Як приємно після трудового дня випити чашечку ароматного чаю з мелісою, особливо загорнувшись у затишний плед і розмірковуючи про що-небудь приємне. Такий напій розслабляє і допомагає заснути. Але дозволено таке задоволення вагітній жінці? Адже відомо, що вживати лікарські трави в «цікавому» положенні потрібно дуже обережно.
Зміст
-
Меліса — що за рослина
- Таблиця: відсоток від добової потреби корисних речовин для вагітної жінки в чайній ложці сухого листя меліси
- Відео: що за рослина меліса («Сад і город»)
-
Користь лимонної м’яти на різних термінах гестації
- Відео: використання меліси в народній медицині
- Можливу шкоду для майбутньої мами і малюка
- Протипоказання
-
Як правильно вживати мелісу при вагітності
-
Чай з мелісою
- Фотогалерея: способи вживання чаю з мелісою
- Настій
- Інші способи
- Відео: меліса — заспокой-трава (телепрограма Олени Малишевої «Жити здорово!»)
-
Чай з мелісою
- Відгуки жінок
Меліса — що за рослина
Рослина меліса зовні дуже нагадує м’яту (це різні роди одного сімейства Ясноткових). Однак вона має характерний тонкий лимонний запах (на відміну від солодкуватого ментолового у своєї родички). Саме тому траву ще називають лимонною м’ятою, бджолиної м’ятою або ж просто лимонною травою.
Меліса зовні схожа на м’яту, але відрізняється вираженим лимонним запахом
Цікаво, що в перекладі з грецького «меліса» позначає «медоносна». Дійсно, рослина є гарним медоносом. І бджолярі спеціально натирають їм нові вулики, оскільки бджоли будуть швидше їх освоювати. Гілочка меліси, залишена на дні вулика, прожене мурах, міль і інших комах, які можуть нашкодити бджолам.
Батьківщиною меліси є територія від Персії до Середземномор’я. І як пряність і лікарська трава вона відома вже не одне тисячоліття. Сьогодні ця рослина поширена по всій Європі та Північній Америці. У нашій країні його можна побачити на багатьох садових ділянках.
Рослина, відоме людям багато тисячоліть, сьогодні зростає на багатьох дачних ділянках
Лимонна трава має унікальний хімічний склад:
Калорійність меліси становить 49 кКал на 100 г трави. Однак при вагітності варто розглядати енергетичну цінність напою на основі лікарської рослини, зокрема, чаю. Для приготування однієї чашки знадобиться 1 чайна ложка меліси (1,9 г сухої сировини). Калорійність її складе, відповідно, 0,93 кКал. Це 0,0372% від добової норми вагітної жінки в першому триместрі (2500 кКал) і 0,032% — у другій половині вагітності.
Таблиця: відсоток від добової потреби корисних речовин для вагітної жінки в чайній ложці сухого листя меліси
| Речовина | Зміст в чайній ложці меліси (1,9 г трави) | Добова потреба вагітної жінки | Відсоток від добової потреби в одній чайній ложці меліси |
| Білки | 0,07 г | 110 г (1 триместр) 150 г (2 половина вагітності) |
0,063% 0,046% |
| Жири | 0,0076 г | 100 г (вся вагітність) | 0,0076% |
| вуглеводи | 0,15 г | 350 г (1 триместр) 300 г (2 половина вагітності) |
0,042% 0,05% |
| А | 0,0038 мг | 0,8 мг | 0,475% |
| В1 | 0,00152 мг | 1,5 мг | 0,1% |
| В2 | 0,00342 мг | 1,6 мг | 0,2% |
| В5 | 0,033 мг | 6 мг | 0,55% |
| В6 | 0,003 мг | 2,2 мг | 0,136% |
| З | 0,25 мг | 70 мг | 0,357% |
| залізо | 0,22 мг | 30 мг | 0,73% |
| кальцій | 3,78 мг | 1200 мг | 0,3% |
| магній | 1,197 мг | 350 мг | 0,342% |
| калій | 8,7 мг | 3500 мг | 0,24% |
| натрій | 0,57 мг | 3000 мг | 0,019% |
За рахунок свого цінного складу меліса використовується в народній медицині як седативний, знеболюючий засіб. Вона допомагає при нападах тахікардії, гіпертонії, збуджує апетит, знімає м’язові спазми і нудоту, ефективна при неврозах, мізерних місячних, проблемах з печінкою і нирками, шкірних захворюваннях.
