Зміст статті:
Мануальний або точковий масаж при защемленні сідничного нерва в домашніх умовах виконати самостійно досить складно. Для досягнення терапевтичного ефекту необхідне знання анатомії та наявність певних навичок. Важливо з’ясувати, що послужило причиною появи гострого болю. Без її усунення будь-які терапевтичні процедури виявляються марними.
Користь масажу для лікування сідничного нерва
Мета масажу при ішіасі — розслаблення м’язів і звільнення нервових волокон
Позбавлення від ішіасу – довгий процес. Він повинен обов’язково починатися з медикаментозної терапії, і тільки потім, після купірування гострої фази для відновлення втрачених функцій проводяться активні реабілітаційні дії, частиною яких є означена практика. Її застосування разом з використанням мазей і уколів допомагає домагатися:
- усунення залишкових болю;
- поліпшення кровообігу;
- зняття спазмів і набряків, тиску на уражену область;
- відновлення рухової активності.
В домашніх умовах можна робити масаж при запаленні сідничного нерва, викликане переохолодженням або впливом стресу, малорухливим способом життя або тиском грушоподібної м’язи, будь-яким іншим фактором, не пов’язаних з травмою крижово-хребетного відділу, появою міжхребцевої грижі, остеохондрозу або артрозу.
Будинки дозволено акуратно натирати уражену ділянку мазями або гелями з розігріваючим дією. Робити це круговими розводами рук біля хворого місця, погладжувати шкіру і злегка поплескувати її долонями. Вібраційні і різко б’ють руху краще не робити, інакше можна пошкодити запалений нерв. Дозволено також масажувати стегна. Хворий при цьому повинен лежати на животі, із зімкнутими один до одного ногами.
Показання та протипоказання до масажу сідничного нерва
Описуваний вид терапії можна поділити на дві великі групи: розслабляючий і лікувальний масаж. Перший призначається вже в кінці гострого періоду запалення, коли больовий синдром втрачає свою інтенсивність, але ще продовжує турбувати людину. Спеціаліст переслідує одну мету: зняти напругу з м’язів, скутих спазмом. Це сприяє відтоку лімфи і крові від ураженої ділянки. Як результат зменшується набряклість, ступінь дискомфорту помітно знижується.
Як тільки вдається стабілізувати стан, призначається лікувальний масаж. Від розслабляючого він відрізняється інтенсивністю виконання. Фахівець під час його проведення використовує акуратні растирающие руху, вичавлювання і вібрації. Тривалість одного сеансу становить 20-60 хвилин. Тривалість залежить від ступеня поширення патології та тяжкості захворювання. Якщо вдається потрапити в руки до хорошого масажиста, він за десять сеансів повертає пацієнтові повну рухливість.
Гострий період ішіасу – не єдине протипоказання. Масаж не можна робити при наявності:
- схильність до кровотеч;
- гнійних процесів у зоні впливу;
- дерматологічних патологій шкіри;
- вираженого варикозного розширення вен;
- тромбозу;
- гострих запалень кровоносних і лімфатичних судин;
- доброякісних або злоякісних пухлин;
- третього ступеня недостатності кровообігу;
- серцево-судинних захворювань;
- дисфункції нирок;
- симптомів ГРЗ або ГРВІ;
- ознак розлади травної системи.
Якщо після сеансу больовий синдром посилюється, про це необхідно повідомити лікаря.
Види і техніка виконання масажу
Точки масажу сідничного нерва
Для лікування ішіасу можуть бути використані стандартні та нестандартні прийоми. До перших відноситься точкове вплив і практики мануальної терапії. До других – медові розтирання і вакуум.
Акупресура при ішіасі є частиною основного лікування. Її призначають відразу після купірування гострого болю, він допомагає знімати запалення тканин, що оточують патологічно змінену гілку. Суть процедури гранично проста: спеціаліст за допомогою рук намагається активувати певні точки. Робить він це в два етапи:
Спеціаліст обов’язково опрацьовує меридіанні точки сечового міхура і здійснює точкове вплив на них. Застосовуючи таку тактику, лікар домагається:
- активізації процесів регенерації без використання лікарських препаратів;
- усунення залишкових дискомфортних відчуттів;
- запобігання подальшого розвитку патологічного зміни уражених структур.
Активні зони для точкового впливу розташовуються по всій довжині сідничного нерва. Масаж починається з попереку і закінчується стопою. Без знання анатомії якісно виконати процедуру неможливо. Складно самостійно здійснити тиск на зони, розташовані на задній стороні тіла, тому для самолікування цей спосіб не підходить.
