крові;
- активна стадія туберкульозу (у тому числі сполучної тканини);
- остеомієліт;
- пухлини;
- венеричні хвороби;
- ГРЗ, грип (стану зі значним підвищенням температури);
- алергічні, інфекційні та варикозні прояви на шкірі (масаж показаний тільки після зникнення висипань);
- вагітність (виключені деякі види масажу, проводяться лежачи на животі, і глибокий вплив).
Комплекс масажних маніпуляцій включає в себе вплив різного ступеня інтенсивності не тільки на ділянку патології. Так, при остеохондрозі в поперековій області масаж доповнюють впливом на всю спину, ділянку сідниць і стегон. Грудний остеохондроз передбачає масаж грудного відділу в лежачому положенні і вплив на великі грудні м’язи, коли пацієнт лежить на спині.
Види масажу
Класична методика
Класичний масаж проводиться в положенні лежачи, лише масування шийного відділу допустимо при положенні сидячи. Зазвичай поєднується з використанням мазей і гелів зігріваючого характеру (Апізартрон, мурашиний спирт тощо). Техніка виконання:
Растирающие і розминають маніпуляції проводяться з невеликим натиском. Якщо у пацієнта спостерігається м’язова гіпотонія, темп проведення масажних рухів збільшується, в комплекс включають ударні прийоми і потряхіваніе. Інтенсивність і тривалість (починаючи з 8 хв. і продовжуючи до 10-12 хв.) масажу збільшуються з кожним сеансом. Кількість поверхневих і глибоко впливають масажних прийомів залежить від нюансів перебігу патології та реакції організму на лікування.
Самомасаж
Це вид самостійного виконання класичної методики. 10-хвилинне проведення погладжування подушечками II-IV пальців, розтирання ребром долоні і натискання кулаком повторюються до 3 разів на день. При цьому розробляється весь плечовий пояс, що важливо при шийному остеохондрозі.
Масування з медом
Масаж з використанням меду не потребує знання особливих прийомів. Необхідна умова: попередньо потрібно видалити волоски в масажованої зоні, інакше під час масажу вони будуть влипати в мед і болісно вириватися. Ефективність медового впливу посилюється, якщо перед процедурою провести розігрівання (зігріваючий компрес, мішечок з прогрітим піском).
Трохи теплий мед розподіляється погладжуючими рухами по всій масажованої поверхні. Розслаблення і зігрівання м’язів проводиться до тих пір, поки медова маса не загусне. Проводиться натискання всією поверхнею долоні на шкіру (не занадто енергійне!), долоня повинна щільно прилягати до тіла. Потім долоню різко відривається починаючи від заснування і закінчуючи кінчиками пальців.
У ході процедури мед стає сірувато-білястим, у масу зі шкіри виділяються токсини, а розкриті пори починають максимально вбирати вітаміни та активні елементи з меду. Медове масування спини вважається закінченим, коли мед відлипає від шкіри і повністю залишається на долонях. Сеанс завершується легким погладжуванням, стиранням залишків медової маси вологою теплою тканиною і укутуванням для збереження тепла.
Медовий масаж викликає почервоніння шкіри за рахунок її розігріву. Пацієнти констатують поява печіння і деяку болючість масажованої зони. Медовий масаж необхідно припинити при появі сильної хворобливості і шкірної висипки.
Тривалість медової маніпуляції — 30 хв. Рекомендується проводити на ніч, курс медового лікування становить 5-8 процедур.
Акупресура
Полягає в точковому впливі на певні зони. При цьому розташування біологічно активних точок може бути досить віддаленим від хребта. На потилиці, в області грудинно-ключично-соскоподібного м’яза, на вушній раковині знаходяться точки, пальцеве вплив на які сприяє оздоровленню хребетного стовпа і розслабленню м’язів. Точковий масаж включає 2-3 хв. натискання на них і круговий масаж. Зазвичай впливають відразу на 3-4 точки, регулярно проводяться маніпуляції дають відчутний ефект.
Баночний масаж
За рахунок значного зігрівання і вакуумного всмоктування (при правильній установці шкіра втягується на 1-1,5 см всередину банки) дозволяє домогтися максимальної м’язової релаксації, посилення кровотоку та розсмоктувальної дії. Використовуються спеціальні медичні банки (скляні або пластикові). Виробляються прямолінійні, зигзагоподібні або спіралеподібні рухи зверху вниз і від хребта до боків по міжреберних лініях.
Руху банками повинні бути безперервними і плавними, тривають 10-15 хв. Вакуумний масаж проводиться щодня або з одноденною перервою і передбачає 30-хвилинний спокій (необхідно сховатися) після процедури.
Лікувальний масаж при остеохондрозі — дієве доповнення до основної терапії остеохондрозу. Методика впливу повинна обумовлюватися з лікарем. Масування, за винятком самомасажу і обумовленого з фахівцем точкового впливу, повинно проводитися кваліфікованим масажистом.
