Який вплив робить чай з травами на організм мами, на її лактацію? А як це впливає на малюка? Наприклад, м’ята при грудному вигодовуванні принесе користь чи шкода?
Як і багато в чому іншому, думки і на цей рахунок не єдині.
Одні лікарі чітко переконані, що м’ятний чай протипоказаний при ГВ. А інші вважають, що годує мамі пити його можна і навіть потрібно, так як це сприятливо впливає на кількість молока. Але м’ята в рослинному світі представлена в різних видах, найвідомішими з яких є перцева і кучерява. Тепер головне з’ясувати, обидва цих виду однаково впливають на лактацію матері і на самопочуття малюка, чи ні?
Обережно! Ментол в м’яті перцевої
Напевно ви знаєте, що надає зубній пасті з м’ятою такий сильний запах і свіжий смак? Так, саме ментол! Виявляється, його ефірні олії містяться в м’яті перцевої, яку багато людей люблять додавати в чай. А як впливає чай з цим видом м’яти на годуючих мам та їхніх дітей? Збільшує він лактацію, або, навпаки, пригнічує її?
Ментол:
- Знижує кров’яний тиск
Доведено, що ментол викликає зниження кров’яного тиску, а це небезпечно для грудичка. Адже ефірні масла цієї речовини, як і все з’їдене і випите мамою, проникають у молоко, і відповідно передаються дитині під час вигодовування. А ментол чинить негативний вплив на серцевий ритм малюка і навіть може викликати смерть, пов’язану із зупинкою серця.
- Впливає на гормональну систему
Якщо чергове УЗД підтвердило, що у вас буде хлопчик, то краще взагалі не пити чай з м’ятою перцевої. Адже вже давно доведено, що вона впливає на вироблення естрогену (жіночого гормону) і тестостерону (чоловічого гормону), а саме збільшує кількість першого, і зменшує вироблення другого. З цих же причин не варто захоплюватися таким чаєм мамі, що годує сина. А якщо дорослі чоловіки часто п’ють цей напій, то у них може відзначатися зниження лібідо.
- Збільшує або зменшує кількість молока?
Чи можна мамі пити напої, у складі яких м’ята перцева? Як це впливає на її лактацію? Адже багато хто стверджує, що вона підсилює вироблення молока. Так, дійсно, випита чашка чаю з такої м’ятою, здатна вплине на судини. Ментол, що міститься в ній, сприяє їх розширенню і викликає прилив молока.
Але з допомогою м’яти можна домогтися такого ефекту тільки в тому випадку, якщо мама буде вживати її вкрай рідко. Наприклад, якщо у вас різко знизилася кількість молока, то можна викликати приплив з допомогою цього напою, але ви повинні знати, що молочко активно прибуває від будь теплої рідини, навіть від теплої води.
Якщо пити чай з м’ятою перцевої регулярно, він, навпаки, згубно впливає на лактацію, точніше, спричинює її припинення.
Існує навіть такий спосіб завершення грудного вигодовування, під час якого мамі пропонується пити м’яту кілька разів в день.
Рецепт м’яти для завершення грудного вигодовування
Необхідно взяти одну склянку окропу і насипати в нього одну чайну ложку висушеного листя м’яти перцевої. Після цього напій повинен деякий час настоятися (приблизно 30 хвилин). Пити цей чай мамі можна 3-4 рази на добу. Для зручності можна заварити відразу цілий літр м’яти, але тоді його необхідно зберігати в холодильнику. Вчорашній напій вживати не варто, тому краще готувати кожен день новий.
Важливо! При використанні цього методу для завершення ГВ, пам’ятайте, що при таких вживанні таких великих доз м’яти, годувати малюка вже не можна, так як це може викликати серйозні проблеми з його здоров’ям (див. вище).
Все добре в міру
І все-таки мамі іноді можна побалувати себе чаєм з м’ятою або покуштувати пряників з м’ятним смаком. Якщо це дійсно буде рідко, то це сильно не вплине на лактацію і самопочуття малюка.
М’ята перцева може надавати і позитивний вплив на організм. Вона дуже популярна в народній медицині як:
- антисептик;
- заспокійливе;
- ліки від головного болю;
- засіб для нормалізації травної системи.
Часто в аптеках можна зустріти льодяники від кашлю або сиропи, у складі яких м’ята перцева. Такі ліки мамі варто вживати лише в крайньому випадку, а краще всього буде зовсім від них відмовитися.
У чай зазвичай додають свіжі листочки м’яти. Але щоб забезпечити низький вміст ментолу в завариваемом чаї, листя необхідно попередньо опустити в гарячу воду, і тільки після цього їх використовувати. Такий варіант заварювання теж додасть напою м’ятний смак і аромат, але і цей чай не рекомендуємо до частого вживання.
Ну і, звичайно, варто відзначити, що зубна паста з м’ятним смаком не може завдати шкоди дитині чи порушити лактацію мами.
М’ята кучерява безпечна
Є хороша альтернатива м’яті перцевої – це м’ята кучерява, яка вважається безпечною в період вагітності та при годуванні груддю, але, звичайно, і її слід вживати в невеликих кількостях. Цей вид м’яти, на відміну від попереднього, не має негативного впливу на малюка і на лактацію мами. При цьому м’ята кучерява містить в собі речовину карвон, яке тільки сприятливо впливає на грудне вигодовування. Тому годуючим мамам цей вид м’яти вживати можна.
Якщо ви самі збираєте трави, то перед тим, як йти на їх збір, добре вивчіть, чим відрізняються ці два види, і для себе збирайте тільки м’яту кучеряву.
А якщо ви купуєте чай в магазині, то обов’язково зверніть увагу на його склад. Якщо на етикетці вказано м’ята, але не написаний її вид, то вам слід відмовитися від цієї покупки. Але якщо ви побачили у складі м’яту кучеряву, то сміливо купуйте цей чай і пийте на здоров’я!
Реакція маляти
Завжди, коли годуюча мама вводить в свій раціон щось нове, вона повинна стежити за реакцією дитини, трав’яні чаї винятком не є. Тому, якщо ви помітили, що малюк почав вести себе якось незвично, у нього болить животик або з’явився висип алергічного характеру, то варто відмовитися від вживання будь-яких м’ятних напоїв.
Багато хто помилково вважають, що трави не можуть завдати шкоди організму. Але це далеко не так, адже не всі види трав є безпечними, а, головне, не для всіх. Ніколи не забувайте, що абсолютно будь-яка їжа і напій можуть викликати алергічну реакцію, в тому числі, якщо вони відносяться до гіпоалергенним продуктів. Тому навіть під час купання малюка слід з обережністю використовувати різні трави.
