Зміст:
- Що таке «тейп»?
- Клінічні ефекти методики
- Показання та протипоказання
Травми — загальна проблема для всіх спортсменів. Практично будь-який вид спорту крім користі несе і досить високий ризик травм, які в подальшому створюють певний дискомфорт при тренуваннях і в побутовому житті. У більшості випадків спортсмени намагаються просто не звертати на невеликі пошкодження уваги, продовжуючи займатися в колишньому ритмі, що через деякий час призводить до ускладнення ситуації.
Для вирішення саме цієї проблеми і було розроблено кінезіологічне тейпування. Ця методика вже випробувана за кордоном і поступово набирає популярність і в нашій країні. Даний метод лікування припускає використання спеціальних аплікацій, які називають «кинезиологические тейпи». Сама ж методика заснована на те, що нервова система людини здатна коригувати руху людського тіла при впливі певних відчуттів.
Сама методика кинезиологического тейпирования була розроблена в Японії майже 30 років тому і використовувався лише для реабілітації та лікування спортсменів — професіоналів. Однак з часом, коли ця методика показала свою ефективність, нею стали активно користуватися мануальні терапевти, ортопеди, травматологи, неврологи і багато інші фахівці. Адже суть методики досить проста, застосування аплікацій — завдання також досить проста, але при цьому від фахівця потрібні певні навички і розуміння фізіологи.
Що таке «тейп»?
Власне, вся методика побудована на використанні «тейпов», з допомогою яких виконуються аплікації. По суті — це своєрідний пластир, в якому є три шари.
Перший шар, який і є основою «тейпа» — спеціальна бавовняна тканина з «вплетеними» високоеластичними поліуретановими нитками. Така будова робить цей шар тканини дуже еластичним — він вільно розтягується, збільшуючись ще на половину своєї довжини. При цьому він не заважає диханню шкіри, що дозволяє тривалий час носити його без ризику заробити подразнення або запалення.
Другий шар представляє собою спеціальний гіпоалергенний клей на основі акрилу. Він активізується при температурі людського тіла і надійно фіксує «тейп» на шкірі, не порушуючи при цьому його еластичності. Води він не боїться, що дозволяє людині не обмежувати себе у водних процедурах.
Останній — третій шар. Це просто спеціальна вощений папір, яка потрібна для використання тейпа. При постановці аплікації її просто знімають.
Які клінічні ефекти цієї методики?
Зовнішня простота методики багатьох вводить в оману. Насправді за цією простотою приховано вплив на нервову систему людини, що часом дає приголомшливі результати, яких досягти іншим шляхом просто неможливо.
Так, одним з основних ефектів цього методу є усунення тейпом больових відчуттів в проекції травми. Завдяки цьому вдається позбутися (або як мінімум — серйозно зменшити біль, що дозволяє повернутися до тренувань.
Але другий ефект ще важливіше — тейп коригує руховий стереотип людини. У цьому випадку аплікація виконує одночасно механічну і функціональну корекцію. А адже саме правильна механіка рухів вкрай важлива у багатьох видах спорту, та й саме правильний руховий стереотип дозволяє уникнути багатьох випадкових травм.
Крім того, тейп, в залежності від того, яка задача стоїть перед ним, може або надавати м’язам тонус, або розвантажувати їх, покращуючи при цьому лимфоток і мікроциркуляцію крові.
Показання та протипоказання
Існує досить великий ряд станів і захворювань, при яких можна використовувати дану методику. Так, кінезіологічне тейпування допоможе при травмах опорно-рухового апарату, при порушеннях постави і викривленнях хребта, при закритих травмах м’яких тканин, міофасциальних болях, грижах, артритах і артрозах, а також для профілактики професійного та спортивного травматизму.
А ось протипоказань до застосування даного методу мінімум — вони обмежуються індивідуальною непереносимістю або алергією на компоненти пластиру. Крім того, накладення аплікації неможливо в областях захворювань шкіри і при відкритих ранах.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
