Вагітність 30
Коли у мене на прийомі виявляються жінки старше 30 років, які вперше вирішили стати матір’ю, мені нерідко доводиться чути від них побоювання за результат вагітності. Багато хто чомусь вважають, що в цьому віці вона протікає несприятливо, з ускладненнями. Доводиться докладати чимало зусиль, щоб переконати їх і заспокоїти, вселити впевненість у благополучному завершенні вагітності. І для цього є вагомі підстави.
Спираючись на лікарський досвід, можу з усією відповідальністю заявити: якщо жінка здорова, то і в 30, і в 35 років, і навіть дещо пізніше вона може благополучно народити здорову дитину.
Інша справа, якщо жінка страждає яким-небудь хронічним захворюванням, а після 30 років це трапляється нерідко. Тоді дійсно частіше виникають ускладнення під час вагітності. Однак і в цьому випадку можна розраховувати на її благополучний результат, якщо не пізніше ніж через місяць-півтора після настання вагітності стати на облік в жіночій консультації і строго виконувати призначення лікарів.
Втім, якомога раніше звернутися в жіночу консультацію дуже важливо і тим жінкам, хто вважає себе здоровою. Адже іноді захворювання протікає приховано, жінка навіть не підозрює про нього, а обстеження в жіночій консультації допомагає його виявити і своєчасно вжити заходів для запобігання ускладнень.
Кожна вагітна повинна регулярно відвідувати жіночу консультацію. У першій половині вагітності — щомісячно, в другий — раз на 2 тижня, якщо лікар не бачить необхідності в більш частих візитах.
Регулярне відвідування консультації дає можливість лікарю спостерігати за перебігом вагітності і, що особливо важливо для жінок старше 30 років, багато з яких схильні до зайвої повноті, контролювати наростання маси тіла. Цей показник під час вагітності відображає стан здоров’я.
Швидке збільшення маси тіла — сигнал можливих ускладнень. На такому тлі часто розвивається пізній токсикоз вагітності, для якого характерні поява набряків, підвищення артеріального тиску, зміни в аналізах сечі, що свідчать про порушення функції нирок. У подібних випадках, як правило, потрібне лікування в стаціонарі.
Крім того, надлишковій масі тіла часто супроводжує зниження змісту гемоглобіну в крові, тобто розвиток недокрів’я. При цьому погіршується сон, знижується працездатність, швидко настає втома, з’являється задишка, серцебиття. Все це негативно позначається на загальному стані вагітної.
Нарешті, як правило, існує пряма залежність між масою тіла жінки і масою тіла плода. Чим більше повніє вагітна, тим більшим стає плід. А коли плід занадто великий — більше 4 кілограмів, пологи, особливо перші, проходять важче.
Майте на увазі: надбавка під час вагітності не повинна перевищувати 10 кілограмів. Якщо до вагітності маса тіла жінки була менше норми, допустима надбавка до 12 кілограмів.
Щоб запобігти надмірне збільшення маси тіла, необхідно з самого початку вагітності строго дотримуватися режиму харчування. У перші два-три місяці вагітності у деяких жінок розвивається ранній токсикоз, при якому зазначаються збочення смаку, нудота, а іноді і блювота. Потім з’являється нормальний і навіть підвищений апетит. І ось тепер-то ви повинні зробити все, щоб тримати його в узді! Ні в якому разі не переїдайте. Раціон вам порекомендує лікар жіночої консультації з урахуванням вашого стану. Я ж хочу лише застерегти від двох поширених помилок.
Перша помилка. Багато вагітні вважають, що чим більше їсти фруктів, пити соків і компотів, тим краще. І, трапляється, з’їдають по 1,5—2 кілограми яблук, груш, бананів або винограду в день, замінюючи ними обід, вечеря. Цього робити не можна! Солодкі фрукти, компоти, соки містять у великій кількості легкозасвоювані вуглеводи, які сприяють швидкому збільшенню маси тіла. У щоденному раціоні їх має бути не більше 300 грамів і тільки як додаток до обіду або вечері.
Намагайтеся менше солити і підсолоджувати їжу. Дуже солодке і солоне викликає спрагу, а пити вагітним слід не більше 5-6 склянок на день, включаючи першу і третю страви, а також чай і молоко.
Друга помилка. Деякі вагітні, у яких розвинулося недокрів’я, прагнуть є у великій кількості фанати, курагу, горіхи. Це не дає бажаного ефекту. Намагайтеся частіше включати в раціон такі залізовмісні продукти, як м’ясо, горох, квасоля, різні крупи і особливо гречану і вівсяну, капусту, петрушку.
Що стосується інших рекомендацій, які акушери-гінекологи дають вагітним старше 30 років, то вони не відрізняються принципово від рекомендацій, адресованих більш молодим жінкам. Коротенько нагадаю їх.’
Дотримуйтесь режиму праці та відпочинку. Не перевтомлюйтеся і для цього перегляньте і, якщо потрібно, зменшіть свої навантаження. Спіть не менше 8 годин. Якщо страждаєте безсонням, ні в якому разі не приймайте снодійних. Про те, як налагодити сон, порадьтеся з лікарем. У всякому разі, прогулянки перед сном віддайте перевагу сидінню перед телевізором. І взагалі як можна більше часу проводите на свіжому повітрі. У вихідні дні та під час допологової відпустки намагайтеся частіше бувати за містом, у лісі. Прогулянки мають стати джерелом приємних емоцій — це дуже важливо і для вас і для вашого майбутнього дитини.
Н. Дидина, кандидат медичних наук
Схожі статті: