Домашній масаж від целюліту буде ефективним лише в тому випадку, коли його проводять регулярно. Для всіх бажаючих впоратися з целюлітом за мінімальний курс масажу повинен становити 12 сеансів з проміжком через день, потім 3-4 дні перерви і знову такий курс. Рідше такий масаж можна робити тільки тим, у кого немає целюліту, а вони просто хочуть підтримати своє тіло у відмінній формі.
Дані досліджень
Згідно проведеним тестам, краще всього проводити антицелюлітний масаж в домашніх умовах вранці, перед прийняттям сніданку, при цьому його тривалість повинна становити не менше 30 хвилин. Якщо у вас целюліт, масаж в домашніх умовах необхідно робити вранці, тому що в цей час ви починаєте активно рухатися, що збільшить бажаний ефект. Масаж, зроблений у вечірній час, обов’язково повинен супроводжуватися обгортанням, щоб вплив на «апельсинову кірку» виявилося максимальним.
Не залежно де проводиться антицелюлітний масаж, робити його треба за спеціальною технологією. Дане питання не лише якості, але і здоров’я. В першу чергу необхідно розпарити шкіру, вдома робити це можна за допомогою ванни або душа, після чого потрібно очистити шкіру, нанести зволожуючий крем, масло, рідкий мед і приступати до масажу. В антицелюлітному масажі одним з найважливіших моментів є самі масажні рухи. Запам’ятайте деякі найбільш важливі моменти. Перше – натиск в такому масажі необхідно робити тільки по напрямку годинникової стрілки. Проти годинникової стрілки можна робити лише легкі погладжування. По-друге, робота з стегнами і ногами повинна бути послідовною. Внутрішню сторону стегна необхідно масажувати знизу вгору, а зовнішню – навпаки. Сідниці найкраще масажувати за допомогою кругових рухів, від середини в сторони.
Пам’ятайте, що проводячи антицелюлітний масаж в домашніх умовах, ви не зможете одержати високого результату, якщо станете впливати виключно на одну область, приміром, сідниці. Необхідно робити масаж в області з колін і до таза. Також особливу роль відіграє сила домашнього масажу від целюліту. «Апельсинова кірка» не зможе піти сама по собі, тому робити такий масаж потрібно досить енергійно, без перерв, ваші м’язи під час такого масажу не повинні відпочивати, лише в цьому випадку можна отримати по-справжньому видимий результат.