Мануальна терапія
Застосування такого виду лікування передбачає поверхневе вплив на шкіру, жирову клітковину і м’язи. Терапевт вправляє відділи хребта, зв’язки і м’язи — усуває саму причину защемлення сідничного нерва, робить його розблокування, що дозволяє, у деяких випадках, лікувати ішіас без лікарських препаратів.
Спеціаліст обов’язково застосовує жорсткі і м’які техніки, працює з різними групами м’язів, натягуючи їх і розслабляючи, скручуючи і розтягуючи. При цьому саме крижово-копчиковое зчленування не чіпає. Таким способом спочатку знімається спазм, потім усувається патологічна фіксація, що є причиною обмеження. В результаті йдуть набряки, запалення стихає, проходять болі. Для посилення ефекту мануальний терапевт може поєднувати вплив з розслаблюючим або з точковим масажем. Так він здатний безпосередньо впливати навіть на нейронні зв’язки, усуваючи корінцеві та тунельні синдроми.
Кількість процедур і вибір техніки проведення сеансу визначається в індивідуальному порядку. За основу береться наступна база: хворого укладають на кушетку і просять максимально розслабитися. Болючу ділянку спочатку прогрівається погладжуванням, потім круговими, гребнеобразными рухами, в яких повністю відсутній тиск, масажується область спини, сідниці, задня поверхня стегна і гомілки. Закінчується все м’якими погладжуваннями.
Лікування вакуумом
Для вакуумного масажу потрібно використовувати спеціальні медичні банки
Здійснюється за допомогою банок. Попередньо шкіра в зоні ураження змащують вазеліном або олією. Потім фахівець бере в руки велику паличку з ватяним кулькою на кінці, вмочає його в спирті і підпалює. Паличка вводиться всередину спеціальної банки. За рахунок згоряння кисню та швидко нагрівається.
Масажист встановлює посудину на шкіру, попередньо зробивши кілька кругових рухів, і залишає на п’ятнадцять хвилин. За міру охолодження щільність прилягання банок слабшає, тому видаляти їх можна, не пошкоджуючи верхній шар епідермісу. Курс лікування – вісім сеансів. Після кожної процедури пацієнт закутується в теплу ковдру, і п’є гарячий трав’яний чай. Робити такий масаж краще на ніч, тоді його результативність помітно підвищується.
Вакуумне вплив має той же ефект, що і точкове. Воно додатково забезпечує глибоке прогрівання. Для безпеки виконання процедури фахівці рекомендують для підпалювання не брати синтетичні матеріали. Тільки вата і спирт здатні забезпечити хороший прогрів і запобігти інтоксикацію на нездоровому ділянці.
Для здійснення вакуумного масажу необхідно використовувати спеціальні посудини. Вони продаються в аптеках. Брати і ставити пляшки, звичайні банки не варто: вони занадто великі, їх важко прогрівати і прикріплювати до шкірі, можна травмувати пацієнта.
Перед процедурою необхідно ознайомитися з протипоказаннями. До абсолютних належать ангіїт, трофічні виразки, утворення тромбів в судинах, холестеринові бляшки, аневризми, вади серця, захворювання легень, онкологія, туберкульоз в активній фазі. Не можна ставити банки, якщо в зоні ураження є садна, тріщини, бородавки, родимки.
Медовий масаж
Натуральний мед повинен повністю вбирається в шкіру
Цей метод лікування фахівці радять використовувати в домашніх умовах. Хворого необхідно покласти на тверду поверхню, вилити на поперек велику ложку теплого натурального бджолиного продукту і круговими рухами втерти його в шкіру до появи на спині білої плівки. Її нескладно прибрати рушником, а після людини необхідно укутати в ковдру і залишити полежати півгодини. Процедура ця болюча і неприємна. Її не можна використовувати, якщо защемлення сідничного нерва сталося при загостренні остеохондрозу.
Масаж при лікуванні ішіасу – ефективна лікувально-профілактична процедура. Вона обов’язково повинна бути присутньою в комплексній терапії. Наявність протипоказань і складність виконання існуючих технік не дозволяє займатися самолікуванням. Результативність багато в чому залежить від кваліфікації фахівця. Попередньо необхідно проконсультуватися у лікаря-невролога, пройти повне обстеження, з’ясувати причину нездужання і тільки потім приймати рішення про вибір методу і способу усунення наявної симптоматики.