Якщо звернутися до історії, то меліса дуже високо цінувалася в Давній Греції. Там вона була присвячена богині Артеміді. Рослина було основним засобом проти нападів лихоманки, а також використовувалося при болях у животі, облисінні, укусах комах, для вигнання змій, порушення чуттєвості. Знаменитий лікар середньовіччя Авіценна рекомендував мелісу для вигнання меланхолії. На Русі здавна знали властивості меліси лікувати нервові лихоманки, істеричні припадки, серцеві порушення, застуди, спазми шлунка та ін.
Листя меліси також успішно застосовуються в кулінарії. Різних страв вони надають особливий смак і запашний аромат. Траву використовують при консервуванні овочів та фруктів, приготування м’ясних, рибних, грибних страв, як добавку в чаях і лікери.
Меліса успішно застосовується не тільки в лікувальних цілях, але і в кулінарії
Ефірне масло меліси затребуване в косметології та парфумерії. У фармакології рослина застосовується як сировина для лікарського чаю і компонент для заспокійливих препаратів.
Відео: що за рослина меліса («Сад і город»)
Користь лимонної м’яти на різних термінах гестації
Багато лікувальні властивості меліси мають велике значення при вагітності, адже в цей час жінки бажано застосовувати якомога менше хімічних препаратів:
Меліса допоможе майбутній мамі впоратися з безсонням і багатьма іншими проблемами
Що стосується конкретних періодів вагітності, у першому триместрі головною проблемою вагітної часто стає токсикоз і нервозність. Причому ці два стани впливають один на одного і підсилюють одне інше. Тому меліса за рахунок свого широкого спектра дії стане відмінним помічником. Крім того, на ранніх термінах рослина допоможе зняти спазми внизу живота, пов’язані з розтягуванням зв’язок матки.
У першому триместрі меліса допоможе в боротьбі з двома ключовими проблемами — токсикозом і емоційною нестабільністю
У другому триместрі, коли токсикоз вже позаду, а емоційний фон стає стабільним, лимонна м’ята допоможе зміцнити імунітет жінки і малюка, допоможе протистояти різним інфекціям.
А ось на заключному етапі вагітності більш важливо властивість меліси боротися з набряками. Напої на основі травички виведуть з організму зайву рідину, усунуть набряки рук і ніг. До того ж саме в третьому триместрі майбутня мама нерідко стикається з запорами: і тут цілюща рослина прийде їй на допомогу.
У третьому триместрі дуже актуальним стане властивість меліси боротися з набряками
Відео: використання меліси в народній медицині
Можливу шкоду для майбутньої мами і малюка
Як і будь-який лікарський рослина вживати мелісу потрібно обережно, не забуваючи про можливі побічні реакції. Виникають вони, в основному, при значному перевищенні рекомендованої добової дози:
Зловживання мелісою може значно знизити тиск
Добова доза лікарської трави узгоджується з лікарем. При появі одного з зазначених симптомів прийом фітозасобів слід припинити та звернутися до лікаря.
Протипоказання
У деяких ситуаціях вживання меліси при вагітності протипоказано:
Як правильно вживати мелісу при вагітності
Листя меліси можна вживати у свіжому або сушеному вигляді. Звичайно, краще всього використовувати рослина з власного городу (його також можна засушити). В інших випадках готову сировину можна придбати в аптеці в розсипному вигляді або фільтр-пакетиків.
Вживати мелісу можна по-різному, проте в гестаційний період прийнятні не всі способи.
Чай з мелісою
Це найбільш популярний і зручний спосіб вживання, який підійде при токсикозі і як загальнозміцнюючий засіб. Концентрація трави в ньому не дуже висока. Напій можна готувати тільки з однієї меліси: 1 чайна ложка сировини заливається окропом і настоюється протягом 10 хвилин (можна додати мед або цукор за смаком). Більш прості у вживанні фільтр-пакетики з аптеки.
Крім того, лимонну м’яту часто додають у звичайний чорний або зелений чай у співвідношенні 1 чайна ложка заварки на 1 чайну ложку трави. При цьому також можна скористатися готовими варіантами з супермаркету.
Фотогалерея: способи вживання чаю з мелісою
Можна заварити готовий фільтр-пакетик з аптеки
Для приготування чаю потрібно одна чайна ложка сушеного сировини
Можна придбати в супермаркеті зелений чай «Грінфілд» з додаванням меліси
Якщо до вагітності жінка ніколи не пробувала мелісу, починати дегустацію бажано буквально з одного листочка трави, поступово збільшуючи добову дозу до чайної ложки.
Вживати запашний напій можна щодня, але тільки по одній чашці. Найкраще робити це ввечері, незадовго до відходу до сну (особливо, якщо майбутня мама страждає безсонням). При щоденному прийомі через два тижні необхідно зробити перерву. Це необхідно, оскільки лікарським рослинам властивий накопичувальний ефект: при високій концентрації певних речовин організм може відреагувати по-своєму, а ризикувати при вагітності неприпустимо.
Між іншим, чай з мелісою можна розлити по формах і заморозити. Вийде чудовий засіб для вмивання. На шкіру майбутньої мами воно надасть тонізуючий і освіжаючу дію.
Настій
Більш концентрований напій — це настій. Використовувати його можна тільки після узгодження з лікарем при певних проблемах, наприклад, коротким курсом (тиждень) як сечогінний засіб.
Для приготування фитолекарства 1 столова ложка сухої сировини заливають склянкою окропу. Ємність щільно закривається кришкою (для кращого ефекту її можна укутати рушником). Напій настоюється протягом години, потім проціджують. Вживають засіб тричі на день (стакан ділиться на рівні порції).
Інші способи
Інші способи застосування меліси при вагітності неприйнятні або обмежені:
Ефірне масло при вагітності можна вживати в складі інгаляцій при ГРВІ і грипі
Відео: меліса — заспокой-трава (телепрограма Олени Малишевої «Жити здорово!»)
Відгуки жінок
Я з самого початку вагітності його п’ю перед сном, після вечері. Прибирає важкість у шлунку. Знайшла його як профілактику проти герпесу, поки тьфу-тьфу-тьфу. Після нього відразу ж засинаю і добре міцно сплю — рекомендую.
Katya
https://www.babyblog.ru/community/post/living/1725305
Під час вагітності особливо вранці, мучила досить сильна нудота. Ні м’ятні цукерки, ні яблука не допомагали. Поспілкувавшись на форумах з жінками, мені порадили пити вранці чай з мелісою. Звичайно, спочатку, я вирішила запитати поради у свого гінеколога, з приводу цієї трави. Лікар був не проти, і також порекомендував цю травичку. Єдине, порадив пити нечасто чай з мелісою. Я вирішила пити вранці, коли особливо погано себе почувала і найбільш сильно нудило. Не скажу, звичайно, що завдяки цьому чаю я абсолютно не відчувала токсикозу, нудота була, але вже не така сильна. Чай з мелісою полегшував мій стан, але повністю позбавити від токсикозу він був не в силах. Меліси, як засіб при основних симптомів токсикозу я, звичайно можу рекомендувати, але не варто покладати на неї великі надії.
olgavorob
http://otzovik.com/review_1318317.html
Меліса — це м’ята… і її при вагітності можна, але чайну ложку на стакан і пити по трохи…вона діє як заспокійливе та противірусну. Я брала і в 1 і в 2 Б, і все в порядку… Головне, не перестаратися… Можна, мені лікар, навпаки, виписувала і сказала м’яту можна, але тільки не ментоловую, а мелісу можна… тепер у мене маля, якщо чай з мелісою поп’ю, так від грудей не відривається… головне, не частіше 5 разів у добу пити її.
Helga
https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/poboltaem_v_ozhidanii_chuda/ja_v_rasterjannosti_melissa_i_beremennost/
Меліса цінується за свої лікувальні властивості і приголомшливий аромат. Ця травичка може стати хорошим помічником вагітної жінки. Найчастіше її п’ють у вигляді чаю. Проте вживати рослину потрібно в міру, переконавшись у відсутності протипоказань і погодивши прийом з лікарем.
